Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

gunaydın arkadaslar nasılsınız. ben dıkkat etmıyorum sımdı yedıklerıme. nasılsa yarından ıtıbaren dıyete start vverıyorum :)))

ama benı düşündüren yarın sabahkı kahvaltım :9 cunku peynır zeytın vs yemedıgımden ne yıcemı dusunuyorum acaba ne yesem daha ıyı olur müsli mi alsam napsan acaba
 



canımm ilkk önce başarılar diliyorum yarın başlıyorsunn....sen şimdi ilk olarak o diyetisyeninn verdiği öküzdoyuran diyetii buluyorsunn çünkü şuan tamda ona ihtiyacımız varr :) ve o listeyi üstünde aynı değerde olan kalorili şeylerle değiştirmek şartıyla bira bir uyguluyorsunn...çünkü o senin vücuduna göre verilmişş bi diyet listesii..onunla çokda güsel kilo verirsinnnn..bi süre sonra azaltılacak odaa...

günlük yediklerini paylaşırsınn..kilo vermen durduğğunda artık diyet ve diyet listelerinin profu olan bizler neleri azaltman yada çoğaltman gerektiğini söylerizzzz....

diğer konuya gelincee....yağsız..az yağlı bi peynirle tost yapabilirsinnnn....

müsli yiyebiliyorsann onuda tercih edebilirsinn..yada işe giderken evden domatess salatalıkk peynirli bi sandviç hazırlayabilirsinn ...aklıma gelenler şimdi bunlar arkadaşlarda fikir verecektirr....
 
günaydınnn kızzlarrrrrrrrrrrr....yarınn tartıı günüüü..bende kıpırtıı yokk v e annemlerde yimm + larım olabilirr...benim dışardayken wc sorunumda oluyorrr..o yüzden şimdiden telşş başladıııı...inşallahh sizlerr altüst edersiniz listeyii....


AMORRRR senden çok güsel seyler bekiliyorummm....

SEDACANN...

ŞİRİNEE..

AYKURT...

ERİNSENA...sende altüs edicenn...tatile gidecekmişsin gitmeden yarın bildirim yaparsann sonradann tatilde yazarızzz...ama ha tatilde dikkat et..çok güsel kilolar verdinnn....maşallahh...
 
geçmiş olsun canım
glifor bana da iyi geldi..ama tabi kendimi tutuyorum yesem yerim yani...
 

cnm o dıyetı bana goıre vermedıkı rasgele verdı sadece kılomu olctu ondan yapmadım zaten cunku hıc bıseyımı ölcmedı saolsun.
peynır ve domatese tgelınce ben domates vs yemıyorum cnm.

evden goturmeme gerek yok ısyerımın ııcınde tum ımkanlar var pastane restoran cafe vs hepsı varda bhende herseyı yemıyorum kı
 
merhaba kizlarrrrr... bu aralar fazla yazamiyorum ama takipteyim.... insaallah herkesin keyfi yerindedir... waw tatlim fazlada kalma annenlerde kiz evini ozlersin...
gusel arkadasim az yiyerek saglikli zayiflanmiyor ne yazikki sen daha once denemissin biliyorsundur... bikac arkadas ve ben kalori hesabina gore dikkat etmeye basladik bence cok basarili. canin ne istiyorsa yersin ama kalorisi gunde belli bi miktari gecmezse rahatlarsin canim. ben gecen hafta 4 gunde 1,200 verdim. c.tesiden beri hastayim ve hastalandigim icin biraz gevsettim diyetimi cabuk kendime geleyim diye...

kizlar gece yatmadan bi aciktim ki anlatamam. yogurt ekmek felan yedim bisiler ve bu saate kadar bisey yiyemedim. simdi 1domates 1salatalik 2kk peynir 6siyah zeytin. 2dilim tam bugday ekmegiyle doyurdum karnimi
 
kızlaaarrr nasılsınızz??
dün arkadaşa kahvaltıya davetliydim mide bulantısı çektim gün boyu tansiyonumu ölçtüm eve gelince 8-5 idi..
:44:akşamı hafif geçirdim..sabah tartıldığımda aynıydım 78.0..
yarın 77 yi görmek istiyorum tatlı kaçamağım oldu biraz önce ara öğün oldu..

kanepelerimi sileceğim bugün..küçük kızımla günde yüz kez tuvalete gidiyoruz..
yemeğim de yok..eşimin yemekli toplantısı var..ne yapsam ki..mercimek çorbası yapayım birde kabak var..rendeleyip az yağda kavurup yoğurtlu salatasını yapayım azıcıkta ceviz katayım..biran önce işime bakayım akşam üstü de çocukları dışarı çıkaracağım..

waw eşinle sıkıntılısınız sanırım ne yaptın annenlerde mi kaldın??
 

Caanim yaaa sorun demiyimde annemlerdeyim iste kafa dagitmaya geldim biraz..

Sen masallah guzel verdin kilo tebrikler..islerin varmiss.kolay gelsin.
 


Ypkk yaww ozlemedimde esimm inat etti 2 gundur aramadi hiccc hayretlerdeyimmm...


Nasil oldunn canim biras daha iyisinn insallahh.. dikkat et kendinee herseyin basi saglik...
 



Yaw zaten kilona gore diyet veriyorlaar basta liate fazla geliyor ama sonra azaliyor liste...sen bildigimiz diyetisyene gitmedinmi bizde ilk o liatelerle basladik..


