Kilo problemi

komsukiziiiiii .!.:

Kilo verme sürecindeyim. Çok da iyi başladım 112 kiloyla başladım şu an 104 kiloya indim ve bunu bir ayda başardım bakınca. Çok motiveydim aslında aç kalmadan sporla güzel güzel her şey tıkırında giderken kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Yemek konusunu kafamda bitirdim sanırım pek açlık hissetmiyorum yemek ataklarım yok aşırı adapteyim zararlı hiçbir şey yemek istemiyorum aksine daha çok kilo vermek hemen incecik olmak istiyorum sağlıklı bir insan olmak istiyorum ama hemen olmayacağını bilmek beni çok üzüyor ağlamak istiyorum. Bu moral bozukluğu beni etkileyecek diye korkuyorum normalde neşeli biriyim aslında. Gözümde büyüyor her şey. Bu kiloları bir anda almadıysam bir anda da gitmeyecek biliyorum ama sabredemiyorum hemen sonuç almak kendimi incecik görmek istiyorum ama aynaya her baktığımda daha da şişman görüyorum sanki kendimi. O 8 kiloyu hiç vermemişim gibi. Çok mutsuzum içimi dökmek istedim ağlamak istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

120 kiloydu şuan benden zayıf
1-2 sene içerisinde verdi ve şuan ne kadar rahatladığını anlatamam.
Çok spor yapmadı ama yemesine çok dikkat etti.
Sende yaparsın lütfen motiveni bozma.

komsukiziiiiii .!.:

Kilo verme sürecindeyim. Çok da iyi başladım 112 kiloyla başladım şu an 104 kiloya indim ve bunu bir ayda başardım bakınca. Çok motiveydim aslında aç kalmadan sporla güzel güzel her şey tıkırında giderken kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Yemek konusunu kafamda bitirdim sanırım pek açlık hissetmiyorum yemek ataklarım yok aşırı adapteyim zararlı hiçbir şey yemek istemiyorum aksine daha çok kilo vermek hemen incecik olmak istiyorum sağlıklı bir insan olmak istiyorum ama hemen olmayacağını bilmek beni çok üzüyor ağlamak istiyorum. Bu moral bozukluğu beni etkileyecek diye korkuyorum normalde neşeli biriyim aslında. Gözümde büyüyor her şey. Bu kiloları bir anda almadıysam bir anda da gitmeyecek biliyorum ama sabredemiyorum hemen sonuç almak kendimi incecik görmek istiyorum ama aynaya her baktığımda daha da şişman görüyorum sanki kendimi. O 8 kiloyu hiç vermemişim gibi. Çok mutsuzum içimi dökmek istedim ağlamak istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

komsukiziiiiii .!.:

Kilo verme sürecindeyim. Çok da iyi başladım 112 kiloyla başladım şu an 104 kiloya indim ve bunu bir ayda başardım bakınca. Çok motiveydim aslında aç kalmadan sporla güzel güzel her şey tıkırında giderken kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Yemek konusunu kafamda bitirdim sanırım pek açlık hissetmiyorum yemek ataklarım yok aşırı adapteyim zararlı hiçbir şey yemek istemiyorum aksine daha çok kilo vermek hemen incecik olmak istiyorum sağlıklı bir insan olmak istiyorum ama hemen olmayacağını bilmek beni çok üzüyor ağlamak istiyorum. Bu moral bozukluğu beni etkileyecek diye korkuyorum normalde neşeli biriyim aslında. Gözümde büyüyor her şey. Bu kiloları bir anda almadıysam bir anda da gitmeyecek biliyorum ama sabredemiyorum hemen sonuç almak kendimi incecik görmek istiyorum ama aynaya her baktığımda daha da şişman görüyorum sanki kendimi. O 8 kiloyu hiç vermemişim gibi. Çok mutsuzum içimi dökmek istedim ağlamak istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

komsukiziiiiii .!.:

