Kilo alıp vermekten bıktım artık

mformomdata .!.:

Kızlar hayatım ergenlikten beri kilo problemleriyle uğraşmakta geçti. Aşırı hızlı kilo alan biriyim. Ve hayatım boyunca kontrol altında tutmaya uğraştım. Yüzyüze ve online olarak sayısız diyetisyenle sayısız diyet denedim. Ama sonuç eski halime fazlasıyla geri döndüm. Geçen yıl binbir emek 77 den 63 e düştüm. Ama şu an 78 kilodayım ve artık diyet yapmaya tahammülüm kalmadı. Çünkü 20 yıldır bu süreçten çıkamadım. Aynadaki görüntüden nefret ediyorum. Ve artık bıktım ve gram motivasyonum yok. Napmam gerek nasıl bi yol izlemeliyim bilmiyorum, benim gibi sorunları olanlar var mı, neler yaptınız

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

intolerans testi yaptırmayı denediniz mi hiç?

Genişletmek için tıkla...

mformomdata .!.:

Herhangi bir test yaptırmadım bu test endokrin de yapılıyor acaba

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

ben size özelden linkini atayım, belki burdan yasaktır.
diyetisyenler aracı oluyor genelde.

size dokunan gıdaları bulursanız ona göre beslenirsiniz.

benim bi tandığım bu testi yaptırdı ve glutene ve daha bi çok şeye intoleransı olduğunu öğrendi, şimdi ona göre besleniyor, incecik oldu kadın.

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Bende sizin gibi bu rutinden bıktım. 63 ten bir anda 70 e sonra 72 73 derken şuan 81 kiloyum yeniden başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

mformomdata .!.:

Bu çok bıktırıcı bi durum ya bende başlayacak heves de kalmadı. Yok mu bunun kesin çözümü

Genişletmek için tıkla...

Andromeda91 .!.:

Ben de aynıyım,hep kalori açığı bırakmalısınız, diğer türlü hemen kilolar geri geliyor, sürdürülebilir şekilde hep dikkatli beslenmemiz gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

sukutuhayal_ .!.:

Ben de öyleyim, sürekli alıp alıp veriyorum, son yıllarda daha çok alıyorum. 63-79 arası gibi geniş bir aralıkta gidip geliyorum. Çook sıkıldım ve yoruldum. Pek ümidim de kalmadı açıkçası. Verdiğim dönemde alacağımı bilerek diyet yapıyorum düşünün. Bir ayda 6-7 kilo alıp tamamen başka bir görüntüye dönüşebiliyorum. Bu ay üzerime olan bir kıyafet önümüzdeki ay dar gelebiliyor. Bu normal olabilir mi? Ama benim normalim oldu maalesef…

Genişletmek için tıkla...

mformomdata .!.:

Aynen ben de böyleyim geçen sene 6 ay kadar sürede diyetisyen eşliğinde diyet yaptım 14 kilo verdim 63 oldum. Bir yıl sürmedi 78 kiloyum ve ideal kiloya 18 kilo var resmen. Ne pantolon ne tişört hiç bir şeyim olmuyor bu döngü beni yıprattı artık hayat enerjimi etkiliyor bıktım gram diyet yapacak hevesim yok.

Genişletmek için tıkla...

sukutuhayal_ .!.:

Ben de öyleyim, sürekli alıp alıp veriyorum, son yıllarda daha çok alıyorum. 63-79 arası gibi geniş bir aralıkta gidip geliyorum. Çook sıkıldım ve yoruldum. Pek ümidim de kalmadı açıkçası. Verdiğim dönemde alacağımı bilerek diyet yapıyorum düşünün. Bir ayda 6-7 kilo alıp tamamen başka bir görüntüye dönüşebiliyorum. Bu ay üzerime olan bir kıyafet önümüzdeki ay dar gelebiliyor. Bu normal olabilir mi? Ama benim normalim oldu maalesef…

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Bende sizin gibi bu rutinden bıktım. 63 ten bir anda 70 e sonra 72 73 derken şuan 81 kiloyum yeniden başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

pinkflowerrr .!.:

Bende aynıyım ya 65 ten 70 e beş dakkada çıktım
72 filandım bi ara tartılmadım 84 olmuşum şok geçirdim öyle aşırı yemek yiyen paketli gıda tüketen biri de değilim Nasıl oldu niye oldu hiç bilmiyorum şuan 82 güncel

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Benim yaşam biçimim çok değişti evlendikten sonra evlenmeden önce çok az şey yiyordum hatta bazen aç dolaşıyordum yemek umurumda değildi ama evlendikten sonra aman güzel yemek yapayım aman eşimle çay saati yapayım kahve saati yapayım derken çok şey yemeye başladım tam 20 kilo almışım 2 yılda

Genişletmek için tıkla...

pinkflowerrr .!.:

Benimde benimde bekarken 70 e çıkarsam şaşırıyordum

Genişletmek için tıkla...