-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2011
- 2.836
- 1.180
- 373
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
Ilk syfyi okudum ama o kadar yabanciyimki bu sisteme, zaman buldukca tekrar tekrar okumam gerekecek.
Saliha arkadas Canan karatayin bir kitabini onermis.netten pdf i indirdim.bugun basladim en kisa zamanda bitirmeyi umit ediyorm.
Bide ilk bildirimi pazartesi yapmam gerekiyormus sanirim. Listeyi duzenleyen arkadasa bir hafta dolunca hatirlatma yapin demisiniz. O arkadas kim acaba?
8-kilo bildirim listesine sadece liste yapma sırasına girmeyi kabul edenler alınır..
9-listedeki herkesin kilo çizelgesi olmalı ...
Cok soru sordum biliyorum ama 8. madde de bahsi gecen liste yapma sirasi nedir ?9. maddedeki cizelgenin nasil yapildigini anlatmisiniz.suan onu yapmaya calisiyorum.
Allah Allah ben ne cok sey anlamamisim yaaa
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- 1 Aralık 2014
- 2.073
- 2.712
- 128
- 40
sevgili moo o çizelge olayını ben de bilmiyorum . Gül abla bilir :)
Eskiden bi 3 sene önce yine kk da diyet yapmıştım netten hazırlaıyor biraz karışık gibi ama aslında kolay eşimle hazırlamıştık o zaman mesajının altında etiket çıkıyordu
Sevgili Merverasyon lütfen motivasyonumu kaybettim deme ben herkese seni söylüyorum şu kadar ay şu kadar kilo diye bence çok başarılısın sakın kanma hamur işine . O değil de yesen vicdan azabı çekecen yani. Benim canım bi şey isteyince su içiyom
Arzucuk facede saglıklıyaşıyorum kullanıcısı yemek tarifi değilde alternatif menü veriyor.Belki işine yarar.
Akşam çok yedim sanırım yarına kadar acıkmam hiç ekmek yemedim .
Mercimek çorbası
tavuklu-dereotlu-yoğurtlu-cevizli-kornişon turşulu salata
acayip doyuruyor
Eskiden bi 3 sene önce yine kk da diyet yapmıştım netten hazırlaıyor biraz karışık gibi ama aslında kolay eşimle hazırlamıştık o zaman mesajının altında etiket çıkıyordu
benim bu ara sabahları hiç iştahım olmuyo iş yerinde de yapamıyorum kahvaltı. mecbur sabah 7 de yapmak zorundayım o saatte de hiç iştahım olmuyo bugün çorba içtim ama o da acıktırdı beni.. motivasyonumu kaybetttim sanırım canım hamur işi istiyoo
Sevgili Merverasyon lütfen motivasyonumu kaybettim deme ben herkese seni söylüyorum şu kadar ay şu kadar kilo diye bence çok başarılısın sakın kanma hamur işine . O değil de yesen vicdan azabı çekecen yani. Benim canım bi şey isteyince su içiyom
Arzucuk facede saglıklıyaşıyorum kullanıcısı yemek tarifi değilde alternatif menü veriyor.Belki işine yarar.
Akşam çok yedim sanırım yarına kadar acıkmam hiç ekmek yemedim .
Mercimek çorbası
tavuklu-dereotlu-yoğurtlu-cevizli-kornişon turşulu salata
acayip doyuruyor
- 1 Aralık 2014
- 2.073
- 2.712
- 128
- 40
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 36
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 36
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar
haftasonundan beri giremedim
haftasonu temizlik yaptım perdelerimi yıkadım
dün çarşıda işim vardı 8de geldim eve yorgundum kızı yatırınca yattım hemen
bugün pazar yaptık ve ikramlıklarımı hazırladım
yarın yarım saat erken çıkıp salona tekrar bir süpürge tutup masayı hazırlıcam
kısacası koşturuyorum yine
yarın girermiyim bilmiyorum ama en kısa zamanda görüşmek üzere :-*
haftasonundan beri giremedim
haftasonu temizlik yaptım perdelerimi yıkadım
dün çarşıda işim vardı 8de geldim eve yorgundum kızı yatırınca yattım hemen
bugün pazar yaptık ve ikramlıklarımı hazırladım
yarın yarım saat erken çıkıp salona tekrar bir süpürge tutup masayı hazırlıcam
kısacası koşturuyorum yine
yarın girermiyim bilmiyorum ama en kısa zamanda görüşmek üzere :-*
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 36
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.156
- 298
Kedicik sahiden 42 kilo musun sen?
