Keçiboynuzu ile Zayıflama

Öğünlerden bir saat önce çiğ olarak tüketeceğiniz 2-3 tane keçiboynuzunun sizi nasıl uzun müddet tok tuttuğunu hayretle gözleyebilirsiniz.
Olgun keçiboynuzunu çiğ olarak tüketmek gerekir ve de uzun uzun ağızda çiğnenmesine özen gösterilmelidir. Nasıl oluyor da keçiboynuzu tokluk duygusu veriyor? Sindirimin ağızda başladığını ve iyi çiğnemenin sindirimi ne kadar kolaylaştırdığnı biliyoruz. ıyi çiğneme, fiziksel olarak midenin vazifesine büyük oranda katkıda bulunur. Kısaca, besinleri dişlerimiz yardımıyla ezerek parçalarız. Ancak, bu işin bir de kimyasal olarak parçalanması vardır. Kimyasal sindirim, ağız salyasında başlar, midede devam eder ve bağırsaklarda son bulur. Besinler, yağ (lipid), şeker (karbonhidrat) ve protein içerirler. Besinlerin içerdiği yağ, şeker ve proteinler vücudumuz tarafından emilemezler. Emilebilmeleri için mutlaka, önceden vücudumuz tarafından üretilen enzimler yardımıyla kimyasal olarak parçalanarak emilebilir hale dönüştürülmeleri gerekir. Sindirim sistemimizde, en az yirmibeş tane birbirinden farklı kimyasal parçalayıcı enzimler bulunmaktadır. Ağız salyasında, midede ve bağırsaklarda, besinlerin içerdiği şekeri, yağı ve proteinleri kimyasal olarak parçalayan ve emilebilir hale getiren yani, vücudumuz tarafından kullanılabilir şekere, yağa ve proteine dönüştüren enzimler bulunur.

Bu enzimler üç ana grupta toplanır:
Proteinleri parçalayan enzimlere PROTEAZ
Yağları parçalayan enzimlere LıPAZ
Şekeri parçalayan enzimlere AMYLAZ


Yemekten bir saat önce çiğneyerek tüketilen 2-3 adet keçiboynuzu, lipaz ve amylaz enzimlerini frenleme (inhibe etme) özelliğine sahiptir. Kısaca, bu enzimlerin aktivitesini düşürür. Bu sayede, besinlerin içerdiği yağ ve şeker çok daha az oranda parçalanırlar. Parçalanmayan yağ ve şeker vücudumuz tarafından kullanılamıyacağı (emileme-yeceği) için dışkıyla kullanılamadan dışarı atılır. Unutmayınız, besinlerin içerdiği yağ, şeker ve proteinlerin bir çoğu vücudumuz tarafından kullanılamaz. Kullanılamadıkları için de bunlardan enerji almamız mümkün değildir. Kullanılabilmeleri için, vücudumuzda bulunan lipaz, amylaz ve proteaz enzimleri tarafından, vucudumuzun kullanabileceği (emibileceği) yağ, şeker ve proteine dönüştürülmesi gerekir.

Zayıflamak isteyenler şekere karşı ölçülü olmak zorundadırlar.
Eğer, şeker veya tatlı tüketimine karşı iştahınız varsa, hiç çekinmeden altı-yedi tane keçiboynuzu tüketebilirsiniz. Keçiboynuzu tüketimi tatlıya karşı olan iştahınızı giderirken, size kilo da aldırmayacaktır. Bu arada ne kolestrolünüz ne de kan şekeriniz yükselmeyecektir. Şeker hastaları çekinmeden keçiboynuzu tüketebilirler. Olgunlaşmış keçiboynuzu (kahverengi-siyah) çiğ olarak tüketilmelidir. Çiğ olarak tüketilen keçiboynuzu kan şekerini yükseltmez. Şeker hastaları da çekinmeden günde 5-6 adet keçiboynuzunu çiğ olarak tüketebilirler. Bu kural keçiboynuzunun pekmezi için kesinlikle geçerli değildir.

ben kullanmaya başladım ve inanılmaz tok tutuyor

galiba pek fazla kişinin dikkatini çekmemiş bu konu ama inanın arkadaşlar ben çok büyük faydasını gördüm ve kullanmaya da devam ediyorum hem bağırsakları da güzel çalıştırıyor tatlı isteğini karşılıyor
herkese tavsiye ederim

