Menunuz guzel...tavuk koy tavugumu ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Menunuz guzel...tavuk koy tavugumu ?
rumuz:gulhatun
başlangıç tarihi:22/10/2013
başlangıç kg:112
geçen hafta:112
bu hafta:109,6
fark:-2,4
toplam fark:2,4
beden:50
spor:1 gün yürüyüş
boy:1.64
yaş:28
hedef:70
yüzdesi: 2,142
tebrik ederim çoook güzel gidiyorsunuz.
Bir de şu yürüyüşü daha sık yapabilirsek inşallah daha güzel kilo vereceğiz
öncelikle hoşbuldum..
bende 7 lere çıkmadan önce 67 68 lerde kalmıştım epey..
sanırım karataya uymak benim için hiç kolay olmayacak.abur cubura düşkün biri olarak bunlardan kopamıcamm anlaşılan..ama pes etmicem.tartıldım 1kg farketmiş yinede.
ben 5 aydır tavuk yemiyorum çocuklar sevmiyor köy tavuğuda 2 kg ya yakın geliyor ben onu 2 günde bitiremem, difrizde saklamayada cesaret edemiyorum çok çabuk zehirleme yapıyor tavuk diye...
ben Ankara'da yaşıyorum organik ürün satan yerlerde yada mandıra tarzı yerlerde bulunuyor ....
karatay herkese uygun merak etmeyin..abur cubur yiyenler ilk başladıklarında ara öğünlü yiyerek başlarlarsa yavaş yavaş adapte olurlar ve zamanla 3 öğüne sonrada 2 ye bile inebilirler....ben tatlıdan vazgeçemem derdim yemeklerde ilk işim tatlı yemekti 5 aydır bir lokma yemedim karatay hoca bayramlarda bir dilime izin verdi gözümün önünde 2 tepsi ev yapımı baklava günlerce durdu herkes yedi ben dokunmadım bile başladıktan sonra arkası geliyor yeterki başlayın en azından sağlığınızı düşünerek başlayın ...
Rumuz:Ekin06
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen hafta:80
Bu hafta:79
Fark:1
Toplam fark:1
Beden:44
Spor:2 gün yürüyüş
Boy:1.65
Yaş:29
Hedef:60
Yüzdesi:1,25
Ben her gün tartıya çıktım geçen hafta
Ara ara 77,5 bile görmüştüm ama bugün 79 çıkıyorum :2: Neden ama yaaa?
Sadece dün öğlen kaçamak yaptım edirne ciğeri yedim. Başka kaçamak yok. Omega 3'e henüz başlamadım ve su tüketimi 2,5 litreden az sanırım. Daha hızlı kilo vermek için ne yapmam lazım ki? Yoksa bu hız normal mi?
Söz verdim kendime tartıyı saklayacağım ve haftada 1 çıkacağım.
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen hafta:80
Bu hafta:79
Fark:1
Toplam fark:1
Beden:44
Spor:2 gün yürüyüş
Boy:1.65
Yaş:29
Hedef:60
Yüzdesi:1,25
Ben her gün tartıya çıktım geçen hafta
Ara ara 77,5 bile görmüştüm ama bugün 79 çıkıyorum :2: Neden ama yaaa?Sadece dün öğlen kaçamak yaptım edirne ciğeri yedim. Başka kaçamak yok. Omega 3'e henüz başlamadım ve su tüketimi 2,5 litreden az sanırım. Daha hızlı kilo vermek için ne yapmam lazım ki? Yoksa bu hız normal mi?
Söz verdim kendime tartıyı saklayacağım ve haftada 1 çıkacağım.
Rumuz:Ekin06
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen hafta:80
Bu hafta:79
Fark:1
Toplam fark:1
Beden:44
Spor:2 gün yürüyüş
Boy:1.65
Yaş:29
Hedef:60
Yüzdesi:1,25
Ben her gün tartıya çıktım geçen hafta
Sadece dün öğlen kaçamak yaptım edirne ciğeri yedim. Başka kaçamak yok. Omega 3'e henüz başlamadım ve su tüketimi 2,5 litreden az sanırım. Daha hızlı kilo vermek için ne yapmam lazım ki? Yoksa bu hız normal mi?
Söz verdim kendime tartıyı saklayacağım ve haftada 1 çıkacağım.
tartıda oynamalar sıksık oluyor...ben birgün 68 gelirken sonraki gün 68.800 geliyorum sonraki gün 68.300 hiçte kaçamak yapmam sanırım vücutta atılamayan sudan, kabızlıktan falan farkediyor ...metabolizma hızına bağlı olarak ilk ayda 5 kg vermek normal az verende oluyor çok verende önemli olan yağdan gitmesi az veya çok farketmez ben ayda yarım kg zor veriyorum kaçamaksızlığıma rağmen omega 3 te kullanıyorum ama D vitaminim sınırın çok çok altında o engel oluyor bana ....yürüyüşü hergün yapmaya çalışın yapamzsanız evde leslie yapın spor gerekli
.
ben az yiyerek zayıfladım ama sağlıksız olarak bayramda ablamı sağlıklı olarak 10 kg vermiş görünce bende hemen başladım 13 günde 4 kg verdim 55 kg dan 51 e düştüm....karatay süper....bu topikte çok güzel bilgiler veriliyor onlardan da yararlanıyorum sizede tavsiye ederim bize katılın
Benzer Konular
