Kilo verdiren meyve diye birşey yoktur aslında.
Sadece kilo verme tedavileri içerisinde kullanılması gereken kilo vermeye doğrudan değil ama dolaylı yoldan yardımcı olan meyveler vardır.
Özellikle bu meyveler glisemik indeksi daha düşük olan ve bunun yanısıra bağırsak hareketlerini
daha düzende tutan vücuttan ödem atılmasına yardımcı olan meyveler vardır.
Bunlardan en önemlileri ;
KİRAZ : kiraz ciddi anlamda vücuttan ödemin atılmasında büyük rol oynar.Aynı zaman da sapı da
kaynatılarak içildiği zaman ödem atımına yardımcı olur.
ANANAS : ananas içeriğinde ki bromeleyin adı verilen enzim sayesin de aynı zaman da vücutta ciltte
gençleşme bile yardımcı olmaktadır.Aynı zaman da vücuttan ödem atımına da yardımcı olur.
ARMUT : Hem böbreklere iyi gelen bir meyvedir.Hem de yine kilo verme tedavileri içerisin de kullanıldığın da
kan şekerini düzen de tutma kapasitesinden dolayı diyet yaparken hazımsızlık yaşamanızı ve
kan şekeri düzeyinizin normal gitmesini sağlamaktadır.Diğer bir özelliği ise kişileri sakinleştirir
içerdiği enzimler den dolayıdır.Zayıflama tedavilerin de ve diyet yaparken muhakkak öneriyoruz.
ŞEFTALİ : Diyet tedavilerin de kan şekerini düzenler. Kabızlığın önlenmesinde ve bağırsak hareketlerinin
düzenlenip hazımsızlığı önler.
KABE HURMASI : Kurutulmuş kabe hurması yine bağırsak hareketlerin düzenleyip hazmsızlığı kolaylaştırır.
En önemli etkilerinden biri de çok yüksek lif oranına sahip olduğu için kan şekerini çok düzgün
düzenleyebilmesidir.Aynı zaman da açlık atakları yaşadığınız da şeker ihtiyacı duyduğunuz da
kabe hurmasını tüketmeniz de fayda vardır.
Bu masum olan meyvelerin dışında masum olmayan meyvelerde vardır.
Bunlardan en önemlisi kavun , karpuz ve üzüm dür.Şeker oranı çok yüksek olan bu meyveleri çok fazla
tüketmek diğer meyvelere göre çok daha zararlı olabilir.Özellikle zayıflama diyetlerin de bu tür
meyveleri çok sınırlı miktar da öneriyoruz.Bunun yanısıra masum olan diye bahsettiğimiz şeftali ,
armut gibi meyveleri de sınırsız bir şekilde tükettiğinizde deyine aynı negatif etkiyi görebilirsiniz.
Önemli olan bu meyveleri nasıl tüketeceğinizi de bilmeniz.Meyveleri ara öğünlerde ara öğün sıklığı
yaratarak tüketmek gerekiyor.
Eğer bir oturuşta tek hamlede 5 6 tane meyveyi yerseniz ve 400 500 kalorilik bir enerji alımınız olacağı
için yine aynı şekilde kilo almanıza meyveler de sebeb olabilir.
Sadece kilo verme tedavileri içerisinde kullanılması gereken kilo vermeye doğrudan değil ama dolaylı yoldan yardımcı olan meyveler vardır.
Özellikle bu meyveler glisemik indeksi daha düşük olan ve bunun yanısıra bağırsak hareketlerini
daha düzende tutan vücuttan ödem atılmasına yardımcı olan meyveler vardır.
Bunlardan en önemlileri ;
KİRAZ : kiraz ciddi anlamda vücuttan ödemin atılmasında büyük rol oynar.Aynı zaman da sapı da
kaynatılarak içildiği zaman ödem atımına yardımcı olur.
ANANAS : ananas içeriğinde ki bromeleyin adı verilen enzim sayesin de aynı zaman da vücutta ciltte
gençleşme bile yardımcı olmaktadır.Aynı zaman da vücuttan ödem atımına da yardımcı olur.
ARMUT : Hem böbreklere iyi gelen bir meyvedir.Hem de yine kilo verme tedavileri içerisin de kullanıldığın da
kan şekerini düzen de tutma kapasitesinden dolayı diyet yaparken hazımsızlık yaşamanızı ve
kan şekeri düzeyinizin normal gitmesini sağlamaktadır.Diğer bir özelliği ise kişileri sakinleştirir
içerdiği enzimler den dolayıdır.Zayıflama tedavilerin de ve diyet yaparken muhakkak öneriyoruz.
ŞEFTALİ : Diyet tedavilerin de kan şekerini düzenler. Kabızlığın önlenmesinde ve bağırsak hareketlerinin
düzenlenip hazımsızlığı önler.
KABE HURMASI : Kurutulmuş kabe hurması yine bağırsak hareketlerin düzenleyip hazmsızlığı kolaylaştırır.
En önemli etkilerinden biri de çok yüksek lif oranına sahip olduğu için kan şekerini çok düzgün
düzenleyebilmesidir.Aynı zaman da açlık atakları yaşadığınız da şeker ihtiyacı duyduğunuz da
kabe hurmasını tüketmeniz de fayda vardır.
Bu masum olan meyvelerin dışında masum olmayan meyvelerde vardır.
Bunlardan en önemlisi kavun , karpuz ve üzüm dür.Şeker oranı çok yüksek olan bu meyveleri çok fazla
tüketmek diğer meyvelere göre çok daha zararlı olabilir.Özellikle zayıflama diyetlerin de bu tür
meyveleri çok sınırlı miktar da öneriyoruz.Bunun yanısıra masum olan diye bahsettiğimiz şeftali ,
armut gibi meyveleri de sınırsız bir şekilde tükettiğinizde deyine aynı negatif etkiyi görebilirsiniz.
Önemli olan bu meyveleri nasıl tüketeceğinizi de bilmeniz.Meyveleri ara öğünlerde ara öğün sıklığı
yaratarak tüketmek gerekiyor.
Eğer bir oturuşta tek hamlede 5 6 tane meyveyi yerseniz ve 400 500 kalorilik bir enerji alımınız olacağı
için yine aynı şekilde kilo almanıza meyveler de sebeb olabilir.
