Kilo vereceğimmmm ♡

kaptinn · 26 Temmuz 2017

Selam kizlar,

Nişanıma çok az bir süre var. Kendimi gaza getirmek için günlük yapıyorum :KK70:

katılmak isteyen katilabilir. Çok güzel gruplar var evet ama sohbetler birbirine giriyor konu diyetten başka şeylere yöneliyor. Kimse yanlış anlamasın geyiği muhabbeti seviyorum ama acil kilo vermeliyim :KK43:

ben hep baliketliydim ama son zamanlar 10 kilodan fazla aldım. Kv ve görümcem manken gibiler. Yanlarında dana gibiyim :KK1:

en son bi fotoda göbeğimi gördüm ve kendime bunu yapamam dedkm. Nişan fotolarımı ilerde çocuklarıma gösterdiğimde gururla göstermek istiyorum ayrıca kilo çok kötü birşey yaa, ne giydiğin yakışıyor, zaten birseyde giyemiyorsun :rolleyes:

Güncel 75.5 kg

Genellikle sıvı tüketmeye calisicam. Bana yardımcı olacak öneride bulunacak kişiler olursa çok memnun olurum.
Ve başliyorummmm :KK9:

kaptinn · 26 Temmuz 2017

Diyetimi aldım eve geçiyorum

GunesinKizi35 · 26 Temmuz 2017

Blacksee55 .!.:
Diyetimi aldım eve geçiyorum

Sorması ayıp bu aldıkların ne canım

kaptinn · 26 Temmuz 2017

GunesinKizi35 .!.:
Sorması ayıp bu aldıkların ne canım

Meyve suları 100% olanlardan. Biraz su ile karıştırıp tüm gün bunları iciyorum

kaptinn · 27 Temmuz 2017

1 dilim karpuz
2 ltr su
2 kaşık elma sirkesi
1 ltr portakal su ile karisik maden suyu
1 activia yoğurt
1 minik köfte

Günü böyle tamamladım ama açlıktan geberiyorum

aklım köftelerde kaldı. Neyse bugüne kadar yediklerime sayiyorum.

Spor olarakta

30 dk cardio (crosstrainer)
10 dk sit ups

suskunprenses · 27 Temmuz 2017

Blacksee55 .!.:
1 dilim karpuz
2 ltr su
2 kaşık elma sirkesi
1 ltr portakal su ile karisik maden suyu
1 activia yoğurt
1 minik köfte

Günü böyle tamamladım ama açlıktan geberiyorum aklım köftelerde kaldı. Neyse bugüne kadar yediklerime sayiyorum.

Spor olarakta

30 dk cardio (crosstrainer)
10 dk sit ups

Senin diyette agır bende İsveç yapıyorum

kaptinn · 27 Temmuz 2017

suskunprenses .!.:
Senin diyette agır bende İsveç yapıyorum

Isvec bende yaptim en sevdigim diyet ama hazirligi zor benim için. Ispanagiydi etiydi salatasıydı. Hazır olsa herşey çok isterdim

sen tam uygulayabiliyormusun öğünleri ve menüleri peki

suskunprenses · 27 Temmuz 2017

Blacksee55 .!.:
Isvec bende yaptim en sevdigim diyet ama hazirligi zor benim için. Ispanagiydi etiydi salatasıydı. Hazır olsa herşey çok isterdim sen tam uygulayabiliyormusun öğünleri ve menüleri peki

