Kendi cabamla kilo vermece

Günaydın hanımlar.bu topitopiki kendi cabamla kilo vermek için motivosyon olsun diye açtım ki sadık kalayım diyetime
Kendimi bildim bileli gobüş var bende.
Popom çıkık Jennifer Lopez gibi.ama hem göbek hem kalça olunca çok kötü bir görüntü var.evlendigimde 58 kilo idim.yine kilolu idim ama bu kadar rahatsız edecek kadar değildi.dr senin çocuğun olmaz deyince tüp bebek yaptırdım aldığım hormonlar kortizonlar ile 72 kiloya çıktım.yumurtada çıkmadı zaten. 2 yıl sonra doğal yoldan hamile kaldım.96 ile doğum yaptım.boyda 1.57.siz varın gorumtumu düşünün.dogumdan sonra 78 lere kadar düştüm.burun ve boğaz ameliyatı oldum 66 lari gördüm.sonra yine yedikçe yedim.76 ya çıktım.akupuntur ignesi taktırdım iştah kessin diye.1 ayda 4.5 kilo verdim.birakin çikolatayı, tatlı sakız bile cignemedim.yine 64 e düştüm fakat arkadaşlarım güne başladı ısrar, ayıp olmasın, bilmem ne tekrar 76 yi gördüm.esime diyet yapacam karın germe olacam spora gidecgim derken hep seni böyle seviyorum tospigim der dururdu.ama ikidir kilomla alakalı şaka yapmaya başladı.biri sırtımdaki simit e bakıp arkandadami meme çıkmış kız senin dedi diğerini hatırlamıyorum.kilo vereyim demi ben dedim nasıl istersen nasıl mutlu olacaksan destek olurum dedi.demek ki artık kilomla sevmiyor beni diyetisyene ve spora gitme vaktim yok.eve eliptik alacağım çok güzel bir alet.
Ama yememe dikkat etmeye başladım.2 günde karnım rahatladı sanki.zaten kabızlıkta var bende.mide tikabasa dolu göbek var kabızlıkta eklenince hamilelik zamanlarında ki gibi nefesnefese kaldığımi hissedince işin coddiyetini anladım.ki oglumlada kovalamaca oynayınca tikaniyorum.gecende 81 yaşındaki Nebahat cehreyi görünce masaAllh kadına bir ona bak bir bana dedim.neyse çok uzatmiim katılmak isteyen olursa birlikte yazarız yediklerimizi
Ben basliyorum.Bismillahirramanirrahim.

Başlangıç ## 75.9
Hadef 1 ## 65
Hedef 2. ## 58

Dün saat 18.30 da iki büyük kaşık ıspanak 2 dilim tam buğday ekmeği yedim.4-5 dilim kavun 5 adet kadar da üzüm yedim.yatana kadar bişey yemedim.
bu sabah bir bardak sirkeli su içine birazda zeytin yağı döktüm içtim.9 gibi sade kahve içtim.acligimi bastirdi.11 olmasını bekliyorum ki kahvaltı yapayım

1Agustos 2025

11:00 kahvaltı.bir adet salatalık bir adet yeşil biber 2 yumurta biraz yesillik bir dilim buğday ekmeği bir bardak limonlu çay

Ara öğün 200 Gr lik konserve mısır yedim.6 7 adette kuruyemiş aksam yemegine kadar bişey yemiyecim

Akşam yemeğinde közlemnis patlıcan közlenmiş biber yoğurt ile karistirip bir dilim buğday ekmeği ile yedim 6 30 da.sonrasinda hiç bişey yemedim

Sabah 8.30 da sirkeli limonlu su içtim içine birazda zetinnyagi döktüm ki bağırsaklarım çalışsın.
Oğluma pankek yaptım. sanırım dün ki açlıktan dolayidirki dayamadim 4 tane yedim 2 adet üçgen peynir 2 adet de zeytin yedim.neyse öğlen telafi ederizz artık.

Oglen yemeği 16 da yedim.bir kase çorba bir dilim bugday ekmeği.aksam yemegim 19 a sarktı malasef.bir kase çorba içtim sadece.yaeim saat sonrada şekersiz türk kahvesi içtik bakalım artık