-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 36
Rumuz: MERVERASYON
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:69,4
Bu hafta:68,9
Fark: -500
Toplam fark:-11
Beden: 40
Spor:akşam 7gün spor salonununda kardio-aeorobik-yüzme-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 sonra 58
CUMARTESİ TARTILDIĞIMDA 68 GELİYODUM ASLINDA AMA HİÇ MORALİMİ BOZMUYORUM ÇÜNKÜ EN SON 69U NE ZAMAN GÖRDÜM HATIRLAMIYORUM BİLE.KETEN TOHUMUNU HEP UNUTUYORUM O YÜZDEN BU ARA TUVALET SORUNU YAŞIYORUM.2. AYIMI TAMAMLADIM -11’LE.BU AY İLK HEDEFİME ULAŞIRIM İNŞALLAH..HEPİNİZİ ÖPÜYORUM KOCAMAN.
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:69,4
Bu hafta:68,9
Fark: -500
Toplam fark:-11
Beden: 40
Spor:akşam 7gün spor salonununda kardio-aeorobik-yüzme-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 sonra 58
CUMARTESİ TARTILDIĞIMDA 68 GELİYODUM ASLINDA AMA HİÇ MORALİMİ BOZMUYORUM ÇÜNKÜ EN SON 69U NE ZAMAN GÖRDÜM HATIRLAMIYORUM BİLE.KETEN TOHUMUNU HEP UNUTUYORUM O YÜZDEN BU ARA TUVALET SORUNU YAŞIYORUM.2. AYIMI TAMAMLADIM -11’LE.BU AY İLK HEDEFİME ULAŞIRIM İNŞALLAH..HEPİNİZİ ÖPÜYORUM KOCAMAN.
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 36
allah yardımcın olsun canım, inşallah gidersin yurtdışınayoğunum ablacım,daha yeni 1 hafatdır nefes alıyorum,fena sayılmaz koşturmaca bildiğin gibi,iş başvuruları falan uğraşıyoruz :) okul hayatım iyi gidiyor az kaldı,büyük ihtimal yurt dışına çıkıcam,onun için uğraşıyorum biraz,ocakda başvurularımı yapıcam bakalım artık hayırlısı ne ise öyle olsun
tekrar karataya başlmaya karar verdim,ipin ucunu bıraktım baya,ama düzensiz bi hayat olunca böyle oluyor sabah erken gidip akşamın köründe eve dönüyorumçok kilo aldım ama şuan kilomu bilmiyorum ve bu durumdan feci rahatsızım
sizin işiniz de zor bi düzeniniz yok benim kızımda senin gibi eve ne zaman gireceği belli değil üniversite çoğu zamanını alıyor rastgele şeyler yiyor neysek,i spora başladı geçte olsa gitmeye çalışıyorda toparladı biraz
her evde balık kızarıyor sizin evde de mi kızarıyor onu merak ettim
yumurtayı kaç tl den alıyorsun canım
![1606871_638307212895194_490561188_n[1].webp](/data/attachments/922/922351-e8188df9077681e9c4092dee46acad73.jpg?hash=HKBw76W6u5)
topiğe cevap yazmaya çalışırken sol elimle yeşil çayı aldım ağır geldi bardak bana doğru döndü ve hepsi üstüme döküldü hem gçömlek hem pantolon ıslandı sol bacak kalçadan die kadar sırılsıklam oldu çorabıma varana kadar ıslandı,,,aklıma öğlenleri spora giderken giydiğim eşofman geldi onu giydim pantolonuda kaloriferin üstüne koydum sabah sabah ıslndım yandım neyseki fazla yakmadı
3 aydır yürüyüşe vakit ayıramıyorum koşturmacalarım 9.000 adımı geçiyor ama düzenli olmadığı için yürüyüş yerine geçmiyor, yemekleri 4-5 arası yerken 2-3 aydır 7 lerde yiyorum ve sonuç 1,5 kg olarak geri döndü 2,5 kg vermem gerekirken 4 e çıktı bundan sonra 2. hedefim için bende bildirim yapacağım
Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
2 ay önce : 62.500
Bu hafta: 64.000
Fark:2-3 ayda + 1,5 kg
Toplam fark:15.200
Beden:göbek..42 ..basen 40
Spor:sadece devamlı ayakta koşturmaca
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg ....... ikinci hedef 60 kg
Yüzdesi:
Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
2 ay önce : 62.500
Bu hafta: 64.000
Fark:2-3 ayda + 1,5 kg
Toplam fark:15.200
Beden:göbek..42 ..basen 40
Spor:sadece devamlı ayakta koşturmaca
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg ....... ikinci hedef 60 kg
Yüzdesi:
aramıza hoşgeldiniz
canım bende haşimato hastasıyım B12 ve demirim hep düşük çıkardı iğnelerde yükseltirdim bırakınca tekrar düşerdi yine iğne derken tekrarlardan başka bişey yoktu ne zaman karataya başladım iğne yi bıraktım 1,5 senedir karatay tarzı beslenme ile yükselmeye başladı 450 lere kadar çıktı, demir ve demir bağlamada yükselmeye başladı
