Keçiboynuzu ile Zayıflama

tulipbs

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2007
378
0
Öğünlerden bir saat önce çiğ olarak tüketeceğiniz 2-3 tane keçiboynuzunun sizi nasıl uzun müddet tok tuttuğunu hayretle gözleyebilirsiniz.
Olgun keçiboynuzunu çiğ olarak tüketmek gerekir ve de uzun uzun ağızda çiğnenmesine özen gösterilmelidir. Nasıl oluyor da keçiboynuzu tokluk duygusu veriyor? Sindirimin ağızda başladığını ve iyi çiğnemenin sindirimi ne kadar kolaylaştırdığnı biliyoruz. ıyi çiğneme, fiziksel olarak midenin vazifesine büyük oranda katkıda bulunur. Kısaca, besinleri dişlerimiz yardımıyla ezerek parçalarız. Ancak, bu işin bir de kimyasal olarak parçalanması vardır. Kimyasal sindirim, ağız salyasında başlar, midede devam eder ve bağırsaklarda son bulur. Besinler, yağ (lipid), şeker (karbonhidrat) ve protein içerirler. Besinlerin içerdiği yağ, şeker ve proteinler vücudumuz tarafından emilemezler. Emilebilmeleri için mutlaka, önceden vücudumuz tarafından üretilen enzimler yardımıyla kimyasal olarak parçalanarak emilebilir hale dönüştürülmeleri gerekir. Sindirim sistemimizde, en az yirmibeş tane birbirinden farklı kimyasal parçalayıcı enzimler bulunmaktadır. Ağız salyasında, midede ve bağırsaklarda, besinlerin içerdiği şekeri, yağı ve proteinleri kimyasal olarak parçalayan ve emilebilir hale getiren yani, vücudumuz tarafından kullanılabilir şekere, yağa ve proteine dönüştüren enzimler bulunur.

Bu enzimler üç ana grupta toplanır:
Proteinleri parçalayan enzimlere PROTEAZ
Yağları parçalayan enzimlere LıPAZ
Şekeri parçalayan enzimlere AMYLAZ


Yemekten bir saat önce çiğneyerek tüketilen 2-3 adet keçiboynuzu, lipaz ve amylaz enzimlerini frenleme (inhibe etme) özelliğine sahiptir. Kısaca, bu enzimlerin aktivitesini düşürür. Bu sayede, besinlerin içerdiği yağ ve şeker çok daha az oranda parçalanırlar. Parçalanmayan yağ ve şeker vücudumuz tarafından kullanılamıyacağı (emileme-yeceği) için dışkıyla kullanılamadan dışarı atılır. Unutmayınız, besinlerin içerdiği yağ, şeker ve proteinlerin bir çoğu vücudumuz tarafından kullanılamaz. Kullanılamadıkları için de bunlardan enerji almamız mümkün değildir. Kullanılabilmeleri için, vücudumuzda bulunan lipaz, amylaz ve proteaz enzimleri tarafından, vucudumuzun kullanabileceği (emibileceği) yağ, şeker ve proteine dönüştürülmesi gerekir.

Zayıflamak isteyenler şekere karşı ölçülü olmak zorundadırlar.
Eğer, şeker veya tatlı tüketimine karşı iştahınız varsa, hiç çekinmeden altı-yedi tane keçiboynuzu tüketebilirsiniz. Keçiboynuzu tüketimi tatlıya karşı olan iştahınızı giderirken, size kilo da aldırmayacaktır. Bu arada ne kolestrolünüz ne de kan şekeriniz yükselmeyecektir. Şeker hastaları çekinmeden keçiboynuzu tüketebilirler. Olgunlaşmış keçiboynuzu (kahverengi-siyah) çiğ olarak tüketilmelidir. Çiğ olarak tüketilen keçiboynuzu kan şekerini yükseltmez. Şeker hastaları da çekinmeden günde 5-6 adet keçiboynuzunu çiğ olarak tüketebilirler. Bu kural keçiboynuzunun pekmezi için kesinlikle geçerli değildir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

tulipbs

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2007
378
0
galiba pek fazla kişinin dikkatini çekmemiş bu konu ama inanın arkadaşlar ben çok büyük faydasını gördüm ve kullanmaya da devam ediyorum hem bağırsakları da güzel çalıştırıyor tatlı isteğini karşılıyor
herkese tavsiye ederim
 
