Kaygı bozukluğu için terapi, telkin, kitap vb. Öneri…

M

Munevvergul

Guru

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2012

944

275

323

• Pazar 12:37

• Konu Sahibi Munevvergul
• #1

Arkadaşlar merhaba yıllar önce ağır depresyon tedavisi gördüm. Atlattım ama zaman zaman sebebini bilmediğim bir kaygı ve öfke bıraktı bende. Depresyonda değilim ama bazen öyle saçma şeylere takılıyorum ki. Bu annem, iş arkadaşım, erkek arkadaşım veya herhangi biri olabilir. Şimdi beni seven biri var hayatımda ama son zamanlarda fark ettim ki onu da incitiyorum. Aniden gelen korkularım için ne yapabilirim? şu an hayatımda bir sorun yok ama ben yaratıyorum. Lütfen bana yardım eder misiniz

 

therewillbeaday

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2016

3.690

9.328

158

• Pazar 12:49

• Konu Sahibi Munevvergul
• #2

Telkin, kitap vs gibi şeyler yardımcı olabilir ama esas olan bence terapi. Burada birçok kişi sizi rahatlatacak yorumlar yazsa da bunlar anlık etki eder belki ama birkaç gün sonra yine o kaygılar oluşabilir.

 

seventynine

Üye

Pro Üye

2 Temmuz 2025

127

145

18

İstanbul

• Pazar 13:34

• Konu Sahibi Munevvergul
• #3

Doktorunuz var mı görüştüğünüz ve ilaç kullanıyor musunuz kaygı azaltıcı. Bende de depresyon panik atağa ve kaygı bozukluğuna dönüştü ama benimkiler normal hayatımı çok kötü etkilediği için ilaç alıyorum ve sürekli psikiyatrdayım.

 

M

Munevvergul

Guru

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2012

944

275

323

• Pazar 13:53

• Konu Sahibi Munevvergul
• #4

seventynine .!.:

Doktorunuz var mı görüştüğünüz ve ilaç kullanıyor musunuz kaygı azaltıcı. Bende de depresyon panik atağa ve kaygı bozukluğuna dönüştü ama benimkiler normal hayatımı çok kötü etkilediği için ilaç alıyorum ve sürekli psikiyatrdayım.

Genişletmek için tıkla...

Hayır ilacı yıllar önce bıraktım.

 

Menekse bahcesi

Çekilin ben tiroidim:)

Kayıtlı Üye

1 Ocak 2022

4.827

18.089

158

• Pazar 13:59

• Konu Sahibi Munevvergul
• #5

Munevvergul .!.:

Hayır ilacı yıllar önce bıraktım.

Genişletmek için tıkla...

Kafanıza göre ilacı bırakamazsınız,yoksa böyle kötü geri dönüşler alırsınız.....

 

girlinred

Ne mutlu Türküm diyene 🇹🇷

Kayıtlı Üye

4 Ekim 2012

16.963

33.482

798

• Pazar 14:21

• Konu Sahibi Munevvergul
• #6

Olumlama denilen yeni akım konuşmalar buna hizmet ediyor bildiğim kadarıyla.

 

ema_hit

Guru

Kayıtlı Üye

12 Ekim 2014

164

204

303

• Pazar 17:42

• Konu Sahibi Munevvergul
• #7

Psikonet yayinlarinin pek çok güzel kitabı var bu konuda. David Burns'un iyi hissetmek kitabını kesinlikle okuyun. Aynı yazarın sonrasinda 'panik atakta' isimli kitabını da çok tavsiye ederim. Bilişsel davranışçı terapi deneyebilirsiniz. İnançlı bir insansanız konuyla alakalı, tasavvufi ve dini kitaplar da çok iyi gelecektir. Çok güzel YouTube videoları var, psikologlari dinlemenizi tavsiye ederim. Meditasyon yapmanızı tavsiye ederim. Azar azar ama işe yarayacak.