hb. cnm gıttım ben endokrıne troıd fıulan baktı bısey cıkmadı dıyetısyene yolladı massallah kendısı bana afedersin öküzdoyuran dıyetı hazırladı :) ben normalde bıle bukadar yemnıyorum fılan dedım sonra ıse basladım oylece kaldı tekrar gıtmedım cnm
gunaydın arkadaslar nasılsınız. ben dıkkat etmıyorum sımdı yedıklerıme. nasılsa yarından ıtıbaren dıyete start vverıyorum :)))
ama benı düşündüren yarın sabahkı kahvaltım :9 cunku peynır zeytın vs yemedıgımden ne yıcemı dusunuyorum acaba ne yesem daha ıyı olur müsli mi alsam napsan acaba
geçmiş olsun canımEgedeniziiNaber:) nasılsın
Valla cok yorgun ve yogun uzucu bır gundu benım ıcın annemı apar topar hastaneye kaldırdık yenı geldık öldüm korkudan
Glıfor ıse yaradı:) kılo vermısım bıraz herkez farkettı tum komsularım annem babam
mutlu oldummm
canımm ilkk önce başarılar diliyorum yarın başlıyorsunn....sen şimdi ilk olarak o diyetisyeninn verdiği öküzdoyuran diyetii buluyorsunnçünkü şuan tamda ona ihtiyacımız varr :) ve o listeyi üstünde aynı değerde olan kalorili şeylerle değiştirmek şartıyla bira bir uyguluyorsunn...çünkü o senin vücuduna göre verilmişş bi diyet listesii..onunla çokda güsel kilo verirsinnnn..bi süre sonra azaltılacak odaa...
günlük yediklerini paylaşırsınn..kilo vermen durduğğunda artık diyet ve diyet listelerinin profu olan bizler neleri azaltman yada çoğaltman gerektiğini söylerizzzz....
diğer konuya gelincee....yağsız..az yağlı bi peynirle tost yapabilirsinnnn....
müsli yiyebiliyorsann onuda tercih edebilirsinn..yada işe giderken evden domatess salatalıkk peynirli bi sandviç hazırlayabilirsinn ...aklıma gelenler şimdi bunlar arkadaşlarda fikir verecektirr....
kızlaaarrr nasılsınızz??
dün arkadaşa kahvaltıya davetliydim mide bulantısı çektim gün boyu tansiyonumu ölçtüm eve gelince 8-5 idi..:44:akşamı hafif geçirdim..sabah tartıldığımda aynıydım 78.0..
yarın 77 yi görmek istiyorum tatlı kaçamağım oldu biraz önce ara öğün oldu..
kanepelerimi sileceğim bugün..küçük kızımla günde yüz kez tuvalete gidiyoruz..yemeğim de yok..eşimin yemekli toplantısı var..ne yapsam ki..mercimek çorbası yapayım birde kabak var..rendeleyip az yağda kavurup yoğurtlu salatasını yapayım azıcıkta ceviz katayım..biran önce işime bakayım akşam üstü de çocukları dışarı çıkaracağım..
waw eşinle sıkıntılısınız sanırım ne yaptın annenlerde mi kaldın??
merhaba kizlarrrrr... bu aralar fazla yazamiyorum ama takipteyim.... insaallah herkesin keyfi yerindedir... waw tatlim fazlada kalma annenlerde kiz evini ozlersin...
gusel arkadasim az yiyerek saglikli zayiflanmiyor ne yazikki sen daha once denemissin biliyorsundur... bikac arkadas ve ben kalori hesabina gore dikkat etmeye basladik bence cok basarili. canin ne istiyorsa yersin ama kalorisi gunde belli bi miktari gecmezse rahatlarsin canim. ben gecen hafta 4 gunde 1,200 verdim. c.tesiden beri hastayim ve hastalandigim icin biraz gevsettim diyetimi cabuk kendime geleyim diye...
kizlar gece yatmadan bi aciktim ki anlatamam. yogurt ekmek felan yedim bisiler ve bu saate kadar bisey yiyemedim. simdi 1domates 1salatalik 2kk peynir 6siyah zeytin. 2dilim tam bugday ekmegiyle doyurdum karnimi
cnm o dıyetı bana goıre vermedıkı rasgele verdı sadece kılomu olctu ondan yapmadım zaten cunku hıc bıseyımı ölcmedı saolsun.
peynır ve domatese tgelınce ben domates vs yemıyorum cnm.
evden goturmeme gerek yok ısyerımın ııcınde tum ımkanlar var pastane restoran cafe vs hepsı varda bhende herseyı yemıyorum kı
Yaw zaten kilona gore diyet veriyorlaar basta liate fazla geliyor ama sonra azaliyor liste...sen bildigimiz diyetisyene gitmedinmi bizde ilk o liatelerle basladik..