Çok sevindim buna.. özellikle de aksam canım tatlı bir şeyler istediğinde iki tane yiyorum, çok güzel bastırıyor, içim de rahat. Ama aç karnına olmasına dikkat ediyorum yerken..

tulipbs; merhaba yeni üye oldum.keçiboynuzu çiğneme olayı nasıl gidiyor. zayıflatan yanı varmı?

amaning viyaninanin göbeginde nerede bulabilirim ben keciboynuzunu.... bulsam basda babamin astimina kür yapacam yaa....

bunu öğrendiğim çok iyi oldu yarın hemen gidip keçi boynuzu alıcam ellerine sağlık

ya ben bunun yendiği bilmiyodum çok kötü bir görünümü var nasıl oluyo yenmesi

rosay .!.:

ya ben bunun yendiği bilmiyodum çok kötü bir görünümü var nasıl oluyo yenmesi

Genişletmek için tıkla...

Valla çokgüzel oluyor yemesi içinden bal gibi bişeylerde çıkıyor yerken ama çekirdeklere dikkat ....:mymeka:

evde vardi,hemen yesem aslinda
amaaan bende ne duysam basliyorum ha :)
hic sevmem tadini ama denicem bakalim
varmi böyle zayiflayan?

bende aşırı kansızlık var ve bunun için önerdiler keçiboynuzu ye diye iki işe birden yaraması çok iyi umarım hem zayıflar hemde biraz kanlanırım birde bu kiloda kansızım demeğe utanıyor insan biliyorum kanın kiloyla ilgisi yok ama genede bu kadar iştahlı herşeyi yiyen tombul bir hatn olarak kansız olmak garip işte

tulipbs .!.:

galiba pek fazla kişinin dikkatini çekmemiş bu konu ama inanın arkadaşlar ben çok büyük faydasını gördüm ve kullanmaya da devam ediyorum hem bağırsakları da güzel çalıştırıyor tatlı isteğini karşılıyor
herkese tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Bu mesajı yeni gördüm çocukken çok severdim ama sonra unuttum keçiboynuzunu şimdi bende diet yapıyorum o yüzden mümkün olduğunca tatlı yememeye çalışıyorum ayrıca zaten diyabetim yasak yani ama bunu çok severim kansızlığımda var eğer gerçekten diyabetle ilgili bir sorun yaratmıyorsa süper yedikten sonra bir şekerimi ölçerim ne kadar etkiliyor öğrenirim...kadıköye inince ilk işim almak olacak.. Bilgiler için teşekkürler...

ben bu yazıyı okumadan önce bunu yaşantımda yaşayarak gördüm arkadşlar ne zaman acıksam bi tane elime alır kemire kemire :))) yerdim ve gerçektende tok tutuyor ve daha az yememi sağlıyordu.yazı okuyunca bilmeden doğru bişey yaptığıma sevindim

Peki bunun kalorisi ne kadar arkadaslar bilen var mı?yani her acıktıgımızda yiyebilir miyiz?

___daisy___ .!.:

Peki bunun kalorisi ne kadar arkadaslar bilen var mı?yani her acıktıgımızda yiyebilir miyiz?

Genişletmek için tıkla...

kalorisini tam olarak bilemiyorum ama ben günde en az 3-4 tane en çok 6-7 tane tüketiyorum ve kilo vermem devam ediyor. az önce bir sitede 308 kal diye gördüm sanırım 100 gr dır ama zaten bir tanesi bile kaç gram gelir çok hafif bilmem

hayret yaa normalde saldırması lazım milletin bu konuyaaaaa kızlarrrrrrr iyimisinizzz ???????????
ben en yakın zamanda alcam ve evde hep bulunsun yani tatlı krizimi filan bastırır da kuru oluyo dimi keçiboynuzu denen şey kuruyemişçilerde öyle görüyorum ben hep bi arkadaşımız içinden bal gibi bişey akıyo demiş kafam karıştı yardımcı olabilirmisinz öpüyorummmm bye.....

Ben yiyemiyorum yaaa tas gibi bişi

süpermis bu ya :)

gercekten zayiflayanlar oldu mu aranizda?

bilmek isterim dogurusu :S :)

inş. zayıflamaya yardımcı olur
biz genelde keçi boynuzunu teflon bi tavada ısıtıp yiyoruz
bi deneyin bakalım hem yumuşuyo ısınınca da :)