Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

bluebottle .!.:

gül hanım, detoks yapmışsınız, nasıl uyguladığınızı anlatır mısınız? bende deneyeyim, hem tarif hem de kaç gün yaptınız paylaşırsanız çok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

fistikli_dondurma .!.:

e tahin helvası hazır ve şekerli değilmi???

Genişletmek için tıkla...

fistikli_dondurma .!.:

e tahin helvası hazır ve şekerli değilmi???

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Ben sadece tonik yerine kullanıyorum gül suyunu yıka gibi sürüyorum temizleme jelinden sonra sonra da kremlerimi sürüyorum. Z.yağı ekleyince arıtmaya gerek kalmıyor mu?Yağı emiyor mu cilt? Aklıma gül suyu ve yoğurdu karıştırarak arada maske yapmak geliyor ama ?? :44:

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Öyle bir yazdın ki yapasım geldi valla :)

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Tuzlar gelmiş.Bir an önce akşam olsun, tuzlarıma kavuşayım, ayırıp vereceğim yerler de var. 1,5 kg eve kalacak. Birkaç ay yeter herhalde.

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Ben Karatay'a başladıktan sonra, öyle bir ortama gitmedim daha. :) Gül abla kendi yiyeceklerini götürüyormuş. Kuruyemiş yanında her zaman olsun. Menüdende kendine uygun olanları seçebilirsin. Mercimek salatası, kısır vs... Karatay'a uygun olanları, çok ısrarcı olurlarsa, bana dokunuyor dersin, o zaman ısrar etmezler herhalde.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım ben nasıl yaptığımı yazayım...7 aydır her gittiğim güne evimde ne varsa ondan kaplara koyup götürüyorum, masada bana uygun varsa alıyorum doymazsam yada yoksa azığımı çıkarıyorum karatayı kaçamaksız yapınca gözün onları görmüyor bile ben sadece bakıyorum uygunmu değilmi diye hiç nefsim çekmiyor bile.....gıcıklığınada göstere göstere yiyorlar siz ne yaparsanız yapın yemeyeceğim diyorum sonraki ay görürüz diyorlar 7 aydır görüyorlar şaşırıyorlar nasıl bu kadar istikrarlı olabiliyorsun diye....

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Öyle bir yazdın ki yapasım geldi valla :)

Genişletmek için tıkla...

sdf82 .!.:

bu güzelmiş canım.bana dokunuyor iyiymiş..diyetteyim diyince gerçekten de nispet yapıyorlar gül ablanın da dediği gibi..


abla var ya öyle yapanları gırtlakyasım oluyor ama tutuyorum kendimi ben de..özellikleke kv ve görümcem çok yapıyolardı bana ilk hamileliğimden sonra da zayıflamaya çalışırken.mesela benim en sevdiğim yemek zeytinyağlı yaprak sarması.normalde kendileri sevmez ama bana nispet değil mi karşımda şapırdata şapırtada yerlerdi..:)ay ne güzel ablacım inşallah benim de hç canım çekmeyecek.maşallah size...
ben ilk hamileliğimde de çok kg almıştım.ama az az sık sık yedim 30 kg verdim.

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

30Kg mu verdin ????

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Ben sadece tonik yerine kullanıyorum gül suyunu yıka gibi sürüyorum temizleme jelinden sonra sonra da kremlerimi sürüyorum. Z.yağı ekleyince arıtmaya gerek kalmıyor mu?Yağı emiyor mu cilt? Aklıma gül suyu ve yoğurdu karıştırarak arada maske yapmak geliyor ama ?? :44:

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım gülsuyu- zeytinyağı karışımı cilt için değil göz makyajı silmek için...kaşlara ve kirpiklerede faydası var

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

güle güle kullan canım...benim 3 aydır hala 1 kg bitmedi

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Sadece gül suyunu bende tonik olarak kullanırdım, şimdi laktik asitle karıştırıp arada kullanıyorum. Zeytinyağını da göz makyajını temizlemek için kullanıyorum ama pamuğu ıslatıp sürüyordum, Gül abla güzel bir çözüm buldu, gül suyuyla karıştırıp direkt pamuğa döküp temizleyebileceğiz. Çok iyi temizliyor, normal temizleyiciler galiba yağ bezesi yapabiliyormuş o kişiye göre değişir, ben hiç kullanmadım zaten hazır göz makyajı temizleyici. Zeytinyağını cilde de uygulayabiliriz, tabii emin olduğumuz kaliteli zeytinyağı cilt için yararlı, hatta Karatay kitabında da yazıyor. Yağ sürmek cildi yağlandırmaz, sürebilirsiniz, yazıyı bulup unutmazsam aynen yazarım. :)

