Nasılsınız kızlar ne var ne yok?
Ben de egzersiz için bir şeyler indirdimSınavdan sonra başlayacağım nasılsa diye. Dosyalara bakacağım şimdi,bozukluk var mı diye.
Ben de sıkıntıda olduğumda deniz kenarında yürürdüm. Şimdi o kadar yakın değiliz, zaten sahil kenarında da yürüyecek alan yok. Ona başlayacağım ben sınavdan sonra Callanetics in yanında. Hareketsizlikten iyidir sonuçta.
yok sınavlara hazırlanmıyorum 
benim unutkan kızım hocanın yarın bütün sene içinde yaptıkları görsel dersindeki faaliyetlere bakacakmış ve bizim safinaz bir kaç tane eksik varmış öğretmen notunu kırmasın diye bugüne bırakmış 
ama pazar yaparım diye düşündüm diyor birde utanmadan 
pekte güzel oldu oradan kesin 100 alır 
sonuçta herşeyi zamanında yapması gerek sorumluluk sahibi olabilmek adına arada bende resim yapayım bari kızlarla bu sabah tartılayım bir dedim 90.8 çıktım
cumadan bu güne kadar nasıl vermişim anlamadım deli gibi yürüyüş yapıyorum ondan mı acep
sonra bir daha yapmadım bu saate kadar hatta şimdi aklımdayken yapayım bari sıcak içeyim :) oh güzel doğru söylüyorsun ezogelin pratik ve güzel cecom hehe akıllı kadınsın
:)) anahtar bırakmamak için bile buzluk boşaltılır hehee :) senin kv fanaymış yaw o ne öyleeeeeee
iç çamaşırı felan çok ayıp çarşaf felan aaaaa delirdimmmmmm zaten bu gibi şeyler çok ayıpppppppp birde sana mı söyledii kapak kadar diyeeee
:)) canım ya allah yardımcın olsun ama maşallah sen onuda altedersin hehe
Ben yaz tatiline geldiğimde yüz yüze 12 gün görüştük sonra ben Almanyaya dönmüştüm ve 1 ay sonra eşim bana evlenme teklif etti 3 ay sonra nişanlandık ve nişandan 6 ay sonra nikah oldu sonrada yinede ne olur ne olmaz kontrol etmiş resmen. Dedim senin kızına ilerde aynısı yapılsa ne yaparsın ( ki Görümcem bizden 2 - 3 sene sonra evlendi ve onun KVside oğluna sormuş tabi bunlar duyunca kıyameti kopardılar neymiş bizim kızımızdan şüphe mi ediyorsunuz diye ) Tabi ben fırsatı bulmuşum kaçarmı eeee etme bulma dünyası geçmişte bana aynı muameleyi siz yapmıştınız demiştim Allahtan komşu ablam araya girdide biz evliliği kurtardık ve o gün eşime bundan sonra kim ne hak ediyorsa o muameleyi görecek dedim 
ama artık anında cevabını veriyorum hatta bir keresinde beni dellendirdiğinde bağırmıştım yeter artık senden çektiğim diye dışardaydık ve ben eşime olayı anlatmıştım dönüşte nasılsa anası arayıp söyler diye nasıl olduysa anlatmadı hatun artık nasıl gözü korktuysa o an heee yinede söylüyor ama eskiye nazara biraz desturla yaklaşıyor eşiminde ondan yana olmadığını anladığından beri Aminnnnnnnnnnnoff ınanmıyorum ya k.v senn odanımı kurcalıo cok sınır bozucu bısı olsa gerek :S
ıgrenc bı durum
kızlarr nasıl oldunuz bakalım anca yazabıldım
esımle pıknıge falan gıttık
gezdık alısverıse cıktık esım yarın konyaaya gıdıyor goreve
yanlız olucaaam
Kızlar bu arada bugün benim küçük cadı nasıl becerdiyse TV ünitesinin köşesine çarpıp kaşını açtı :26:
Allahtan çok çabuk ağlamayı kesiyor ve şükür gözüne birşey olmadı
Biraz buz koyup kanı durdurduk ve şükür çok ufak bir yara
Eşim takıntılıdır yaralar konusunda ve eğer iz kalırsa estetik yaptırırız diyerek beni ağlayacakken kahkaha attırdın
Büyük kızda bir ara dudağını patlattığında aynısını söylemişti hatta hala dudağında çok çok ufak bir iz var diye 18 yaşına girmesini bekliyor kızım asla istemem diyor oda sen kız çocuğusun olmaz öyle diyor
Ufaklığın cildi daha çok taze olduğundan iz kalmaz sanırım zaten ufaklık 10 dakika sonra unuttu bile
Kızlar bu arada bugün benim küçük cadı nasıl becerdiyse TV ünitesinin köşesine çarpıp kaşını açtı :26:
Allahtan çok çabuk ağlamayı kesiyor ve şükür gözüne birşey olmadı
Biraz buz koyup kanı durdurduk ve şükür çok ufak bir yara
Eşim takıntılıdır yaralar konusunda ve eğer iz kalırsa estetik yaptırırız diyerek beni ağlayacakken kahkaha attırdın
Büyük kızda bir ara dudağını patlattığında aynısını söylemişti hatta hala dudağında çok çok ufak bir iz var diye 18 yaşına girmesini bekliyor kızım asla istemem diyor oda sen kız çocuğusun olmaz öyle diyor
Ufaklığın cildi daha çok taze olduğundan iz kalmaz sanırım zaten ufaklık 10 dakika sonra unuttu bile
ben zaten mutfakta katliyam yaratırdım ilk senelerde Allah başka dert keder vermesin varsın ufacık bir iz kalsın önemli değil kızlarr napeysınızz muhabbet başlamışş yinee..aklımm burdaa ama ders çalışıyorummm az gün kaldı cuma yine anneme geçmek istiyorum eşim dersleri sıkı tutarsann izin var dedii o yüzden paso çalışıyorumm...
