• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendime yeni bir ben

Sabah: 1 kase müsli 1 çay bardağı sütle
 
Akşam 15:40 ta yarım ekmek et döner
Ayran
1 avuç fındık
 
Sabah: 3 zeytin
1 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir
1 yumurta üç dilim sucukla pişmiş sucuklu yumurta
 
2 günlük aradan sonra..
Sabah: 2 dilim peynir
1 zeytin
Domates salatalık
1 lokma ekmek
2 yumurta
Çay
 
Sabah: (8:30)2 yumurta beyazı bir yumurta sarısı
5 zeytin
2 parmak kalınlığında peynir
Domates salatalık
 
Sabah: 2 yumurta 2 kaşık yulaf kepeği ve az sütle krep yaptım
5 zeytin ve 1 k.kutusu peynir
Domates salatalık
Yeşil çay

Öğlen: kıymalı karnabahar
1 bardak kefir

Ara: türk kahvesi
2 kuru incir
Küçük parça cevizli sucuk
1 bardak kefir
 
En sonunda 65,2
Bakalım bu ağır ilerlemenin sonunda 56 yı görebilecek miyim
 
En sonunda 65,2
Bakalım bu ağır ilerlemenin sonunda 56 yı görebilecek miyim

İlkbahar bitimine kadar kesin görürsün canım. Yavaş vermenin en güzel yanı, doğru malzemeden kilo vermektir. Yağdan yaktığına eminim.. :KK49:
Gayet güzel ilerlemişsin 2 ayda. Eğer yılıp Bıraksaydın belki 71 belki de daha fazla olucaktın :nazar::KK200:
 
İlkbahar bitimine kadar kesin görürsün canım. Yavaş vermenin en güzel yanı, doğru malzemeden kilo vermektir. Yağdan yaktığına eminim.. :KK49:
Gayet güzel ilerlemişsin 2 ayda. Eğer yılıp Bıraksaydın belki 71 belki de daha fazla olucaktın :nazar::KK200:
Teşakkürler umarım dediğin gibi olur ama kendimi 62 lere bi atsam çok rahatlayacağım çünkü resmen vücut kendini kitledi
 
Back
X