Kilo verme sürecindeyim. Çok da iyi başladım 112 kiloyla başladım şu an 104 kiloya indim ve bunu bir ayda başardım bakınca. Çok motiveydim aslında aç kalmadan sporla güzel güzel her şey tıkırında giderken kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Yemek konusunu kafamda bitirdim sanırım pek açlık hissetmiyorum yemek ataklarım yok aşırı adapteyim zararlı hiçbir şey yemek istemiyorum aksine daha çok kilo vermek hemen incecik olmak istiyorum sağlıklı bir insan olmak istiyorum ama hemen olmayacağını bilmek beni çok üzüyor ağlamak istiyorum. Bu moral bozukluğu beni etkileyecek diye korkuyorum normalde neşeli biriyim aslında. Gözümde büyüyor her şey. Bu kiloları bir anda almadıysam bir anda da gitmeyecek biliyorum ama sabredemiyorum hemen sonuç almak kendimi incecik görmek istiyorum ama aynaya her baktığımda daha da şişman görüyorum sanki kendimi. O 8 kiloyu hiç vermemişim gibi. Çok mutsuzum içimi dökmek istedim ağlamak istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

komsukiziiiiii .!.:

Kilo verme sürecindeyim. Çok da iyi başladım 112 kiloyla başladım şu an 104 kiloya indim ve bunu bir ayda başardım bakınca. Çok motiveydim aslında aç kalmadan sporla güzel güzel her şey tıkırında giderken kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Yemek konusunu kafamda bitirdim sanırım pek açlık hissetmiyorum yemek ataklarım yok aşırı adapteyim zararlı hiçbir şey yemek istemiyorum aksine daha çok kilo vermek hemen incecik olmak istiyorum sağlıklı bir insan olmak istiyorum ama hemen olmayacağını bilmek beni çok üzüyor ağlamak istiyorum. Bu moral bozukluğu beni etkileyecek diye korkuyorum normalde neşeli biriyim aslında. Gözümde büyüyor her şey. Bu kiloları bir anda almadıysam bir anda da gitmeyecek biliyorum ama sabredemiyorum hemen sonuç almak kendimi incecik görmek istiyorum ama aynaya her baktığımda daha da şişman görüyorum sanki kendimi. O 8 kiloyu hiç vermemişim gibi. Çok mutsuzum içimi dökmek istedim ağlamak istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

Thewitcher .!.:

Ben aralıklı oruç ve kan grubuna göre beslenme yaparak 7 kilo verdim bir ayda
ölçtürdüm hepsi yağdan gitmiş
3 ay oldu 1 gr bile almadım
tavsiye ederim
bir 3-4 kilo daha vereceğim ramazandan sonra inşallah

Genişletmek için tıkla...

berlin8982 .!.:

Şöyle düşünün ayda 4 kilo vermek , 10 ayda 40
12 ayda 48 kilo eder. 10 ay -12 ay nedir ki ? Zaman o kadar hızlı geçiyor ki...
siz kilo verseniz de vermeseniz de geçecek bu zaman o yüzden hemen olsun diyip sonra olmadığını görünce kendinize inancınızı bitirmeyin.
Başarırsınız , kendinize güvenin !

Genişletmek için tıkla...

etacarinea .!.:

Öncelikle tebrikler bu güzel kararınız ve çabanızdan dolayı. Şunu daha sık hatırlatın kendinize, bu kiloları bir hafta, bir ay gibi kısa sürelerde almadınız sizinle bir süreç sonrasında vücudunuzda kaldılar ve şimdi aynı şekilde süreç içerisinde gidecekler. Kendinize çok büyük rakamlar, incecik olacağım gibi hedefler koymak yerine "bir dahaki ay bu kilomdan 5 kilo daha eksik olacağım, o zaman şu bir beden küçük pantolona girecek miyim bakalım" gibi aylık ulaşılabilir hedefler koyun kendinize ve başarmanın hazzını her ay yaşayın böylelikle. Vücudumuz büyük bir fabrika gibi çalışıyor ve onu hızlı kilo vermeye çalışarak da bu tür stres yaratan düşüncelerle de yormamanız gerekiyor. Hergün hedefinize adım adım yaklaştığınızı düşünerek kendinizi motive edin. Eskiden olmayan ama artık olan kıyafetlerinizi giyip bunu ben başardım ve ben istedikten sonra dahasını da başarırım diyin.
Bu arada diyetisyen desteği alıyor musunuz bilmiyorum ama almalısınız. Hem sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için hem de bu tür duygu durumlarıyla beraber başaçıkabilmek için.

