-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendimi begenmiyorum battikca batiyorum.
- Konu Sahibi Pearlgirl
- Başlangıç Tarihi
Onun için diyetisyenim ben yazmadıkça kullanma demişti. Bağırsak tembelliği yapiyor demişti galiba. Gerçi aynı diyetsiyen bir zamanlar 6 öğün yazarken sonra 3 e indirmişti, ara öğünlere gerek yok yeni araştırmalar var demişti
Hergün bişey değişiyor, bu kilo işi çok değişik bişey
hah en sevdıgımValla yaş 38 boyumca kızım var kilom 57 . 3- 4 kilo versem fena olmaz diyorum hep ama şu an acıktığımı hissettim koca bir sandviçi gömdüm.Pişmanmıyım tabikiama bu kilo verme konusunda çok iradesizim
kılo sorunu olmayan ınsanlar bende bır 3-4 kılo versem ıyı olur dedımı bayılıyorum
- 10 Nisan 2014
- 43.979
- 116.738
- 798
ben 2 defa gittim diyetisyene .o kadar dolu doluydu ki liste kilo aldım ikisinde de 1 ayda.kiraz sapını devamlı kullanmayacaksın zaten 3 4 kilodan kurtulmak için kısa süreliğine kullandım ben.suya ceviz ya da tarçın çubuk koyup sabaha içiyordum o da fayda etmişti.ama bu aralar saldım bıraktım
- 15 Ekim 2016
- 22.736
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.072
- 598
Ben 3 ayda hiçbir şey yapmadan 4 kilo verdim.
Kilo problemim yoktu ama sağlıklı da beslendiğimi düşünmüyordum açıkçası pek fazla. Paketli gıda, abur cubur ve zaafım olan börekten uzak durdum. Bol yeşillik protein tükettim, besin değeri açısından dengeli beslenmeye çalıştım. Bunun dışında bir sey yapmadım.
Kilo vermenin büyük bir kısmı beslenmenizle alakalı. Bir an önce o şekerden kurtulun gerisi çok hızlı gelir.
Kilo problemim yoktu ama sağlıklı da beslendiğimi düşünmüyordum açıkçası pek fazla. Paketli gıda, abur cubur ve zaafım olan börekten uzak durdum. Bol yeşillik protein tükettim, besin değeri açısından dengeli beslenmeye çalıştım. Bunun dışında bir sey yapmadım.
Kilo vermenin büyük bir kısmı beslenmenizle alakalı. Bir an önce o şekerden kurtulun gerisi çok hızlı gelir.
- 1 Mayıs 2017
- 766
- 562
- 53
- 37
- 7 Ağustos 2016
- 1.730
- 1.065
- 133
Ben şu bazi erkekleri anlamiyorum bence eşiniz sizi sevmiyor. ben bi dogumla 16 kilo aldim eşim bir kere dememişdir kirici bir sey kendim rahatsiz oluyorum kac seneler gecdi halen gozumde aynisin der ben dalga gecerim hatta goz dr na filen git diye sevgi diş gorunusle degil kalp den gelir Tabi her erkekde farklidir eşiniz belki diş gorunuse cok onem veriyodur sizde ona gore ceki duzen verin kendinize hakknizda hayirlisi
Haftada iki gün iki hedef belirle ve mutlaka yap.
Bu salı basit bir maske, perşembe manikür gibi.
Bir şeyi seç ona odaklan tırnak uzatmak ya da saç yağları gibi. Harika saçların ya da müthiş uzun ojeli tırnakların olunca bi şey seni motive edecek. Sonra devamı gelir.
Nir ara öyle kilo aldım ki sonra 30 kilo verdim bişiyor musun. Zamanı gelince olacak. Kendi üstüne gitme. Eminim çok güzelsindir.
Eşini salla şu an. Kendin için beğendiğin gibi ol.
Bu salı basit bir maske, perşembe manikür gibi.
Bir şeyi seç ona odaklan tırnak uzatmak ya da saç yağları gibi. Harika saçların ya da müthiş uzun ojeli tırnakların olunca bi şey seni motive edecek. Sonra devamı gelir.
Nir ara öyle kilo aldım ki sonra 30 kilo verdim bişiyor musun. Zamanı gelince olacak. Kendi üstüne gitme. Eminim çok güzelsindir.
Eşini salla şu an. Kendin için beğendiğin gibi ol.
- 30 Kasım 2020
- 318
- 196
- 23
- 35
Öncelikle bunu eşin seni beğensin diye değil kendi sağlığın için yapmalısın çocuklarının arkasında sağlıksız bir anne olmak istemezsin kim ister ki bakın çocuklarınız ve kendiniz eşi söylemiyorum bence eşler arasında fiziki yapısı o kadar da önemli değildir eminim eşiniz o durumda olsa siz daha iyi bi yaklaşım yaparsınız malesef erkekler biraz odun olabiliyo takmayın bu durumu size nacizane tavsiyem sabah kalk ve kendin için bir şey yap
- 25 Mayıs 2013
- 14.044
- 20.800
- 598
Siz kendinize böyle bakarsanız herkes aynı düşünür.
Şimdilerde kilo almış olabilirim ama dikkat ederek zamanla eski formuma döneceğim” diye telkin edin kendimizi.
Ayrıca kilo aldım yakınlaşamayız güzel bedenim var birlikte olalım “ bana bi değişik geldi. Her zaman aynı güzellik çekicilik olmaz ki.
