Kendi cabamla kilo vermece

gecenin_resmi

BU' DA GEÇER!!
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2015
6.370
12.816
448
Günaydın hanımlar.bu topitopiki kendi cabamla kilo vermek için motivosyon olsun diye açtım ki sadık kalayım diyetime
Kendimi bildim bileli gobüş var bende.
Popom çıkık Jennifer Lopez gibi.ama hem göbek hem kalça olunca çok kötü bir görüntü var.evlendigimde 58 kilo idim.yine kilolu idim ama bu kadar rahatsız edecek kadar değildi.dr senin çocuğun olmaz deyince tüp bebek yaptırdım aldığım hormonlar kortizonlar ile 72 kiloya çıktım.yumurtada çıkmadı zaten. 2 yıl sonra doğal yoldan hamile kaldım.96 ile doğum yaptım.boyda 1.57.siz varın gorumtumu düşünün.dogumdan sonra 78 lere kadar düştüm.burun ve boğaz ameliyatı oldum 66 lari gördüm.sonra yine yedikçe yedim.76 ya çıktım.akupuntur ignesi taktırdım iştah kessin diye.1 ayda 4.5 kilo verdim.birakin çikolatayı, tatlı sakız bile cignemedim.yine 64 e düştüm fakat arkadaşlarım güne başladı ısrar, ayıp olmasın, bilmem ne tekrar 76 yi gördüm.esime diyet yapacam karın germe olacam spora gidecgim derken hep seni böyle seviyorum tospigim der dururdu.ama ikidir kilomla alakalı şaka yapmaya başladı.biri sırtımdaki simit e bakıp arkandadami meme çıkmış kız senin dedi diğerini hatırlamıyorum.kilo vereyim demi ben dedim nasıl istersen nasıl mutlu olacaksan destek olurum dedi.demek ki artık kilomla sevmiyor beni diyetisyene ve spora gitme vaktim yok.eve eliptik alacağım çok güzel bir alet.
Ama yememe dikkat etmeye başladım.2 günde karnım rahatladı sanki.zaten kabızlıkta var bende.mide tikabasa dolu göbek var kabızlıkta eklenince hamilelik zamanlarında ki gibi nefesnefese kaldığımi hissedince işin coddiyetini anladım.ki oglumlada kovalamaca oynayınca tikaniyorum.gecende 81 yaşındaki Nebahat cehreyi görünce masaAllh kadına bir ona bak bir bana dedim.neyse çok uzatmiim katılmak isteyen olursa birlikte yazarız yediklerimizi
Ben basliyorum.Bismillahirramanirrahim.

Başlangıç ## 75.9
Hadef 1 ## 65
Hedef 2. ## 58
 
Son düzenleme:
Dün saat 18.30 da iki büyük kaşık ıspanak 2 dilim tam buğday ekmeği yedim.4-5 dilim kavun 5 adet kadar da üzüm yedim.yatana kadar bişey yemedim.
bu sabah bir bardak sirkeli su içine birazda zeytin yağı döktüm içtim.9 gibi sade kahve içtim.acligimi bastirdi.11 olmasını bekliyorum ki kahvaltı yapayım
 
1Agustos 2025

11:00 kahvaltı.bir adet salatalık bir adet yeşil biber 2 yumurta biraz yesillik bir dilim buğday ekmeği bir bardak limonlu çay
 
Ara öğün 200 Gr lik konserve mısır yedim.6 7 adette kuruyemiş aksam yemegine kadar bişey yemiyecim
 
Akşam yemeğinde közlemnis patlıcan közlenmiş biber yoğurt ile karistirip bir dilim buğday ekmeği ile yedim 6 30 da.sonrasinda hiç bişey yemedim
 
Sabah 8.30 da sirkeli limonlu su içtim içine birazda zetinnyagi döktüm ki bağırsaklarım çalışsın.
Oğluma pankek yaptım. sanırım dün ki açlıktan dolayidirki dayamadim 4 tane yedim 2 adet üçgen peynir 2 adet de zeytin yedim.neyse öğlen telafi ederizz artık.
 