Ben de karataycıyım, hedefime ulaştım ama biraz daha vermek istiyorum, 51 kiloyum, 48 falan olsam iyi olacak sanki. Ama vücut inatçı, yerinde sayıyor ne yapsam ki? Sporuma falan devam ediyorum, kilo almamak için, alırsam çıldırırım zaten.
![1606871_638307212895194_490561188_n[1].webp](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='395' height='395' viewBox%3D'0 0 395 395'%2F%3E "1606871_638307212895194_490561188_n[1].webp")
var canım karatay menüsü diye google ye yada facebook a yazınca çıkıyor herşeyler var
afiyet olsun canım, kayısıyı sabah yemediysen sorun yok
karatay protein ağırlıklı bir diyet yani glisemik indeksi düşük şeyleri yiyoruz
her pazartesi bildirim günü ilk sayfada bildirim formatımız var bulamazsan da bildirim yapan bir arkadaşın kini kopyalar üstüne sayıları değiştirirsinIlk syfyi okudum ama o kadar yabanciyimki bu sisteme, zaman buldukca tekrar tekrar okumam gerekecek.
Saliha arkadas Canan karatayin bir kitabini onermis.netten pdf i indirdim.bugun basladim en kisa zamanda bitirmeyi umit ediyorm.
Bide ilk bildirimi pazartesi yapmam gerekiyormus sanirim. Listeyi duzenleyen arkadasa bir hafta dolunca hatirlatma yapin demisiniz. O arkadas kim acaba?
8-kilo bildirim listesine sadece liste yapma sırasına girmeyi kabul edenler alınır..
9-listedeki herkesin kilo çizelgesi olmalı ...
Cok soru sordum biliyorum ama 8. madde de bahsi gecen liste yapma sirasi nedir ?9. maddedeki cizelgenin nasil yapildigini anlatmisiniz.suan onu yapmaya calisiyorum.
Allah Allah ben ne cok sey anlamamisim yaaa
önceden listeyi her hafta birisi yapardı sıkıntı çıkınca kedi83 ben yaparım devamlı dedi sağolsun aylarca da yaptı sonra iişleri çıkınca bıraktı, sonra seraym ben yaparım dedi 2-3 hafta seraym yapacak diye bekledik onun da interneti yokmuş derken bu hafta ben yaptım, pazartesi de ben yaparım sonra sıraya koyarız
kilo çizelgemiz eskiden vardı kadınlar kulubu sistemi değiştirince hepsi yok oldu aylardır da yok hala
- 19 Şubat 2009
- 933
- 206
- 333
Arkadaşlar merhaba,
uzunca bir aradan sonra gelebildim.
Biraz yoğun ve telaşlı bir dönemin ardından buradayım inş.
Tabi bu dönem bana pek yaramadı
kaçamakların sayısını bile unuttum,o kadar yani.
tekrar disipline olmaya ve motive olmaya ihtiyacım var.
tesellüm şu ki,bu kaçamaklar ben de ciddi bir kilo alımına sebep olmadı.
56.4 idim
şimdi 58 im yediklerimden kaynaklanan ödemdir birazı diye düşünüyorum
bugünkü menüm ile başlayayım
sabah tek yumurtalı kkk
öğlen ayran
akşam salata,mercimek çorba,1 adet lahmacun,ayran
uzunca bir aradan sonra gelebildim.
Biraz yoğun ve telaşlı bir dönemin ardından buradayım inş.
Tabi bu dönem bana pek yaramadı
kaçamakların sayısını bile unuttum,o kadar yani.
tekrar disipline olmaya ve motive olmaya ihtiyacım var.
tesellüm şu ki,bu kaçamaklar ben de ciddi bir kilo alımına sebep olmadı.
56.4 idim
şimdi 58 im yediklerimden kaynaklanan ödemdir birazı diye düşünüyorum
bugünkü menüm ile başlayayım
sabah tek yumurtalı kkk
öğlen ayran
akşam salata,mercimek çorba,1 adet lahmacun,ayran
Benzer Konular
