Canm diyetn en zor kismi bence sabir, yani birsey yeyip icmemek degil mesele hemen istedign kiloya gelmek ama gelemiyorwun malesef, sabretmwn gerekli emek vermem gerekli...benm diyette 4. Ayim 13 kilo verdim cok hizli vermiyorum belki ama vucudumda inanilmaz bir degisim oldu, 78 kilodan 65 e dustum, zaman zaman motivasyonm distu yeter artik olmayacak dedim cok defa, hatta bu aksam yine dedim kendi kendime biktim artik biran once gitse kilolar diye ama malesef sabretmek zorundayim, simdi birqkirsam yavas yavas eski halime donerim o yuzden biraz daha devam etmek zorundayim yoksa butun emeklerim gidecek
