• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karatay dıyetı

Iyi geceler fıstıklar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Sahur
Karatay kahvaltısı
Bol su


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Esmacigim burayada bildirim yapiyomuyuz yapiyosak hangi gunler acebaa?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kimmik canım uzun uzun çok güzel yazmışsın açıklamışsın çok teşekkür ederim :)) Dün bir iftar davetindeydim çok abarttım gerçekten, yemeğin üzerine tatlılar börekler vs... Ama bugünden itibaren tekrar güzel beslenmeye döndüm. pes edip bırakırsak sonuca hiç ulaşamayız öyle değil mi? Meyve konusunda da, haklısın evet yemekten sonra yenmemeli biliyorum ama ben günün sadece 3 saati yemek yediğimden yemekten 2 saat sonraya koyuyordum. Çünkü zaten insülinimi yeterince saat düşük seviyede tuttuğumu düşünüyordum, 2 öğünlü programlarda yemekten sonraya koymazdım ama tek öğünde koymuştum. Yine de tabi miktar ayarlamakta çok sıkıntı çekiyordum. Neyse bundan sonra meyveyi gerçekten azaltmaya karar verdim çünkü yedikçe yiyesim geliyor (meyve şekeri bile bağışıklık yapıyor resmen!!!). Bugün yemedim mesela (hurma bile yemedim) bundan sonra çok çok canım çekmezse yememeye karar verdim.

Bende de aynen Ramazan başladı başlayalı meyvelere bir saldırganlıktır aldı başını gidiyor, anlayamıyorum. Bu yüzden de kilo vermem durdu. Cuma günü rapor verdiğimiz yerde de gördün, biliyorsun 1 aydır aynı kilodayım. :(
 
Esmacigim burayada bildirim yapiyomuyuz yapiyosak hangi gunler acebaa?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Istediğin zaman gir yap canım benim için problem değil :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Esmacigim burayada bildirim yapiyomuyuz yapiyosak hangi gunler acebaa?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Tartı günümüz Pazartesi :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi.
 
Son düzenleme:
herkese günaydınnn
ben de karatay la sağlıklı yaşamaya karar verdim 3 aylık bebeğim var herşeyi uygulayamayacak olsamda benim kontrollü bi gidişata ihtiyacım var
boyum 1.60
kilom 62.5
hedef: eylül sonuna kadar 55 olmak
menülerimi yazmaya çalışcam buraya
bu arada bi tartı günümüz var mııı:32::32::32:
 
herkese günaydınnn
ben de karatay la sağlıklı yaşamaya karar verdim 3 aylık bebeğim var herşeyi uygulayamayacak olsamda benim kontrollü bi gidişata ihtiyacım var
boyum 1.60
kilom 62.5
hedef: eylül sonuna kadar 55 olmak
menülerimi yazmaya çalışcam buraya
bu arada bi tartı günümüz var mııı:32::32::32:

Canim hosgeldinn:)benimde bebegim var 7,5 aylik gonul rahatligiyla uygulayabilirsin sutun miktarida kaliteside artiyo ondan yana korkun olmasin.sadece asiri tatli istegi zorluyo bikac gun sonra oda geciyo:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
herkese günaydınnn
ben de karatay la sağlıklı yaşamaya karar verdim 3 aylık bebeğim var herşeyi uygulayamayacak olsamda benim kontrollü bi gidişata ihtiyacım var
boyum 1.60
kilom 62.5
hedef: eylül sonuna kadar 55 olmak
menülerimi yazmaya çalışcam buraya
bu arada bi tartı günümüz var mııı:32::32::32:

Var canım hafta başı yani Pazartesi
Aramıza hoş geldin :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
KIZLAR TARTI GÜNÜMÜZ PAZARTESİ :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Canim hosgeldinn:)benimde bebegim var 7,5 aylik gonul rahatligiyla uygulayabilirsin sutun miktarida kaliteside artiyo ondan yana korkun olmasin.sadece asiri tatli istegi zorluyo bikac gun sonra oda geciyo:)

hoşbulduk canım ben çayı çok az şekerle içip tatlı isteğini öyle bastırcam inşşş Allah bağışlasın seninki bayağı büyümüş ne kadr zamandır uyguluyosun karatayı başladığında kaçtın şimdi kaç kilosun merak ettim destek olalım birbirimize teker teker verelim kilocukları:21::21::21:
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Var canım hafta başı yani Pazartesi
Aramıza hoş geldin :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi


hoşbulduk canım pazartesi süper olur haftasonu kaçamaklarına bi son olurrrr :32:
 
Nazar değdi 😭😭😭😭😭 90.1 😭😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Nazar değdi 😭😭😭😭😭 90.1 😭😭😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Değmez ya vücut su toplama evresindedir. Bn de 77.5 ile kapattım adet dönemini :(


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
 
Değmez ya vücut su toplama evresindedir. Bn de 77.5 ile kapattım adet dönemini :(


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Ödem söktürücü içiyorum bol su içiyorum ama yok nafile 😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ödem söktürücü içiyorum bol su içiyorum ama yok nafile 😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım bn yaz zamanı olur böyle 😘😘


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
 
Back
X