Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Kusura bakma günlükçüğüm menümü yazmamışım dün moralim bozuktu tartıda bile artı bekliyodum ama 69. 2 çıktım mutluyum![]()
Kusura bakma günlükçüğüm menümü yazmamışım dün moralim bozuktu tartıda bile artı bekliyodum ama 69. 2 çıktım mutluyum![]()
:) maşallah iyi gidiyorsun cnm
3 kilo gitmiş. Tebrikler. Devaam![]()
Teşekkürler ama dün abarttım baklava falan bu sabah 69.6 çıktım ama bugün dikkat edicem ve sporu aksatmıcam yarınki hedefim 68.9
Kahvaltım
1 bardak portakal suyu
2 dilim salam
4 zeytin
cnm karataya göre besleniyorsun sanırım, portakal suyu ve salam yok diye biliyorum
Karataya göre besleniyodum aslında ama bi şu 3 ana 3 ara öğünü deniyim dedim aynı zamanda kalori sayıyorum şimdilik
Kahvaltım
1 bardak portakal suyu
2 dilim salam
4 zeytin
Teşekkür ederim
Size de başarılar
Bu kadar kararlı olduğun için söylüyorum canım, salam sosis gibi gıdalar almamalısın diyette