platess leslie demişsinizz ben ikisinede varım ama bidahaki pazartesii şu sınav gitsin bi başımdann ve ben bu dönemi kilo almadan bitirem başka bişi istemiyorumm...
hepinizi öpüyorumm yine ara verdiğimde gelir tam okurum geçmişiii..
Bir yığın çözeceğim soru var, çıksın onlar aradan. Bu haftasonunu da atlattık mı, sonrası bize güzel :) Sonuç veriyorlar. Tabii başka çalışmalara da bakabiliriz. Ben kadının kıkırdaklığını, neşesini, wak wak wak demesini seviyorum Eğlenceli geliyor Merdiven inip çıkarken kalçamda kas olduğunu o videoyu yaptıktan sonra ertesi gün öğrenmiş oldum Onun için o videoya bildiğiniz kafayı takmış durumdayım :d Gerçi biraz nuh nebiden kalma çekimleri falan ama olsun, iyidir 
Turbo Jam var. Bu diğerlerinden biraz daha farklı, standart bir programı var, onun üzerinden yürüyor. Tam program 4 ay sürüyor. Bunun tamamını yapmadım ben, izlediğim kadarıyla çoğunlukla kardiyo olmak üzere, vücut şekillendirici egzersizler de var. İlk bir iki hafta program hafif seyrediyor, sonra yüklenmeye başlıyor. Alışma süresini iki hafta hesapladılar herhalde 
off ınanmıyorum ya k.v senn odanımı kurcalıo cok sınır bozucu bısı olsa gerek :S
ıgrenc bı durum
kızlarr nasıl oldunuz bakalım anca yazabıldım
esımle pıknıge falan gıttık
gezdık alısverıse cıktık esım yarın konyaaya gıdıyor goreve
yanlız olucaaam
Selamn Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Anam bu saatte kadar derslerle uğraştım
Eşşek sıpası ne diye kaç gündür söylemedin diye söylendim
Hadiiii oturduk akşam üzere bir başladık yok halı resmi, yok maske falan derken ancak bu saate kadar onlarla uğraştık
Maske pek olacak gibi değil ama olsun en azından gösterir tam olmamış olsada
Hee birde Kız kulesinin resimini yaptı cadı
Bu son eğer bir daha son ana bırakırsan ne yardım ederim nede senin yapmana müsaade ederim dedim
Uzun zamandır bende yapmamıştım ya ona çaktırmadım ama çok hoşuma gitti
süpersin canım yaa desene cuma günü sen 8li rakamları rahat rahat görürsün inşallah
Darısı benim başıma
Bende senin gibiyim canım yaaa hafta sonu geldimi düzenim şaşıyor ve inan su içmeyi unutuyorum :26:
Bugün sabah yeşil çay yaptım kendime ufaklıkla uğraşırken unutmuşum buz gibi oldu
Havalarda ısındı aslında şu suyu bol tutsak eminim çok daha güzel kilolar veririz hazır bol bol terliyorken
Kötü kadın müzeyyen benimkinin yanında melek kalır kız
Doğma büyüme almanyalıyım ya hatun iyice almanlaştığımımı düşündü artık kontrol etme ihtiyacı hissetti herhalde
Birde biz eşimle çok çabuk evlenmeye karar verdik
Hatunda herhalde oğluşunun benle bir nane yediğini ve mecburiyetten evlendiğini düşünmüş önce
Geçmişte çok ağlayıp krizler geçiriyordum bana nasıl öyle yaptı yada şöyle dedi diye ( hayatta yüzlerine birşey diyemiyordum ) Yan apartmanımdaydılar ve ben eve çıkana kadar birşey belli etmez evde fenalıklar geçirirdim sabahlara kadar ağlamaktan :26:
Evliliğimizi çok etkiliyordu doğal olarak ve en son yaklaşık 5 sene evvel adamı anasına iade etmeye kalkıştım
Kadın vazgeçtimi yoooo
O huyundan vazgeçmez ama artık bana eskisi gibi laf söyleyemeyeceğini anladı
Eşim hiç olaya karışmıyor hak etmişsindir ki söylemiştir diyip konuyu kapatıyor
Rabbim herkesi hayırlı insanlarla karşılaştırsın inşallah
