- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim İçin Diyet Yapıyorum
- Konu Sahibi hatcik007
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
Kızlar yarın sabahtan itibaren tam bir diyete başlıyorum.
Kurallarım var öncelikle;
1.Ekmek yemek yasak.
2.Pirinç pilavı yemek yasak.
3.Bulgur pilavı yemek yasak.
4.Makarna yemek yasak.
5.Hamurişi yemek yasak.
6.Tatlı yemek yasak.
7.Yasaklara öncelikle uyulacak.
8.Günde 2 saat yürüyüş yapılacak.
9.Çerez yemek yasak.
10.Parktaki spor aletlerine binilecek.
11.Haftada 1 kere tartılacak.Tartı günü pazartesi olacak.
12.Günde 1.5 litre su içilecek.
13.Hergün kiraz sapı çayı içilecek.
14.Bu kurallara uyulacak.
15.Günde 1 kere limon suyu içilecek.
Kurallarım var öncelikle;
1.Ekmek yemek yasak.
2.Pirinç pilavı yemek yasak.
3.Bulgur pilavı yemek yasak.
4.Makarna yemek yasak.
5.Hamurişi yemek yasak.
6.Tatlı yemek yasak.
7.Yasaklara öncelikle uyulacak.
8.Günde 2 saat yürüyüş yapılacak.
9.Çerez yemek yasak.
10.Parktaki spor aletlerine binilecek.
11.Haftada 1 kere tartılacak.Tartı günü pazartesi olacak.
12.Günde 1.5 litre su içilecek.
13.Hergün kiraz sapı çayı içilecek.
14.Bu kurallara uyulacak.
15.Günde 1 kere limon suyu içilecek.
