Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

comebaby · 1 Nisan 2010

canım menün güzel olacak arada tabikide ya şu tatlı ihtiyacı için mısır unundan az şekerli kek yapsam onuda ara öğünde tüketsem acaba nasıl olur 1 dilim kek 120 kalori falanmış hazır diyet çikolatalar falanda okadar sanırım k-barıda sevmiyorum ihtiyacımı karşılamıyor

kelebekcik · 1 Nisan 2010

comebaby .!.:
canım menün güzel olacak arada tabikide ya şu tatlı ihtiyacı için mısır unundan az şekerli kek yapsam onuda ara öğünde tüketsem acaba nasıl olur 1 dilim kek 120 kalori falanmış hazır diyet çikolatalar falanda okadar sanırım k-barıda sevmiyorum ihtiyacımı karşılamıyor

1 dilim kekten bi şey olmaz canım yiyebilirsin..kuru meyveler de tatlı ihtiyacını karşılayabilir..

balperisi · 1 Nisan 2010

Fistiklar bugun balperisi cezaliydi, biraz cips yedim de, ama oyle cok yagli bir cips degildi ayarini da kacirinca bir de ustune halley yeyince 1 saar yurudum ve aksama yemek yok sana balperisi dedimmafoldumben 16.00 dan sonra birsey yemedim 1 armut haric.
Kizlar siz de de oluyor mu saldirma durumu?

comebaby · 1 Nisan 2010

olmazmı bulsam inan saldırırım bende zaman zaman allahtan evde pek bulundurmuyoruz bugünlerde eşimde diyette

kelebekcik · 2 Nisan 2010

balperisi .!.:
Fistiklar bugun balperisi cezaliydi, biraz cips yedim de, ama oyle cok yagli bir cips degildi ayarini da kacirinca bir de ustune halley yeyince 1 saar yurudum ve aksama yemek yok sana balperisi dedimmafoldumben 16.00 dan sonra birsey yemedim 1 armut haric.
Kizlar siz de de oluyor mu saldirma durumu?

bende çok oluyo canım ya özellikle ben gece atıştırmayı çok severdim tv karşısında bi yanmda cips bi yanmda kola..az önce eve gelirken gözüm cipslre takldı amayasakkelime..bide bu akşam tam tv yi açtım koskoca bi hamburger karşımda bu kadar da olmaz yanimafoldumben

kelebekcik · 2 Nisan 2010

kızlar bu arada pazara kadar yokum aö sınavım var evde olmıycam..benm için dua edin hayırlısıyla atlatıyım:Saruboceq:sınav dönüşü yürüyüşe başlıyoruz..erken uyanabilirsem erken olmazsa akşam 19 dan sonra..bakalım ne kadar devam ettiricem

comebaby · 2 Nisan 2010

başarılar canım

balperisi · 4 Nisan 2010

Kelebekcim nerelerdesin? Nasildi sinavin, merak ettik gel artik:sm_confused:

kelebekcik · 5 Nisan 2010

comebaby .!.:
başarılar canım

teşekkür ederim canm

balperisi .!.:
Kelebekcim nerelerdesin? Nasildi sinavin, merak ettik gel artik:sm_confused:

geldim canmmmolumunekankayizsmilesınavım çok güzeldi ama ne bulursan yedim kesin kilo aldımm(o yüzden pazara kadar çok daha fazla dikkat edicem ve pazar günü tartılıcam..ama sınavım güzeldi 1 hafta daha fazla dikkat etmeye razıyım

balperisi · 6 Nisan 2010

Iyi canim sevindim senin adina.Bende hala 58 lerdeyim bugun biraz daha siki tutmaya calistim ama..Su 1 haftada evdeyim,yuruyusu daha cok yaparim diye planliyordum ama bugun hic yurumedim.

kelebekcik · 6 Nisan 2010

6 Nisan salı
kahvaltı:2 dilim beyaz ekmek
1 kk peynir
maydonoz

öğle:5 yk yumurtalı ıspanak
2 galete

akşam:5 yk makarna
1 kk biraz daha az hellim peyniri

bu gün ara öğünüm yoktu canm hiç istemedi..reglim yaklaştı sanırım o yüzden böyleyim..

balperisi · 6 Nisan 2010

Canm senin iyiymis benim regl doneminde istahim baya kabariyor.
Bende yazayim bakalim cok kacirmis miyim?
7:30 Elma sirkeli sicak su
8:00 1 bardak Light sutun icine 5 yemek kasigi yulaf
11:00 80 cal.gevrek
12:00 bir porsiyon meyve ve 2 yemek kasigi light yogurt
:tomato:Bunu yememeliydim ama canim cok cekti 130 cal.dondurma yedim.

kelebekcik · 7 Nisan 2010

balperisi .!.:
Canm senin iyiymis benim regl doneminde istahim baya kabariyor.
Bende yazayim bakalim cok kacirmis miyim?
7:30 Elma sirkeli sicak su
8:00 1 bardak Light sutun icine 5 yemek kasigi yulaf
11:00 80 cal.gevrek
12:00 bir porsiyon meyve ve 2 yemek kasigi light yogurt
:tomato:Bunu yememeliydim ama canim cok cekti 130 cal.dondurma yedim.