E

EU1

Ziyaretçi
ben keçiboynuzunu çoook severimm katur kutur yemesı çok hoş ama yerken cekınırdım tatlı yaa kılo aldırabılır sanırdım valla bunu okuyunca cok mutlu oldummm saol tatlımŞeniz
 

EvrimKuzey

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
3 Ocak 2008
9.630
144
42
Çok sevindim buna.. özellikle de aksam canım tatlı bir şeyler istediğinde iki tane yiyorum, çok güzel bastırıyor, içim de rahat. Ama aç karnına olmasına dikkat ediyorum yerken..
 

minec

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
5 Kasım 2008
10
0
tulipbs; merhaba yeni üye oldum.keçiboynuzu çiğneme olayı nasıl gidiyor. zayıflatan yanı varmı?
 

simeranya

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Nisan 2007
187
0
39
amaning viyaninanin göbeginde nerede bulabilirim ben keciboynuzunu.... bulsam basda babamin astimina kür yapacam yaa....
 

svn

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Ekim 2008
4
0
bunu öğrendiğim çok iyi oldu yarın hemen gidip keçi boynuzu alıcam ellerine sağlık
 
R

rosay

Ziyaretçi
ya ben bunun yendiği bilmiyodum çok kötü bir görünümü var nasıl oluyo yenmesi
 

cucu-pete

Sana Emanetiz Rabbim...
Kayıtlı Üye
26 Eylül 2007
8.481
25
evde vardi,hemen yesem aslinda
amaaan bende ne duysam basliyorum ha :)
hic sevmem tadini ama denicem bakalim
varmi böyle zayiflayan?
 

usimal

hayallerim gerçek olsa
Kayıtlı Üye
25 Eylül 2008
243
1
bende aşırı kansızlık var ve bunun için önerdiler keçiboynuzu ye diye iki işe birden yaraması çok iyi umarım hem zayıflar hemde biraz kanlanırım birde bu kiloda kansızım demeğe utanıyor insan biliyorum kanın kiloyla ilgisi yok ama genede bu kadar iştahlı herşeyi yiyen tombul bir hatn olarak kansız olmak garip işte
 
M

mammy

Ziyaretçi
galiba pek fazla kişinin dikkatini çekmemiş bu konu ama inanın arkadaşlar ben çok büyük faydasını gördüm ve kullanmaya da devam ediyorum hem bağırsakları da güzel çalıştırıyor tatlı isteğini karşılıyor
herkese tavsiye ederim

Bu mesajı yeni gördüm çocukken çok severdim ama sonra unuttum keçiboynuzunu şimdi bende diet yapıyorum o yüzden mümkün olduğunca tatlı yememeye çalışıyorum ayrıca zaten diyabetim yasak yani ama bunu çok severim kansızlığımda var eğer gerçekten diyabetle ilgili bir sorun yaratmıyorsa süper yedikten sonra bir şekerimi ölçerim ne kadar etkiliyor öğrenirim...kadıköye inince ilk işim almak olacak.. Bilgiler için teşekkürler...
 

_Mustang_

BiLMeM
Pro Üye
30 Aralık 2007
4.535
70
42
ben bu yazıyı okumadan önce bunu yaşantımda yaşayarak gördüm arkadşlar ne zaman acıksam bi tane elime alır kemire kemire :))) yerdim ve gerçektende tok tutuyor ve daha az yememi sağlıyordu.yazı okuyunca bilmeden doğru bişey yaptığıma sevindim
 

Lynne

Eylül'ün Annesi
Kayıtlı Üye
4 Mart 2008
1.063
3
Peki bunun kalorisi ne kadar arkadaslar bilen var mı?yani her acıktıgımızda yiyebilir miyiz?