Canım şimdiden Allah kavuştursun
Hayırlısıyla sağlıcakla gidip gelir inşallah ....Aminnnnnnnnnnnnnnnn
ama Allah var o ana kadar sabır sabır sabır idare ama son noktada gözüm bir şey görmez oluyor ve çok kırıcı oluyorum bunun için sen gibi aman bak yazık günah değil mi huzurumuz kaçıyor :) yakışır mı bize felan demem gerekiyor hehe :) kaynana ile eş arasındaki durum idare taktiklerini vee ileride bebeiş taktiklerini de almak isterim :) Ona da çözüm var Hemen onlar neymiş, bir bakalım Birer aylık ayrı ayrı programları var, ikinci ay birinci ayın devamı niteliğinde yalnız ikinci aya devam edip etmemekte serbestsiniz. Hip Hop hareketleriyle aslında tüm vücudunuz çalışıyor ama ağırlık karın bölgesinde tabii. Ben hoplayıp zıplamayı sevdiğim için beni sarmış olabilir bu Onun için fazla yorum yapmayacağım hakkında. Ama yüksek dozlu ve kardiyo ağırlıklı deyip geçiyorum. Hiç oryantal dansa bulaşasım yok Düşünülebilir bir egzersiz tabii ki.
Kızlar bu arada bugün benim küçük cadı nasıl becerdiyse TV ünitesinin köşesine çarpıp kaşını açtı :26:
Allahtan çok çabuk ağlamayı kesiyor ve şükür gözüne birşey olmadı
Biraz buz koyup kanı durdurduk ve şükür çok ufak bir yara
Eşim takıntılıdır yaralar konusunda ve eğer iz kalırsa estetik yaptırırız diyerek beni ağlayacakken kahkaha attırdın
Büyük kızda bir ara dudağını patlattığında aynısını söylemişti hatta hala dudağında çok çok ufak bir iz var diye 18 yaşına girmesini bekliyor kızım asla istemem diyor oda sen kız çocuğusun olmaz öyle diyor
Ufaklığın cildi daha çok taze olduğundan iz kalmaz sanırım zaten ufaklık 10 dakika sonra unuttu bile
Büyük geçmiş olsunnn Allah esirgemiş hamdüsenalar olsunnn
kızlarr napeysınızz muhabbet başlamışş yinee..aklımm burdaa ama ders çalışıyorummm az gün kaldı cuma yine anneme geçmek istiyorum eşim dersleri sıkı tutarsann izin var dedii o yüzden paso çalışıyorumm...
platess leslie demişsinizz ben ikisinede varım ama bidahaki pazartesii şu sınav gitsin bi başımdann ve ben bu dönemi kilo almadan bitirem başka bişi istemiyorumm...
hepinizi öpüyorumm yine ara verdiğimde gelir tam okurum geçmişiii..
Ya arkadaş bu ne standart hareket falan filan içimiz geçti, şöyle oynak, eğlenceli, zıp zıp zıplatacak bir şey yok mu diye bir düşünce balonu oluştu diyelim
İlk aklıma gelen Hip Hop ABS. Bunun bildiğim tam programı iki ay sürüyor, hazırlayan arkadaş devamını getirdiyse bilemeyeceğim
Bir de aynı vatandaşın Rock'in Body diye bir programı var. Bu da diğeri gibi, iki ay sürüyor, ikinci aya geçip geçmemekte serbestsiniz. Bunda bir bölgeye yoğunlaşma yok, tüm vücut yoğun olarak çalışıyor, çok kalori harcattığı yazıyordu sayfasında. Ama şimdiden uyarayım, Hip Hop ABS'den ağır bir program bu, başladığımda epey zorlanmıştım, devamını getiremedim o yüzden. Onun için buna başlamadan önce yapılacak en iyi şey başka bir çalışmayla vücudu egzersize alıştırıp sonra bu programa geçmek.
Bir de malum Zumba var. Zumba beni sarmadı, hiç başlamadım o yüzden. Belki deneseydim severdim, bilemedim şimdi
Cardio Dance diye bir program var, onun da belli bir takvimi yok. Gerçi hareketleri gösteren kadının vücudu kütük gibiydi, o yüzden ona hiç bulaşmadım
