- 15 Ekim 2016
- 22.711
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.026
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1
Karın kası egzersizlerinin her birini, bir seferde 10 kez olmak üzere 3 set yapınız. Spordan sonra mutlaka ılık suyla duş alınız ve beslenmenizden şekerli, yağlı yiyecekleri çıkarınız.
