1- Hemen banyo yapıp, saçları fönleyin, makyajınızı yapın ve de en iyi kıyafetinizi giyip alışverişe çıkın.
2- Güzel bir korse ve kumaşı çok da ince olmayan siyah bir kıyafet edinin. Ayakkabısı falan yoksa üşenmeyin onu da alın.
3- Bugünden itibaren boğazınızı tutmaya başlayın. Sakın ertelemeyin, akşam yemeğinde mesela doyduktan sonra yemeyi kesin. Keyif için yediniz ve bu keyif size 8 kilo kazandırdı unutmayın.
1 haftada 1-2 kilodan kurtulabilirsiniz. En fazla 2 ayda eskisi gibi olursunuz. Sadece biraz dikkat edip, hareketli olmanız gerekiyor. Ucunda ölüm yok, kilo bu verilir yani.