-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo koruma şeysi
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
sana da meyaba :)Meyabaa liliyaa :)
Ben daha veremedim ki koruyayim yaaa
Daha hedefe 2.5 - 3.5 var
Siz taabiii veerdiginiizz iciin kilolaarii, korursunuz
tamam beraber verelim işte. benim de hedef 52 aslında. 54.5 şu anda. Giustiza da vermesi lazım daha.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
:)))
günaydın :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Aynen gidiyo
Paylaşım sık yapamaz
Afiyet olsun
-////
Kahvaltım 3 hurma
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sadece hurma mi? Biber dolması pirinçli ise 1 tane ye sadece bence. 1000 kaloriyi çok geçme yine.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ben de tatlı yiyorum arada. Tamam başarıcaz.liliyaa
Biliyosun 3 ay olucak 15 Eylül’de sıkı diyet yaptım
Şimdi biraz dinlenerek yapıcam
Ne çok yüklenicem
Ne de az yicem
Tatlıyı da ekmeği de tamamen kesmicem açıkçası
Bugünden itibaren kalori takibine geçiyorum
Sende geç
Birbirimizi kontrol edelim
Başarmalıyız
Ben baktım da kilo kaybı için 1000 kalori ama extrem 950 kalori diyor. Yine o civarlarda gezerim. yani umarım.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Kalori hesaplayamadım yine
Bu sefer karın ağrısından halim yok
Öğlen 3 karper peynir ve bir salatalıkla 2 dilim köy ekmeği yedim
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ekmekler ve Torku dışında iyi.
Ben bugün batirdim ya niye öyle oluyor:/
Sabahı yazmıştım.
Öğlen 1 tabak zyagli fasulye ve yoğurt
Akşam saat 17.00 gibi dolma yedim ama pirinçli, 5 tane galiba.
Üstüne de eti canga :/
Sana diyorum ama benimki de felaket..
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Aah ahhh
Beş pirinçli dolma büyükmüydü peki?
Bugün de bozuldu yaa
Naapsak
Karnım ağrıyo yatıyom resmen
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Yok aslında ufaklardi minik minik. Ha bide öğlen 2 dilim kavun ve üzüm ..:)
oyy oy. sıcak bir duş mu alsan karnına tut suyu iyi gelir. yat dinlen canım ya.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