Yok cnm ya İsveç adı altında kendime göre uygulayabiliyırum günlüğüm var bnm de orada paylaşıyorum

kaptinn · 27 Temmuz 2017

Açlıktan geberdigim için omlet yemeğe karar verdim

2 yumurtalı yağsız tuzsuz omlet
1 kupa limonlu çay
1 bardak karışık meyve su
2 kaşık elma sirkesi ( bööögh)

kaptinn · 27 Temmuz 2017

1 bardak karışık meyve suyu
1 köfte
2 ltr su
Yarim kase çorba
1 activia yoğurt
1 bardak ayran
:cry:

cherrylady26 · 30 Temmuz 2017

canım diyet nasıl gidiyor güncel kilon kaç

kaptinn · 30 Temmuz 2017

cherrylady26 .!.:
canım diyet nasıl gidiyor güncel kilon kaç

2.5 kilo verdim birkaç gün içinde çok iyi gidiyor. Burda diyet takımları var davet edildim ordan devam ediyorum kilo vermeye

Yalnizkelebek · 16 Ağustos 2017

Tesadüfen gördüm konunu yaklaşık 4 hafta olmuş ne durumdasın canım ?
Bende 1 ağustos da başladım 65 kiloyla şuanda aç karna tartıldığımda 60.5 tokken 60.9 falan oluyo :)
Ama benden hep sıvı gitti galiba 2 haftada 4 kilo fazla geliyor bi süre duracak snaki kilo vermem

sandriyon · 21 Aralık 2017

Guncel kilon ne ?
Boyun kac ?

kaptinn · 22 Aralık 2017

Yalnizkelebek .!.:
Tesadüfen gördüm konunu yaklaşık 4 hafta olmuş ne durumdasın canım ?
Bende 1 ağustos da başladım 65 kiloyla şuanda aç karna tartıldığımda 60.5 tokken 60.9 falan oluyo :)
Ama benden hep sıvı gitti galiba 2 haftada 4 kilo fazla geliyor bi süre duracak snaki kilo vermem

Kız kelebek nerelerdesin 10 kilo verdim

kaptinn · 22 Aralık 2017

sandriyon .!.:
Guncel kilon ne ?
Boyun kac ?

1.62 ve 65 inmiştim 66 oldum tekrar. Sendemi zayıflamak istiyorsun gel buyur takimimiza

sandriyon · 22 Aralık 2017

Blacksee55 .!.:
1.62 ve 65 inmiştim 66 oldum tekrar. Sendemi zayıflamak istiyorsun gel buyur takimimiza

Ben 160 boyundayim, 65 kiloyum yani oyle zaman sinirlamam yok. 69 ile basladim yavas yavas 65 e indim. Ama 65den asagi tik inmiyo

kaptinn · 22 Aralık 2017

sandriyon .!.:
Ben 160 boyundayim, 65 kiloyum yani oyle zaman sinirlamam yok. 69 ile basladim yavas yavas 65 e indim. Ama 65den asagi tik inmiyo

Iner canım sabırlı ol sporda yapıyormusun

sandriyon · 22 Aralık 2017

Blacksee55 .!.:
Iner canım sabırlı ol sporda yapıyormusun

Spor yapmiyorum yogun oldugum icin ama cok yuruyus yapiyorum. Gundd 10bin adimi tamamlamadan evz girmiyorum. Mesela sabah 2km yuruyorum oglende 2-3km aksamda ayni sekilde..
Oyle eskisi gibi metroya, buse, trama binmiyorum fazla... Yaklasik 1bucuk aydir hergun busekilde yapiyorum..

kaptinn · 22 Aralık 2017

sandriyon .!.:
Spor yapmiyorum yogun oldugum icin ama cok yuruyus yapiyorum. Gundd 10bin adimi tamamlamadan evz girmiyorum. Mesela sabah 2km yuruyorum oglende 2-3km aksamda ayni sekilde..
Oyle eskisi gibi metroya, buse, trama binmiyorum fazla... Yaklasik 1bucuk aydir hergun busekilde yapiyorum..

Evet kadınlar günde en az 10bin adım yapmaliymis. Ben hiç tamamlayamıyorum

ama inan cok faydasini goruyorsundur

Kilo vereceğimmmm ♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Eklentiler

9. takım mezunu

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Nirvana

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Nirvana

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Nirvana

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53