Yani veremesemde almiyorum en azinda. 10bin aslinda dile kolay suan 7500 adim 5km yapmisim. Onceden cocugu okula birakir bus beklerdim, simdi bir sonradaki duraga kadar yuruyup hem bus hem tram olan duraga gidiyorum. Cogu zaman yururum... Sen spor yapiyomusunEvet kadınlar günde en az 10bin adım yapmaliymis. Ben hiç tamamlayamıyorumama inan cok faydasini goruyorsundur
Cok nadir canım zamanım olmuyor
kölnde yasarken bende hep durakları geçiyordum yürütebildiydim kadar atliyordum sonra biniyordum
Simdi neden yapmiyosunCok nadir canım zamanım olmuyor
Canım vardiyalı çalışıyorum o yüzden çok zamanım olmuyor
istesem oldururum evet ama 10 kilo verdim bir üşengeçlik geldi bana
Ah ah su 60a gelsek ne guzel olur. Ama yok oruc tuttugum gunler dahi 100 gram inmiyo.. Benim tarti dijital degil belki ondan mi gormuyorum kiCanım vardiyalı çalışıyorum o yüzden çok zamanım olmuyor
Bende öyle yaa millet kaç kilolar veriyor yok bendede gitmiyor ben birde iftardaysa çok yemiyorum
60 olsam bendede süper olur. Sen birde cocuk yapmışsın bende oda yok
Kac yasindasin?Bende öyle yaa millet kaç kilolar veriyor yok bendede gitmiyor ben birde iftardaysa çok yemiyorum
