- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
akşam yemeği sonrası sporum da bitti, çok yoruldum
Kendini çok yorma
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karatay dıyetı
- Konu Sahibi EsmaEr
- Başlangıç Tarihi
Kendini çok yorma
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
- 23 Haziran 2014
- 972
- 326
- 73
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
Ben 7 de kalktığım için 9.30 bana geç geliyor öncelikle ılık su iç daha sonra karatay kahvaltısı yap aç kalmakla kilo verilmez
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Haziran 2014
- 972
- 326
- 73
ılık su içeyim o zaman
şu kafamın mallığı bir geçse
bugün yapacak dolu işim var
sonra karatay kahvaltısı
aç karnına o kadar kahve de insanın midesini allak bullak ediyor
yarın ben de 7:00 da ayakta olacağım, kesin
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
ılık su içeyim o zaman
şu kafamın mallığı bir geçse
bugün yapacak dolu işim var
sonra karatay kahvaltısı
aç karnına o kadar kahve de insanın midesini allak bullak ediyor
yarın ben de 7:00 da ayakta olacağım, kesin
Hadi bakalım çok fazla kahveye de yüklenme ama
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam kızlar bu konuya ilk defa yazıcam ben de karatay yapıyorum yalnız EsmaeR cım yanlış anlamazsan bi şey söylemek istiyorum karatayda tost ve pilav yok bilgin olsun istedim, arada buraya yazarım ben de öpüyoruum
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
Selam kızlar bu konuya ilk defa yazıcam ben de karatay yapıyorum yalnız EsmaeR cım yanlış anlamazsan bi şey söylemek istiyorum karatayda tost ve pilav yok bilgin olsun istedim, arada buraya yazarım ben de öpüyoruum
Yok canım yanlış anlamam aramıza sende hoş geldin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
Hoşbuldukl ben uzun zamandır yapıyorum bu diyeti o yüzden uyarmak istedim her türlü ekmek çeşidi, pirinç pilavı makarna yok, bulgur yiyebiliyoruz o da günde 2 kaşığı geçmicek kadar (hergün yemesek daha iyi tabii)
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
Hoşbuldukl ben uzun zamandır yapıyorum bu diyeti o yüzden uyarmak istedim her türlü ekmek çeşidi, pirinç pilavı makarna yok, bulgur yiyebiliyoruz o da günde 2 kaşığı geçmicek kadar (hergün yemesek daha iyi tabii)
Tamam da sen bana ne pilavı yedin diye sormadın ki tel şehriyeli bulgur pilavı yedim 2 kaşık
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Haziran 2014
- 972
- 326
- 73
Selam kızlar bu konuya ilk defa yazıcam ben de karatay yapıyorum yalnız EsmaeR cım yanlış anlamazsan bi şey söylemek istiyorum karatayda tost ve pilav yok bilgin olsun istedim, arada buraya yazarım ben de öpüyoruum
selaml
buraya da gelmene sevindimilk senin olduğun karatay konusuna yazmıştım ama burası daha aktif
burayı öneririm sana
- 23 Haziran 2014
- 972
- 326
- 73
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
az önce tartıldım
kilom: 75.8
hedef: 47
haziran sonu hedefim ise 73
Süper düzenli kahvaltı öğle yemeği ve akşam yemeği yemen lazım. Şeker kullanmaman lazım zaten sende de karatay kitabı vardır okursun :)
Sakın unutma spor şart kendini yormadan yaparsın :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Haziran 2014
- 972
- 326
- 73
kahvaltımı yazayım o zaman :))
tereyağlı 3 yumurta
8 zeytin
2 dilim keçi peyniri
bu kahvaltı sabah artı öğle yemeği gibi oldu. biraz geç :))
yarına dah düzenli daha programlı olacağım
Esmacım bu arada desteğin için çooooook teşekkür ederim. sen de olmasan
Son düzenleme:
- 25 Nisan 2014
- 1.829
- 21
- 78
kahvaltımı yazayım o zaman :))
tereyağlı 3 yumurta
8 zeytin
2 dilim keçi peyniri
bu kahvaltı sabah artı öğle yemeği gibi oldu. biraz geç :))
yarına dah düzenli daha programlı olacağım
Esmacım bu arada desteğin için çooooook teşekkür ederim. sen de olmasan
Ne demek canım benim her zaman destekçinim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