Bide eeeeee sen ne yiyeceksinnn kuzummm...yedigin seyleri söyle ona gore bisiler diyelim sana..
Sen daha önce nasil verdin 25 kiloyu
Ypkk yaww ozlemedimde esimm inat etti 2 gundur aramadi hiccc hayretlerdeyimmm...
Nasil oldunn canim biras daha iyisinn insallahh.. dikkat et kendinee herseyin basi saglik...
EgedeniziiNaber:) nasılsın
Valla cok yorgun ve yogun uzucu bır gundu benım ıcın annemı apar topar hastaneye kaldırdık yenı geldık öldüm korkudan
Glıfor ıse yaradı:) kılo vermısım bıraz herkez farkettı tum komsularım annem babam
mutlu oldummm
gunaydın arkadaslar nasılsınız. ben dıkkat etmıyorum sımdı yedıklerıme. nasılsa yarından ıtıbaren dıyete start vverıyorum :)))
ama benı düşündüren yarın sabahkı kahvaltım :9 cunku peynır zeytın vs yemedıgımden ne yıcemı dusunuyorum acaba ne yesem daha ıyı olur müsli mi alsam napsan acaba
günaydınnn kızzlarrrrrrrrrrrr....yarınn tartıı günüüü..bende kıpırtıı yokk v e annemlerde yimm + larım olabilirr...benim dışardayken wc sorunumda oluyorrr..o yüzden şimdiden telşş başladıııı...inşallahh sizlerr altüst edersiniz listeyii....
AMORRRR senden çok güsel seyler bekiliyorummm....
SEDACANN...
ŞİRİNEE..
AYKURT...
ERİNSENA...sende altüs edicenn...tatile gidecekmişsin gitmeden yarın bildirim yaparsann sonradann tatilde yazarızzz...ama ha tatilde dikkat et..çok güsel kilolar verdinnn....maşallahh...
yediklerimize dikkat etmek durumundayız bende zeytin pek yemiyorum lakin sabah kahvaltılarında kepekli ekmek arasına beyazpeynir yada süzme peynir domates biber yanındaa salatalık bazen yumurtaa
üzerine yeşil çayy
müsli alırsan o da güzel olur special k çok memnunum tok tutuyor benim öğle yemeğim yoğurtlaa güzel oluyor
canımmm çokk geçmişş olsunn ..hiçbişicigi yoktur inşallah anneninn...
glıfor işe yarar demişşştimmmm...bence aynen devam et ay sonra yumoşlardada farkedeceksinn farkıı...
tedavide kontroller ne durumdaaa bi gelişme var mı ??
anladım cnm. o kılo verdıgım donemde kahvaltı olayım yoktu onun ıcın sorun etmıyodum. ama sıumdı calısıyorum ve kahvaltı etmek zorundayım erken kalktıgım ıcın. tost fılan yerın artık napayım onu dengelerım gun ıcınde. eynır zeytın domates yogurt vs vs hıc bırını yemedım hayatım boyunca
anladım cnm. o kılo verdıgım donemde kahvaltı olayım yoktu onun ıcın sorun etmıyodum. ama sıumdı calısıyorum ve kahvaltı etmek zorundayım erken kalktıgım ıcın. tost fılan yerın artık napayım onu dengelerım gun ıcınde. eynır zeytın domates yogurt vs vs hıc bırını yemedım hayatım boyunca
sagol kuzum daha iyiyim ama halen gorenler benzin soluk yada halsizsin diyorlar
canim sen yinede usteleme kafana da takma esinin dediklerini bazen huysuzlasirlar erkek milleti iste... sen annenlerde keyifli bi gun gecirmene bak tatlim...
Waw canımcım bu hafta lavabo sorunu olurda seninde güzel sonuçların gelecek inşallahhh
benden ümit yok
Canimm cook gecmisss olsunn ikinizede..insallahh iyi gelirr o hastaneeee...Kuzum sorma annm 20 gündür kanamasu oluyor dra gittkbnm gittigim hastaneye salak drantibiyotik verdi yolladi 1 hafta sonra geçmedi tekra r dr gittik başka bir dr vrms acil kurtaja aldılar kanamayı durdrmk içinn patoloji sonucunu bekliyoruz şimdi.
Cnm dra bidaha ki hasta gidecegim öyle demişti . Özel hastaneye baslacagim işte bu hastneden ne anneme ne bana iyi şeyler oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?