Bide eeeeee sen ne yiyeceksinnn kuzummm...yedigin seyleri söyle ona gore bisiler diyelim sana..

Sen daha önce nasil verdin 25 kiloyu
 

anladım cnm. o kılo verdıgım donemde kahvaltı olayım yoktu onun ıcın sorun etmıyodum. ama sıumdı calısıyorum ve kahvaltı etmek zorundayım erken kalktıgım ıcın. tost fılan yerın artık napayım onu dengelerım gun ıcınde. eynır zeytın domates yogurt vs vs hıc bırını yemedım hayatım boyunca
 
Ypkk yaww ozlemedimde esimm inat etti 2 gundur aramadi hiccc hayretlerdeyimmm...


Nasil oldunn canim biras daha iyisinn insallahh.. dikkat et kendinee herseyin basi saglik...

sagol kuzum daha iyiyim ama halen gorenler benzin soluk yada halsizsin diyorlar

canim sen yinede usteleme kafana da takma esinin dediklerini bazen huysuzlasirlar erkek milleti iste... sen annenlerde keyifli bi gun gecirmene bak tatlim...
 

Geçmiş olsun Allah acil şifalar versin arkadaşımm daha iyidiir inşallahhh
 

yediklerimize dikkat etmek durumundayız bende zeytin pek yemiyorum lakin sabah kahvaltılarında kepekli ekmek arasına beyazpeynir yada süzme peynir domates biber yanındaa salatalık bazen yumurtaa
üzerine yeşil çayy
müsli alırsan o da güzel olur special k çok memnunum tok tutuyor benim öğle yemeğim yoğurtlaa güzel oluyor
 
kızlar birkaç gündür rahatsızım akşamları kendimi yatağa zor atıyorumm ben dün yine kanama ile sonlandırdım akşamı
bugün doktora gittim bu ayki 2. regl oluyorumm
kan kalmadı
doktor rahim incelmiş diyor şimdi garip hormon hapı verdi
yani sen bebek olsa bile tutunamaz diyorr
ayy elim ayağım titrediii
dahiliyede de boğaz enfeksiyonumdan dolayı bazı değeerler yüksek çıktı o sorun değil de
tsh 069 sona yakınn baya sitresliydim sinirliydimmm saçlarım dökülüyoruduçok yorgundum tükenmiş gibii
kilo verme direncinden bahsediyor okudum sizinle de paylaşayım hemenn
""tiroit bezi yetmezliği olmadığı halde kilo vermeye çalışan kişilerde belirli bir kilo verdikten sonra kilo kaybının azaldığı veya durduğu bir dönem oluşur. Bu durum vücudun kendini koruma mekanizmasıdır. Vücudumuz daha fazla kilo verilmesine direnç göstermeye başlar. Bu direnç tiroit hormonlarının azalmasıyla olabildiği gibi bazı başka hormonların salınmasının artması ile de oluşur. Kalori alımı yani yenilen gıda alımı azaldıkça vücudumuzda bulunan T4 hormonunun T3 hormonuna dönüşümü azalır ve sonuçta hücrelere giren ve etkili olan T3 azaldıkça metabolizmamız yavaşlar ve kilo veremeyiz. "
bende sona yakınn
tabii son dönem pekmezli portakal suyu içiyorum kanım düştü diye bir ayda 2 regl çook
kilo belki + bile çıkabilir sabaha
dün yedim ciğeri de kan yapsın die bol yeşiliklee ...
bugün az yerim artık başım felaket ağrıyor faranjitciğim sa olsunn
öptüm sizlerii
 

Waw canımcım bu hafta lavabo sorunu olurda seninde güzel sonuçların gelecek inşallahhh
benden ümit yok
 

haklısın cnm ama hayatım boyunca yemedım
 

Kuzum sorma annm 20 gündür kanamasu oluyor dra gittkbnm gittigim hastaneye salak dr antibiyotik verdi yolladi 1 hafta sonra geçmedi tekra r dr gittik başka bir dr vrms acil kurtaja aldılar kanamayı durdrmk içinn patoloji sonucunu bekliyoruz şimdi.

Cnm dra bidaha ki hasta gidecegim öyle demişti . Özel hastaneye baslacagim işte bu hastneden ne anneme ne bana iyi şeyler oldu
 

sanirsam seninle anlasamiycaz ben domates salatalik peynir zeytin isine bayilirim
 


Bende pek yemem ama iste onlara es deger bisiler bulup yememiz lazimm..yagsiz tost yada musli yic
En..

sagol kuzum daha iyiyim ama halen gorenler benzin soluk yada halsizsin diyorlar

canim sen yinede usteleme kafana da takma esinin dediklerini bazen huysuzlasirlar erkek milleti iste... sen annenlerde keyifli bi gun gecirmene bak tatlim...

Yok ysw onla ilgli bisi degil kafa dsgiticam acik sadece..

Canimmm hemen iyi oldum diye ayaklanmaaa...dinlennn...

Waw canımcım bu hafta lavabo sorunu olurda seninde güzel sonuçların gelecek inşallahhh
benden ümit yok

Bende aynii aynii..amamm yemesemde bir yedim yani 2 gundur..

Canimm cook gecmisss olsunn ikinizede..insallahh iyi gelirr o hastaneeee...

Annendende guzel haberler gelsinn insallahhhh...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…