Genişletmek için tıkla...

komsukiziiiiii .!.:

Kilo verme sürecindeyim. Çok da iyi başladım 112 kiloyla başladım şu an 104 kiloya indim ve bunu bir ayda başardım bakınca. Çok motiveydim aslında aç kalmadan sporla güzel güzel her şey tıkırında giderken kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Yemek konusunu kafamda bitirdim sanırım pek açlık hissetmiyorum yemek ataklarım yok aşırı adapteyim zararlı hiçbir şey yemek istemiyorum aksine daha çok kilo vermek hemen incecik olmak istiyorum sağlıklı bir insan olmak istiyorum ama hemen olmayacağını bilmek beni çok üzüyor ağlamak istiyorum. Bu moral bozukluğu beni etkileyecek diye korkuyorum normalde neşeli biriyim aslında. Gözümde büyüyor her şey. Bu kiloları bir anda almadıysam bir anda da gitmeyecek biliyorum ama sabredemiyorum hemen sonuç almak kendimi incecik görmek istiyorum ama aynaya her baktığımda daha da şişman görüyorum sanki kendimi. O 8 kiloyu hiç vermemişim gibi. Çok mutsuzum içimi dökmek istedim ağlamak istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

makewayforthebadguy .!.:

112 kiloya çıkana kadar herhangi bişy yapmak aklınıza gelmedi mi? Bi hastalığınız yoksa şayet bu kadar kilo almak hiç normal değil. Oturup ağlamanın hiç faydası yok. Olay irade. Kafanda bittiyse zaten hiç üzülme bir ayda 8 kilo çok iyi bence. Yaza kadar bayağ incelirsin yeter ki bırakma. Bırakmaya yaklaştığın an neden başladığını hatırla

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

Eğer bi zorlanma sürecine girmişseniz psikolog yardımı alarak devam etmenizi öneririm.
Bazı şeyler tek başına olmuyor .
diyetisyen ve psikolog ile birlikte götürülürse daha kolay olacaktır
8 kilo hiç de az değil . devam . maşallah.

Genişletmek için tıkla...

komsukiziiiiii .!.:

Psikolojik destek aldım zaten ataklarım oluyordu çünkü yeme bozukluğu vardı ve bunu aştım asla kendi kendime diyet yapamazdım normalde ama bir aydır hem sağlıklı beslenip hem kilo veriyorum. Tek sıkıntı süreç gözümde büyüyor hemen incecik olmak istiyorum ama mümkün değil malesef. Bu beni mental olarak yoruyor.

Genişletmek için tıkla...

Liona Esposito .!.:

Kan grubuna gore nasil oluyor acaba?

Genişletmek için tıkla...

komsukiziiiiii .!.:

Tabi ki aklıma geldi kimse keyfinden o kilolara çıkmıyor merak etmeyin. Diyetisyen yardımı da aldım başarısız oldum psikolojik destek aldım ve yeme bozukluğum olduğuna karar vermiştik. Bazen ataklarım oluyordu. Büyük bir kısmını aştım ataklarım olmuyor artık yemeklerle olan o bağımı da çözdüm. Bu yüzden kilo vermeye başladım zaten. Sıkıntım gözümde süreçin büyümesi ve kendimi şu an beğenmemem.

Genişletmek için tıkla...