Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

balperisi · 15 Nisan 2010

Kelebekcim sevindim kilo cok oynamasa da gobegim kucucuk :teytey:kaliyor duzlesiyor sanki.Benim cok hosuma gidiyor. Bugun ben neler yedim hemen paylasayim kizlar
sabah sirkeli balli su
1 kase yulaf ve sut
ara 1 elma
Oglen yagsiz yogurttan ayran yaptim ve 1 elma ve arkadasimin ikrami 1 tanecik yulafli biskuvi yedim
Ikindin uzeri esimle kahve icmeye gittik karamelli ve sekerli bir kahve ictim yaninda da 1 dilim kek(kiramadim esimi)
Aksama dogruda 2 kepce yagsiz mercimek corbasi ile gune bitirdim.

comebaby · 15 Nisan 2010

arkadaşlar çok güzel gidiyorsunuz inş. bende bugün yeniden başlıyorum düzenli yemeye

irras_ · 15 Nisan 2010

balperisi .!.:
Kelebekcim sevindim kilo cok oynamasa da gobegim kucucuk :teytey:kaliyor duzlesiyor sanki.Benim cok hosuma gidiyor. Bugun ben neler yedim hemen paylasayim kizlar
sabah sirkeli balli su
1 kase yulaf ve sut
ara 1 elma
Oglen yagsiz yogurttan ayran yaptim ve 1 elma ve arkadasimin ikrami 1 tanecik yulafli biskuvi yedim
Ikindin uzeri esimle kahve icmeye gittik karamelli ve sekerli bir kahve ictim yaninda da 1 dilim kek(kiramadim esimi)
Aksama dogruda 2 kepce yagsiz mercimek corbasi ile gune bitirdim.

süpersin balperisi ..
ben senin kadar yemeği kesemedim daha herhalde bunları yesem açlıktan bayılırım sırnaşık şey

kelebekcik · 15 Nisan 2010

balperisi .!.:
Kelebekcim sevindim kilo cok oynamasa da gobegim kucucuk :teytey:kaliyor duzlesiyor sanki.Benim cok hosuma gidiyor. Bugun ben neler yedim hemen paylasayim kizlar
sabah sirkeli balli su
1 kase yulaf ve sut
ara 1 elma
Oglen yagsiz yogurttan ayran yaptim ve 1 elma ve arkadasimin ikrami 1 tanecik yulafli biskuvi yedim
Ikindin uzeri esimle kahve icmeye gittik karamelli ve sekerli bir kahve ictim yaninda da 1 dilim kek(kiramadim esimi)
Aksama dogruda 2 kepce yagsiz mercimek corbasi ile gune bitirdim.

evet balperim ya karnım dümdüz oldu nerdeyse çok hoşuma gidiyo ama benm tek problemim yanlardaki simitler kaldı şimdilik..olsun ama göbeğim çok güzel oldukaydirigubbakcemile2balperim çok az yiyosun nasıl dayanıyosun ben cidden dayanamazdım herhalde..olumunekankayizsmile

kelebekcik · 15 Nisan 2010

comebaby .!.:
arkadaşlar çok güzel gidiyorsunuz inş. bende bugün yeniden başlıyorum düzenli yemeye

canm başarılar diliyorum tekrar..umarım hepimiz istediğimiz ölçülere kavuşucazkaydirigubbakcemile5

kelebekcik · 15 Nisan 2010

irras_ .!.:
süpersin balperisi ..
ben senin kadar yemeği kesemedim daha herhalde bunları yesem açlıktan bayılırım sırnaşık şey

irrascım senn nasıl gidiyo?

kelebekcik · 15 Nisan 2010

bu gün yine 8.30 da kalktım arkadaşlarım dün yürüyüşe çıkmadan önce kahvaltı edicem dedim ama canım bi şey istemedi..bende bi şey yemiş olmak için 1 tane kepekli galeta yedim 2 bardak su içtim..

1 saat yürüdük aletlerle çalışmadım bu gün çok kalabalıktı..

kahvaltı:1 dilim çavdar ekmeği
domates
1 kk peynir
maydanoz
1 haşlanmış yumurta(ben mi onu yedim o mu beni hiç bilmiyorum

)

metabolizma çayımı kahvaltı edene kadar hazırladım sıcak sıcak içtim hemen..

ara:naneli 2-3 kaşık yoğurt yiycem
1 kupa yeşil çay

öğle:fırında köfteli patates(3 köfte biraz patates)
yanında 1 bardak ayran

metabolizma çayı

ara:yarım muz veya 1 portakal
1 kupa yeşil çay

akşam:ne çorbası olucak daha karar vermedim ama 2 kepçe çorba
biraz yağsız salata

metabolizma çayı

ara:yine bi meyve

bu gün menüm böyle olur diye düşünüyorum ama bi değişiklik olursa düzeltmelerimi yaparım

balperisi · 15 Nisan 2010

Aman kizlar dun az yedim sadece diger gunler yazamiyorum bile kacamak yapmaktan.
Bir turlu anlayamiyorum yemegi azalttim yuruyuse devam ediyrum kilom 1 kilo fazla cikiyor 2-3 gundur.:uhm:Karpuz yedigimden beri fazla cikiyorum bende anlamadim.