Bence sizin sorunlarınız başka şeylet. Bu söyledikleriniz sonuçları ya da dışarıya yansıyanlar. Kendinizi derinlemesine bi inceleyin dinleyin derim ben
Şimdilerde kilo almış olabilirim ama dikkat ederek zamanla eski formuma döneceğim” diye telkin edin kendimizi.
Ayrıca kilo aldım yakınlaşamayız güzel bedenim var birlikte olalım “ bana bi değişik geldi. Her zaman aynı güzellik çekicilik olmaz ki.
Bence sizin sorunlarınız başka şeylet. Bu söyledikleriniz sonuçları ya da dışarıya yansıyanlar. Kendinizi derinlemesine bi inceleyin dinleyin derim ben
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
Dun bi akraba grubuyla toplandik onlarin beni oldugumdan buyuk gormesi, kendi cocuklariyla ayni yas olmama ragmen onlara genc bana orta yasli gibi davranmasi ustune esimin ilgisizligi baya biriktirdim aslinda.Haklisin derinlemesine baksam kendime cok kirginliklarim var.Bugun sabah kalkinca dedim ki önümde cok guzel bi 26 yas var.Ben bu 26 yasima 36-46 gibi degil yasimin gerketirdigi pozitif enerjik gecirmek istiyorum.O yaslarda pozitif enerjik ama kendimden 10-20 yas buyuk yasamak yoruyor.Ben hep insanlara ayak uydurmaya calisan kisiyim.Artik kimseye ayak uydurmam sadece kendimi dinlerim.
- 25 Mayıs 2013
- 14.044
- 20.800
- 598
Aldığın karar çok önemli ve seni destekliyorum
Ama kolay olmicak 25 yılı değiştirmek emek istiyor
Bunu bilerek başla ve devam et.
O yorum yapan akrabalara da gül geç
Ama benim kemik yapım ince 45 kilo bile olsam hiç 36 beden olduğumu bilmem basen var.Mesela şu anda 40 bedenim 38 beden olmak için 52 falan olmam lazımhah en sevdıgım
kılo sorunu olmayan ınsanlar bende bır 3-4 kılo versem ıyı olur dedımı bayılıyorum
yani fazlam yok diyemem
sıze bır haberım varAma benim kemik yapım ince 45 kilo bile olsam hiç 36 beden olduğumu bilmem basen var.Mesela şu anda 40 bedenim 38 beden olmak için 52 falan olmam lazım
aslında o kemık yapısından degıl soyle ornek vereyım sıze
445 kıloymus martin abımız
kemıklerım ınce veya kemıklerım kalın dıyorlar ya
o aslında kemık degılde vucudumuzda hangı bolgemızde daha fazla yag oranı var hangı kaslarımızı daha cok calıstırmısız genetık olarak kemık cıkıntılarımız falan nerelerde onunla ılgılı
kemıgın kalınlıgı ıncelıgınden degıl yanı
mesela hip dipsler kasın yeterlı calısmamasından veya genetık olarak dogustan o bolgenın yag dokusunun fazla olmasından olusur ust bacak ve kalca kemıgının baglandıgı yerde olusan cıkıntıyı soyluyorsunuz sız
basen var gıbı durur o bolgeye ozel kaslarınızı calıstırırsanız gecer ama sureklı duzenlı yapmanız gerek yapmazsanız hoopp gerı gelır 30 kıloya da dussenız o bolgenız gozunuze batacak genetık olarak yapısal fark o . o bolgeyı calıstırmanız o yuzden daha saglıklı olacaktır
ıskeletımız kemık yapımız uc asagı bes yukarı cok buyuk farklara sebep olmaz
asıl mesele kas dokusudur :)
65 kıloyum 172 boyum var buyuk ıhtımal sızden kılolu bıle olabılırım ama 36 beden gıyıyorum demek ıstedıgımı anlatabıldım mı :)
- 28 Nisan 2021
- 1.391
- 1.475
- 48
- 34
Üzme kendini canım benim sen kendinin farkındasın istediğin her şeyi yapabilirsin bi diyetisyene git istersen en azından işin uzmanı seni doğru yönlendirir
- 7 Kasım 2013
- 14.758
- 36.007
- 598
- 28 Ocak 2021
- 1.486
- 3.696
- 83
- 38
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
Diyetisyene ve endokrin doktoruna gitmeyi dususnuyorum. İnsulin direncime hormonlarima vs baktiracagim.Aslinda esim çok normal davraniyor askim oyle askim soyle ama yakinlasmiyoruz.Belkide oda icin bir cok sey yasadi bende onu anlayamiyorum.Dunden cok iyi hissediyorum kendimi.Baslamam gerekiyordu bugun duzgun sade saglikli beslenerek basladim.
- 24 Kasım 2017
- 1.524
- 6.146
- 158
Şimdi bu konuya baktım ve felaket acıktım :) Her şey çok güzel görünüyor. Sizi de ayrıca tebrik ederim.H Heytttt be ceylan cesur cıktı
benım konum burada
nasıl saglıklı beslenılır uzerıne konusuyoruz motıve edıyoruz buna ıhtıyacı olanı
Sağlıklı beslenirken;
Güncelleme :208-209-210-211-361-362-363-429. sayfada başka tarifler yer almakta ... Evet arkadaşlar merhaba... öncelikle size sağlıklı beslenmeyi benimsemenin hiçte zor olmadığını söylemek istiyorum.Kilo verme aşamasında mevzuyu diyet olarak görmek yerine alışkanlıkları değiştirip sağlıklı...www.kadinlarkulubu.com
