Evde hiç oturmuyor olmanız, çocukların peşinden koşturmanız egzersiz yapmak değil kiyorucu olduğundan eminim ama gün boyu koşturmak kardiyo değil, kardiyo için nabız hızınızın inip çıkması lazım.. diye yazmış Umay hanım.
Günlük aktiteler spordan sayilmiyor iste