Kelebegim yan simitler icin egzersizler var onlara baslasan belki daha hizli gider ne dersin?

balperisi · 15 Nisan 2010

comebaby .!.:
arkadaşlar çok güzel gidiyorsunuz inş. bende bugün yeniden başlıyorum düzenli yemeye

Hadi bakalim birbirimizin destekciyiz her:1hug:zaman

eyllull · 15 Nisan 2010

kelebekciğim bende seni tebrik ederim çookk güzel gidiyorsun zemuszemus yaza fıstık gb giricez :lepi:

kelebekcik · 15 Nisan 2010

balperisi .!.:
Aman kizlar bugun az yedim sadece diger gunler yazamiyorum bile kacamak yapmaktan.
Bir turlu anlayamiyorum yemegi azalttim yuruyuse devam ediyrum kilom 1 kilo fazla cikiyor 2-3 gundur.:uhm:Karpuz yedigimden beri fazla cikiyorum bende anlamadim.

Kelebegim yan simitler icin egzersizler var onlara baslasan belki daha hizli gider ne dersin?

canım karpuzdan olabilir öyleyse bende çok severim karpuzu ya..balperim yan simitler için egzersizler varda ben üşendiğim için yapamıyodum işte şimdi yürüyüş düzenim bir otursun yavaş yavaş egzersizlere de başlarımopuyorumnanaktan

kelebekcik · 15 Nisan 2010

eyllull .!.:
kelebekciğim bende seni tebrik ederim çookk güzel gidiyorsun zemuszemus yaza fıstık gb giricez :lepi:

teşekkür ederim eylülcüm..yazın mükemmel bi vücut bizi bekliyooo:dance:

kelebekcik · 15 Nisan 2010

ya kızlar ben bu akşam çorbayla beraber 2 dolma yedimm:mymeka:ama bi süre akşamları çorbadan başka bi şey yemiyceğime size söz veriyorummm:çok üzgünüm:

dadlu_qirl · 15 Nisan 2010

ayy ben kafayı yicemmmm hiç kilo veremiyorum sinirden agladım deminnnn off bıktım

kelebekcik · 15 Nisan 2010

dadlu_qirl .!.:
ayy ben kafayı yicemmmm hiç kilo veremiyorum sinirden agladım deminnnn off bıktım

canım benm öyle umutsuzluğa kapılma hemen..eğer istersen gerçekten kilo verebilirsin..boyun ve kilon ne?

balperisi · 15 Nisan 2010

Kahvaltim
2 kupa sicak su
1 sosis,1 parca peynir,5 diyet zeytin,1 domates,biraz maydonoz 2 kizarmis ekmek

balperisi · 15 Nisan 2010

dadlu_qirl .!.:
ayy ben kafayı yicemmmm hiç kilo veremiyorum sinirden agladım deminnnn off bıktım

Bende onceleri uzuluyordum veremiyorum diye simdileri tartida fazla ciktigim an hirslaniyorum sporu artiracagim yemegi azaltacagim diyorum.Donem donem herkeste oluyor.Hic uzulme

balperisi · 15 Nisan 2010

kelebekcik .!.:
ya kızlar ben bu akşam çorbayla beraber 2 dolma yedimm:mymeka:ama bi süre akşamları çorbadan başka bi şey yemiyceğime size söz veriyorummm:çok üzgünüm:

Kelebekcim annen maharetli anlasilan dolamalar,boreklercokacimcoook
Iki dolma ve corba cok degil ki kelebegim
yarin sadece corba yersin,hic uzulmeopuyorumnanaktan

kelebekcik · 15 Nisan 2010

balperisi .!.:
Kahvaltim
2 kupa sicak su
1 sosis,1 parca peynir,5 diyet zeytin,1 domates,biraz maydonoz 2 kizarmis ekmek

çok güzel balperim..uzun zamandır sosis yemiyorum canım çekti valla

kelebekcik · 15 Nisan 2010

balperisi .!.:
Kelebekcim annen maharetli anlasilan dolamalar,boreklercokacimcoook
Iki dolma ve corba cok degil ki kelebegim
yarin sadece corba yersin,hic uzulmeopuyorumnanaktan

hiç sorma balperim ya hep söylüyorum yapma böyle şeyler diye ama sanki inadına yapıyo..bu günde mantı yapçaktı ama izin vermedim en azından bi 2-3 hafta daha çok dikkat etmek istiyorum..bana çok gibi geldi canım ya çok pişmanım şuan..ama yarın inşallah telafi ederim..opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

Guru

tek yumuta ikizlerim

Guru

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

Guru

Guru

Üye

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

Aktif Üye

evli ve çook mutlu:)

Guru

Guru

Guru

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

Benzer Konular