Oglen yemeği 16 da yedim.bir kase çorba bir dilim bugday ekmeği.aksam yemegim 19 a sarktı malasef.bir kase çorba içtim sadece.yaeim saat sonrada şekersiz türk kahvesi içtik bakalım artık
 
Dün yazmaya fırsatım olmadı evde twmizlik vardı.kahvaltida oğluma yaptığım 1 adet yumurtaya kaşar rendesinin yarısını yiyince öteki yarısini bir dilim kepek ekmeği ile ben yedim.bir kaç zeytin iki catalda beyaz peynir yeşim yeşil çay esliginde.3.30 oglen yemeği bir kase corba 5 kaşık kadar yoğurtlu makarna yedim baya tok tutmuş olmaliki akşam yemeği yemedim.gece açlıktan uyku tutmadi 12 gibi chatgbt ye olustursugum diyet listesinde bademle bastirabilecegim yaziyordu.4 bedem iki fındık bir ceviz yiyip subicip yattım uyumuşum :)
 
Bu sabah saat 10.30 da kahvaltı yaptım.sabah neskafe gold içmistim.beslenme çantamı eşim hazirladi ben ütü yaparken :) iki yumurta 4 zeytin 2 üçgen peynir bir salatalık bir domates bir yaprakta kıvırcık koymuş.hepsini yedim
 
Öğlen yemek yemedim aksam 6 da 4 kaşık kadar türlu yemeği yedim.bir dilim ekmekle suyuna bandım 4 adette dayanamadım çiğ köfte yedim.regli hafta dayım zorluyor şişlik ateş.surekli yiyesim var ama tatlı isteğim yok sukur
 
Sabah sadece neskafe içti.saat 12 olmasını bekliyorum kahvaltı yapmak icin.ara öğüne gerek kalmaz.
Dün akşam yani salı günü saat 17 de 2 kase çorba içtim bir dilim ekmekle daha da bişey yemedim.sanirim yavaş yavaş alisiyorum diye.bugun 6.gunumuz
 
12 30 da kahvaltı yaptım.2 yumurta 2 üçgen peynir 4 zeytin bir dilim buğday ekmeği bir bardak yeşil çay.4 fındık 1 ceviz 4 badem.
 
Diyete başlayalı 7 gün oldu.75.9 olarak başladığım diyette bugün tartida 71.7 yi gördüm.acaba hizlimi ilerliyorum.ama sonuç beni mutlu etti. ki bugün yada yarın regl olcagim onun şişliği de var o 700 Gr da ona sayiyorum geçen arkadaşıma gitmiştim bugün gördü beni fark etmiş göbeğin dedi
 
İki gündür nedense birşeyler yeme isteği var.11.30 da kahvaltı yaptim.bir salatalık bir domates yeşillikler.iki dilim buğday ekmegi.yesil çay.ara öğün olark bir avuç kadar kuru üzüm yedim tatlı krizini bastırmak icin
 
17.08.2025 güncel kilo 69.
Aç tartiya çıkınca 68.45 gördüm.indaAllh Eylül 15 e ilk hedefim olan 65 i görürüm.
Bugün biraz kaçamak yaptım iki turuf iki cheskek yedim.birazda börek yedim.oglumun doğum günü idi ve mecburen tadım yapmam grekiyordu.2 de sarma.ama tüm gün yediklerimin hepsi bunlardi kahvaltı ve akşam yemeği yemedim
 
Sanırım yanlış yemek programı yaptım mısır gevreği yiyorum kahvaltıda tok tutmadığı gibi kilo aldirdi.
Öğlen barbunya pilaki yedim konserve
Akşam 2 yemek kaşığı pilav 1.5 köfte ve salata yedim
 
12.30 kahvaltı 2 yumurta 2 üçgen peynir bir domates bir salatalık bir yeşil biber ekmek yok
Chatgbt ye hesaplayın yaklaşık 318 kalori
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…