Laktik asiti eczaneden mi aldın? Onun dengesi önemli ama kaça kaç karıştırıyorsun gülsuyunu belli bir ph da olması lazım. Yoğurt ile karıştırmayo o nedenle düşündüm yoğurt da laktik asit ya

Genişletmek için tıkla...

fistikli_dondurma .!.:

hadi bakalım hayırlısı başlayayım zaten temel mantık her zaman oldugu gibi
un tuz şekerden uzak durmak :)

Genişletmek için tıkla...

sdf82 .!.:

abla var ya öyle yapanları gırtlakyasım oluyor ama tutuyorum kendimi ben de..özellikleke kv ve görümcem çok yapıyolardı bana ilk hamileliğimden sonra da zayıflamaya çalışırken.mesela benim en sevdiğim yemek zeytinyağlı yaprak sarması.normalde kendileri sevmez ama bana nispet değil mi karşımda şapırdata şapırtada yerlerdi..:)ay ne güzel ablacım inşallah benim de hç canım çekmeyecek.maşallah size...
ben ilk hamileliğimde de çok kg almıştım.ama az az sık sık yedim 30 kg verdim.

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

kedi83 .!.:

Sadece gül suyunu bende tonik olarak kullanırdım, şimdi laktik asitle karıştırıp arada kullanıyorum. Zeytinyağını da göz makyajını temizlemek için kullanıyorum ama pamuğu ıslatıp sürüyordum, Gül abla güzel bir çözüm buldu, gül suyuyla karıştırıp direkt pamuğa döküp temizleyebileceğiz. Çok iyi temizliyor, normal temizleyiciler galiba yağ bezesi yapabiliyormuş o kişiye göre değişir, ben hiç kullanmadım zaten hazır göz makyajı temizleyici. Zeytinyağını cilde de uygulayabiliriz, tabii emin olduğumuz kaliteli zeytinyağı cilt için yararlı, hatta Karatay kitabında da yazıyor. Yağ sürmek cildi yağlandırmaz, sürebilirsiniz, yazıyı bulup unutmazsam aynen yazarım. :)

Laktik asiti eczaneden mi aldın? Onun dengesi önemli ama kaça kaç karıştırıyorsun gülsuyunu belli bir ph da olması lazım. Yoğurt ile karıştırmayo o nedenle düşündüm yoğurt da laktik asit ya

Genişletmek için tıkla...

Evet yoğurtta laktik asit. :) Eczaneden almadım. do... kozmetik diye bir firma var, oradan güvendiğim için aldım. %20'lik aldım. 20 ml'lik şişede. 20'liğe 40 ml'lik gül suyu katıyordum, bitmeye yakın cimrilik yapıp biraz daha gül suyu ekliyorum. En son %40'lık aldım, 20'likle çok fark var, gül suyunu çok eklemek gerekiyor. Cildimin tepkisine göre ayarlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

CANANSU60 .!.:

Tesekkur ederim yavrum,yuce rabbim herbirinize evlatlarinizin muruvvetlerini gormeyi nasip eylesin hayirlisiyla ve de helal sut emmis ,kiymetini bilecek insanlarla insaallah.Yavrum,kizimdan ayri kalmamin sebebi,kizim yirmialti yasinda ve otizm sendromuyla birlikte zaman zaman yan semptomlar da alevleniyor.Su anda bes yasinda kadar ilerlemesi olan standart bir kutu bebegim.Alti yildir da-bana bir sey oldugu zaman-kimseye muhtac olmamasi icin ozel bir bakim evinden omur boyu kalabilecegi satin aldigimiz odasinda kaliyor.Her sali gunu ziyaret gunum,her onbesgunde bir de iki gun ev izni var canim...Hayati sil bastan yasayamasamda,hayati hayata inat yasamaya calisiyorum yavrum.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

Genişletmek için tıkla...