Kaybolmuşluk hissi

Songaripyolcu .!.:

Bende aynı durumda sayılırım bazen o ilişkinin yükünden kurtulduğum için mutluyum bazen de yalnızlığımın içinde kayboluyorum. Çareyi ilgimi başka şeylere vererek dağıtmakta buldum kişisel gelişime yöneldim astrolojiye merak saldım maket yapıyorum dil öğrenmeye çalışıyorum kendime kötü şeyleri düşünecek zaman tanımamaya çabalıyorum geceleri uyku problemim oluşmuştu yatmadan önce spor yapınca yorgunluktan uyuyorum.İnanıyorum bu yoldan hiç olmadığım kadar kendimi tamamlamış çıkacağım sizde öyle yapın.Bizi ancak biz iyi edebiliriz

Genişletmek için tıkla...

ceycey3416 .!.:

Merhaba,
Duygusal bir çöküntü dönemimdeyim, depresyon tedavisi görüyorum 3 aydır.
Bazen kendimi mutlu hissediyorum, kimsenin bana nasıl davrandığını benim kendi değerimi belirlemez diyorum. Umursamaz ve neşeli oluyorum.
Bazen de kendimi tam bir ezik gibi hissediyorum. Birisi bana nasıl davranırsa kendimi öyle hissediyorum. Umursanmıyorsam kendimi umursanacak insan değilmişim gibi hissediyorum.
Resmen içimde iki kişi varmışta iki ayrı düşüncelere sahiplermiş gibi.
Bugünde 2. Bahsettiğim gibi hissettiğim bir zamandan geçiyorum.
Ayrıca bu hislerim her zaman vardı ama uzun bir ilişkimi bitirdikten sonra arttı.
Sizce neden böyle? Hiç bunu yaşadınız mı?
Ayrıca uzun bir ilişkinin ayrılığının girdabından nasıl kurtuldunuz?
Ekim ayında randevum var, psikiyatristim ile bunu paylaşacağım.

Genişletmek için tıkla...

september_89 .!.:

Çok saçma gelecek söylediğim ama öyle bir dönem atlattım. Youtubede “alpha brain Waves “diye müzikler var. Onlar inanılmaz etkili,Hemde bitter çikolata desteğiyle. %85lik bitter aldım. Hergün bir parça koparıp yedim. Tam o sıkıntılı ruh hali gelirken bir parça daha yedim böyle böyle bir ay geçti. Zamanla çok az yediğimi fark ettim.Geçip gitmişti.

Genişletmek için tıkla...

00dila00 .!.:

Hani salın kendinizi diyorsunuz ya salamıyorum sürekli kontrol halindeyim
Korona olurmyum diye.. Mesela

Genişletmek için tıkla...

sufisentir .!.:

Ben sadece psikiyatri ve de ilaç tedavisinin yeterli olmadığına inanıyorum.
Kesinlikle iyi bir psikologtan destek alın online bile görüşebilirsiniz.
Ekime kadar beklemeyin bile hatta.
Boşanma aşamasında olan 6 yıllık evliliğini bitiren biri olarak terapiyle birçok şeyi aştım diyebilirim.

Genişletmek için tıkla...

AriaBlue .!.:

Size bir şey söyleyeyim de salın kendinizi rahatlayın. Sürekli iyi, muhteşem, aşırı özgüvenli hissetmek zorunda değilsiniz. Rahat bırakın kendinizi biraz.

Tabi ki duygularımız dış etkenlerden etkileniyor. Ayrılık,kötü geçirdiğimiz bir gün sonrası kendinizi kötü hisstemeniz doğal değil mi? Ağlamak istiyorsanız ağlayın ağlayamıyorsanız sıkıntı vardır bana göre.

Zamanla daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü yaşadıklarınızın etkisi azalacak.Eski bir olay için hala aynı şeyleri mi hissediyosunuz mesela? Kendinize zaman tanıyın. Yukarıda bir arkadaş demiş zaten en azından kendinizi meşgul tutarsınız,Hem kendi gözünüzde değeriniz artar, hem de fiziksel aktiviteler gerçekten kendimizi iyi hissetmemize yardımcı oluyor.

Genişletmek için tıkla...