hiçte çok değil canım benmm merak etme..bende bu akşam bi kaç kaşık supangle yedim ama olsun o kadar da hakkımız olsun yani dimi amaolumunekankayizsmile

balperisi · 7 Nisan 2010

bugun 58.5 i gordum tartida:sm_cool:ustelik reglim henuz bitmedi.
100 gr versem nasil seviniyorum

kelebekcik · 9 Nisan 2010

biraz geç oldu ama bu gün yediklerimi yazıyorum

kahvaltı:1 tane galeta
az hellim peyniri
maydonoz

öğle:5 yk taze fasülye
2 yk yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

akşam:fırında patatesli tavuk(2 patates 1 parça tavuk eti)
2 yk pilav

çayla beraber 1 tane kurabiye:mymeka:

kelebekcik · 9 Nisan 2010

balperisi .!.:
bugun 58.5 i gordum tartida:sm_cool:ustelik reglim henuz bitmedi.
100 gr versem nasil seviniyorum

canım benm tebrk ederim reglinin bitmemesine rağmen çok güzel..bakalım pazar günü beni neler bekliyoeyvahedigeldismile

ozlmm91 · 9 Nisan 2010

selam. kelebekcik bende aynen senin gibi 158 boyunda 54 kiloyum. ve 50 ye inmek istiyorum. bende yediklerimi yazıyorum yarından itibaren =)
bu arada ben az yediğim günlerde tartıda 53 gösterirken fazla kaçırınca yemekten sonra tartılınca 55 çıkıyorum. böyle oynaması normal mi?

balperisi · 9 Nisan 2010

ozlmm91 .!.:
selam. kelebekcik bende aynen senin gibi 158 boyunda 54 kiloyum. ve 50 ye inmek istiyorum. bende yediklerimi yazıyorum yarından itibaren =)
bu arada ben az yediğim günlerde tartıda 53 gösterirken fazla kaçırınca yemekten sonra tartılınca 55 çıkıyorum. böyle oynaması normal mi?

Canim sorun kelebekcige geldi sanirim amakaydirigubbakcemile5 farketmez sanirim.
Yemeklerden sonra tartildigin zaman dogru sonuca ulasamazsin.Ornegin 1 kupa cay icip tartilirsan yaklasik 250 gr fazla cikarsin.Hele ki yemeklerden sonra fazla cikman cok normal.
Dogru sonuca ulasabilmak icin sabahlari ac karna tartilmak gerekiyor.Kolay gelsin, iyi ve saglikli kilo vermeler:1hug:

kelebekcik · 9 Nisan 2010

ozlmm91 .!.:
selam. kelebekcik bende aynen senin gibi 158 boyunda 54 kiloyum. ve 50 ye inmek istiyorum. bende yediklerimi yazıyorum yarından itibaren =)
bu arada ben az yediğim günlerde tartıda 53 gösterirken fazla kaçırınca yemekten sonra tartılınca 55 çıkıyorum. böyle oynaması normal mi?

yaz tabi ki canım inan çok daha fazla motive oluyosun..balparesine katılıyorum yemek su falan derken kilo çok fazla değişiyo o yüzden sabah uyanıp tuvalet ihtiycını karşıladıktan sonra eğer mümkünse çıplak tartılman en doğru sonucu verir sana..başarılar diliyorum tatlımopuyorumnanaktan

balperisi .!.:
Canim sorun kelebekcige geldi sanirim amakaydirigubbakcemile5 farketmez sanirim.
Yemeklerden sonra tartildigin zaman dogru sonuca ulasamazsin.Ornegin 1 kupa cay icip tartilirsan yaklasik 250 gr fazla cikarsin.Hele ki yemeklerden sonra fazla cikman cok normal.
Dogru sonuca ulasabilmak icin sabahlari ac karna tartilmak gerekiyor.Kolay gelsin, iyi ve saglikli kilo vermeler:1hug:

çok güzel açıklamışsın balperimmolumunekankayizsmile

ozlmm91 · 9 Nisan 2010

yoo genel olarak sormuştum sen açıklamışsın sağol canımm opuyorumnanaktan
bencede en doğrusu öyledir hem zaten en az öyleyken çıkıyo işimede gelir sırnaşık şey

bugün sabah 6 da kahvaltımı yaptım yağsız peynirle bir kepekli tost yaptım bi tane domates dilimledim iki tane de zeytin ardından yeşil çay- mate çayı içtim
9 gibi iki tane form bisküvi yedim
12 de bi tane elma yedim
ayrıca 1 litre su içmiş bulunmaktayım bakalım gün nasıl sona ericek :)

Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

tek yumuta ikizlerim

evli ve çook mutlu:)

Guru

tek yumuta ikizlerim

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

tek yumuta ikizlerim

Guru

evli ve çook mutlu:)

Guru

evli ve çook mutlu:)

Guru

evli ve çook mutlu:)

Guru

evli ve çook mutlu:)

evli ve çook mutlu:)

Aktif Üye

Guru

evli ve çook mutlu:)

Aktif Üye

Benzer Konular