Kendimden soğudum

Bende de var maalesef insilün direnci, çok uzun olmayan bir sürede 9 kilo aldım birden, kendim denedim, spor yaptım olmadı, şimdi diyetisyen desteği alıyorum 3 kilom gitti bile, gerçi bayramda kaçırdım ama toparlanır.En önemlisi beslenme düzeninden geçiyormuş onu anladım, liste dışına çıkmadım, günde 8000 adımın altına da inmemeye çalışıyorum, yavaş yavaş da olsa gidiyor işte.
Ben de ayrıntılı bir tahlıl daha yaptırıcam regl gecsın diye beklıyorum
 
Merhaba öncelikle
Nerden başlasam bilemiyorum kendime o kadar zarar verdim ki çok üzülüyorum
Zarardan kastım şu bir yılda 20 kilo aldım insülin direncim yüksek çıktı ardından hormonlarıma bakıldı her şey normal ama doktor bu kilonun regl olmamı etkıleyecegını söyledı.
Ardından zaten gittiğim psikologum kaygıya baglı yeme bozuklugunun bunları tetıkledıgını söyledı
Kendime ne çok zarar vermısım nasıl kilo verıcem basarabılecekmıyım hiç bilmiyorum.
Dertlerimi ailemle pek paylasamıyorum aslında kimseyle paylasamıyorum .Bu da beni yemeye itiyor,Aşamam diye çok korkuyorum.
Motive cümlelerinize ihtiyacım var.
Tam bir yıl sayılmaz 7 ay da falan aldım
Yemicem arkadaşım.Süreklı aktıf olucsn.Vallaha dunyanın en zor seyı bence kılo vermek.Ama herkesyapıyo bızde yaparız.
 
Yemicem arkadaşım.Süreklı aktıf olucsn.Vallaha dunyanın en zor seyı bence kılo vermek.Ama herkesyapıyo bızde yaparız.
Yaparız da yaparız da onlenemez bir tatlı yeme istegım var yemek yemem ama tatlı sureklı yemek yemıyorum artık ya öyle dusunun
 
Yaparız da yaparız da onlenemez bir tatlı yeme istegım var yemek yemem ama tatlı sureklı yemek yemıyorum artık ya öyle dusunun
Hurma yiyin.Bi diyetısyene gıdın .Kılo verınce ınsan daha mutlu oluo.Su hayatta mutluluk herseyden onemlı bence
 
Hurma yiyin.Bi diyetısyene gıdın .Kılo verınce ınsan daha mutlu oluo.Su hayatta mutluluk herseyden onemlı bence
Tahlıl yaptırmam lazım ya doktora gittim reglın gecmesını bekle dedı kolesterol o donemlerde dhaa yuksek çıkıyor
 
Insulin direnci karatay tarzi beslenmeyle ve yuruyusle geciyor. Gunde 2 ogun beslenin 1 saat de yuruyun.
Pisman olup ah vah etmek size bir sey kazandirmaz. Onunuze bakin. Kendinizi her halinizle kabul edin once
 
Insulin direnci karatay tarzi beslenmeyle ve yuruyusle geciyor. Gunde 2 ogun beslenin 1 saat de yuruyun.
Pisman olup ah vah etmek size bir sey kazandirmaz. Onunuze bakin. Kendinizi her halinizle kabul edin once
Aslında doktorum çok korkuttu
 
Tahlıl yaptırmam lazım ya doktora gittim reglın gecmesını bekle dedı kolesterol o donemlerde dhaa yuksek çıkıyor
Bahane bulmak istersek bahane o kadar çokki.Ama hareketli yaşam ve az yemekle gercekten kılo verılıyor.
 
Benim de birkaç yıl önce insulin direncin vardı.

Tibet'in beş ayini diye bir şey var, onu yaptım. Yaptığın süre içerisinde ki 2,5 Ay falan, birden bire 10 kilo verdim, nasil olduğunu anlamadan.

Ve insulin direncim artık yok.
 
Benim de birkaç yıl önce insulin direncin vardı.

Tibet'in beş ayini diye bir şey var, onu yaptım. Yaptığın süre içerisinde ki 2,5 Ay falan, birden bire 10 kilo verdim, nasil olduğunu anlamadan.

Ve insulin direncim artık yok.
O be tibetin 5 ayı ay ne o
 
Bahane bulmak istersek bahane o kadar çokki.Ama hareketli yaşam ve az yemekle gercekten kılo verılıyor.
Doktorun kendisi dedi ben de beklıyorum tahlılı ama en azından çikolata ve cipsi bıraktım yemek yemek de zorlanıyor gıbıyum
 
O be tibetin 5 ayı ay ne o
Googlelarsan daha net bilgiye sahip olabilirsin. Hareketlerin nasil yapılacağını vs öğrenebilirsin.

Umarım yaparsın. Çünkü birkaç sağlık sorunu yaşayan arkadaşıma önerdim, totolarını kaldırıp yapamadılar.
 
Back
X