cok tesekkürler yorumun icin vallahi tebrikler ben bi 5-6 kilo alsam yeticek bana ama imkansız gibi geliyo bana iste ama kesinlikle denicem bunları toz falan kullanmak istemiyorum zaten ama iştah acıcı surup almayı düşünüyorum, fitnessa gidip gitmemekte de kararsızım zaten zayıfım kilo vermiyeyim birde :))Canım moralını bozma bol bol miden şişene kadar ye maximum ne kadar yiyebiliyorsan ye ve asla ama asla aç karna uyuma aç kalma gün içinde açıkırsan ağzına mutlaka bişey at bu kalorili şeyler olursa daha iyi olur çünkü açlık durumunda vücut yağları yakmaya başlıyo sen mideni boş bırakmazsan vucüdundakileri yakmaz artık biriktirmeye geçer sakın aç uyuma karnını tıka basa doyur öyle uyu bende çok zayıftım seni çok iyi anlıyorum banada hep çok zayıfsın diyorlardı 43kiloydum şuan 55 küsür kiloyum 13kilo aldım , ve tatlı çok önemli yemeklerden hemen sonra tatlı yiceksin bu direk kilo yapıyo fitnessta çok yorma kendini hafif hafif yap çok yorarsan kilo verirsin hafif çok yormicak şekilde yaparsan acıkır daha çok yemek yersin:) dediklerimi yap bak kilo almak yemek yemek başka çaresi yok tozlar vs işe yaramıyo yemeklerin yanında mutlaka ekmekte ye ve asla bağırsaklarını çalıştırcak şeyler yeme canım alırsın sıkma canını alınabiliyor :)
iyi aksamlar öncelikle, daha önceden de kilo sıkıntımla ilgili konu acmıstım. 17 yasında 1.73 boyunda ve 48 kiloyum, bebekligim de acayip sismanmısım ama sonra zayıflamısım ve kendimi bildim bileli zayıfım cok kafaya takıyorum özgüvenim gitti resmen insanlar sürekli cok zayıfsın deyip duruyor kafayı yicemkilo almak için iyi beslenmeye karar verdim bundan sonra ve fitness a gitmek istiyorum yararı olur mu sizce?? yardımcı olun lütfen ((
Canım moralını bozma bol bol miden şişene kadar ye maximum ne kadar yiyebiliyorsan ye ve asla ama asla aç karna uyuma aç kalma gün içinde açıkırsan ağzına mutlaka bişey at bu kalorili şeyler olursa daha iyi olur çünkü açlık durumunda vücut yağları yakmaya başlıyo sen mideni boş bırakmazsan vucüdundakileri yakmaz artık biriktirmeye geçer sakın aç uyuma karnını tıka basa doyur öyle uyu bende çok zayıftım seni çok iyi anlıyorum banada hep çok zayıfsın diyorlardı 43kiloydum şuan 55 küsür kiloyum 13kilo aldım , ve tatlı çok önemli yemeklerden hemen sonra tatlı yiceksin bu direk kilo yapıyo fitnessta çok yorma kendini hafif hafif yap çok yorarsan kilo verirsin hafif çok yormicak şekilde yaparsan acıkır daha çok yemek yersin:) dediklerimi yap bak kilo almak yemek yemek başka çaresi yok tozlar vs işe yaramıyo yemeklerin yanında mutlaka ekmekte ye ve asla bağırsaklarını çalıştırcak şeyler yeme canım alırsın sıkma canını alınabiliyor :)
Kendini karbonhidrata boğmak ve yemeklerden sonra tatlı yemek gibi bir hataya sakın düşme
Diyabete direk davetiye yollamış olursun
Öncelikle diyetisyene git. Neden zayıfsın ne sebep oluyor bir öğren
Liste verir ona göre hareket edersin
Sonra vücudun dengesi bozulur, düzensiz kiloya bağlı bol çatlaklı bir insan oluverirsen bu seferde eski günlerin için üzülürsün
haklısınız tesekkürler :)Kendini karbonhidrata boğmak ve yemeklerden sonra tatlı yemek gibi bir hataya sakın düşme
Diyabete direk davetiye yollamış olursun
Öncelikle diyetisyene git. Neden zayıfsın ne sebep oluyor bir öğren
Liste verir ona göre hareket edersin
Sonra vücudun dengesi bozulur, düzensiz kiloya bağlı bol çatlaklı bir insan oluverirsen bu seferde eski günlerin için üzülürsün
diyetisyene gitmek aklıma tabii ki ama her ay cildiye kontrolum var ve bu hafta disciye gitmem gerek yani bu aralar gidemeyecegim diyetisyene ve ben bir an önce kilo almak istiyorum :)insanlar neden doktora gitmekten hoşlanmıyor anlamıyorum :)
çok zayıf veya çok şişmansanız doktor kontrolnde herşey sağlıklı ve kesin bi şekilde düzelicektir zaten
ayrıca kila almak vermekten daha zor diye biliyorum benim bi arkadasm var senin boy ve kilo civarında. gerci o bununla gurur(!) duyuyor ama mesela ekmek drüm kızrtma cips baska bişey yemez hala aynı
yani diyetisyenler zayıflamak için değildir sadece. git güzel bi diyet programı verir belki vitamin takviyeleride yapar. eş zamanlı fitnessa git bencede sağlam kafa sağlam vücut
bende kilomdan rahatsızm herkesin derdi kendine işte
diyetisyene gitmek aklıma tabii ki ama her ay cildiye kontrolum var ve bu hafta disciye gitmem gerek yani bu aralar gidemeyecegim diyetisyene ve ben bir an önce kilo almak istiyorum :)
ahh tam da 5 kilo ya ihtiyacım var bende zevkle alırım valla :)))kilo almak icin beslenme uzmanina gitmen sart canim,pilav ve yogurtu birarada yiyebilirsin,,benimde 5 kilo fazlam var sana vereyim zevkle:)
kesinlikle dogru, sükürler olsun baska bir derdim yok ama cevrem de ki insanlar yüzünden özgüven sorunu yasıyorum yoksa Allah baska dert vermesin... Tesekkür ederim bu arada :))bak cınım bende 18 yasındayım ve düzgün bir fizik için 20 kilo fazlam var nolmuş?
elbetteki vermem gerek ama önceliklerim var sınav gibi . Bişeylere zamanımız hep olucak o yuzden kendine dert etme yani yaşamadan bilemem de bence obez olmaktan zayıf olmak sosyalite bakımından daha az zorlayıcı olsa gerek :)
bu arada geçmiş olsun. Allah sıhhat versin
kesinlikle dogru, sükürler olsun baska bir derdim yok ama cevrem de ki insanlar yüzünden özgüven sorunu yasıyorum yoksa Allah baska dert vermesin... Tesekkür ederim bu arada :))
ahah moralim tavan yaptı su anof onlara kesin sesinizi de :)
bende iriyim arada sakasını yapanlar oluyor umursamıyorum
zayıfsan zayıfsın mankenlerde zayıfkıskanıyorlar kızım seni
hihohoho ipincesin zorlarına gidiyor
hehe
ahah moralim tavan yaptı su anAllah tan buraya yazmısım yoksa gaza gelip sacma sapan seyler yapıcaktım kilo almak icin :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?