benim D vitaminim 8 di iğnelerle bile zor yükseliyor en son 10 ay önce 23 dü geçen ay doktora gittim tahlil istedim özellikle D için dedim istemediğim herşeyi yazmış D yi unutmuş sinir oldum,,,D vitaminini biz karatay hocanın önerisi üzerine vuruluyoruz, doktor 3 ayda 3 kere kır yeter diyor deniyorum 8 den 12 ye zor çıkıyor, karatay hoca doping yaptırın diyor
canım kg vermek sadece zayıflamaktan ibaret değil hem sağlıklı yaşamak hem verdiğin kg yu geri almamak demek,,,vücüda şeker girdikçe insülin direnci kırılmaz ve devamlı canın bişeyler ister başlarda kg verirsin ama sonrasında geri alırsın yada vermen durur , ben 14 yaşında 51 kg iken bana herkes tombulsun diyordu zayıflamayaı kafaya taktımve ilk iş olarak şekerli çay içmeyi bıraktım bırakış o bırakış 36 sene oldu,,,ya şeker ya kg vermek birini tercih et,,, ben karatay öncesi şekersiz olarak 12 kupa çay içerdim karatay sayesinde çok su içmeye başladım zamanla çay içmem azaldı işyerinde içmeyide kestim sadece hafta sonları kahvaltıda ve akşamları demliyorum çay azalınca demirimde yükselmeye başladı,,,sende kendini bir toparla ve zararlı olan herşeye dur de canımgül abla ben d yarın baslasam hedefimi soylesem ama sadece kahvaltıda şeker sayisini azaltarak cayimi şekerli icsem kabul etmez misin? 5kaşık sekerle içtiğim kupama artık 2kaşık atıyorum daha da azalır inşallah
D vitamnini mesajda gönderdiğin kutudan mmı içiyorsun iğnemi
ne alemsin özelliklede şekrsiz diye bastıra bastıra yazmışsın çok tatlısın :)
oyle ama sonuç husran:-(
1100 de azımsanacak bi rakam değil canım,,,haftada 100 gram zor veren arkadaşlarımız vardı ,,,,ben 5 ay duraksama yaşadım 100 gram veremedim onun için azımsama ....durmak yok yola devammmmmmmm
haftaya regl de biter daha iyi sonuç alırsın canım
bende 79.200 le başlamıştım :)
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 36
Umarim abla ilk hafta su kaybi fazla olurya ben daha yeni basladm bkalim haftaya neolucak destegin icin saul bitanesin g.olsun cayi dökmus batirmisin bravo umarim yanmadin
1100 de azımsanacak bi rakam değil canım,,,haftada 100 gram zor veren arkadaşlarımız vardı ,,,,ben 5 ay duraksama yaşadım 100 gram veremedim onun için azımsama ....durmak yok yola devammmmmmmm
haftaya regl de biter daha iyi sonuç alırsın canım
bende 79.200 le başlamıştım :)
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Mesajda gönderdiğim kutudan içiyorum.
Merhaba kaçak geldi :)
Aslında moralmen iyi değilim ama ..sizi ihmal etmek de istemiyorum..
Ben her zaman olduğu gibi koşturmaca..hastane iş v.s. Dün akşam annem geldi,çok iyi geldi bana ..Allah eksikliğini göstermesin..aile gibi yok
Ben yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum..zaten iştahım da yok..az bişey yiyip çekiliyorum kenara..
Dün kıvanca genç tavuk yumurtası aldım ..bebeklere tavsiye ediliyor :) Maşallah iştahı yerinde..Kuzu kemikli et haşladım çorba yaptım ..bakalım yiyecek mi :) Haftasonumuz deli dolu onunla geçiyor..Dün sadece pazara çıktım..Geldim baktım abisi yoğurdunu ve muzunu yedirmiş..altını almış..üstünü değiştirmiş..canım oğlum benim..
Daha iyi olacağım inşallah..buralardayım..
Aslında moralmen iyi değilim ama ..sizi ihmal etmek de istemiyorum..
Ben her zaman olduğu gibi koşturmaca..hastane iş v.s. Dün akşam annem geldi,çok iyi geldi bana ..Allah eksikliğini göstermesin..aile gibi yok
Ben yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum..zaten iştahım da yok..az bişey yiyip çekiliyorum kenara..
Dün kıvanca genç tavuk yumurtası aldım ..bebeklere tavsiye ediliyor :) Maşallah iştahı yerinde..Kuzu kemikli et haşladım çorba yaptım ..bakalım yiyecek mi :) Haftasonumuz deli dolu onunla geçiyor..Dün sadece pazara çıktım..Geldim baktım abisi yoğurdunu ve muzunu yedirmiş..altını almış..üstünü değiştirmiş..canım oğlum benim..
Daha iyi olacağım inşallah..buralardayım..
1 tane börek yedim.
Neyli :)
Benzer Konular
