merhaba arkadaşlar. 1.58 boy 84 kiloyum. 2 çocuk annesiyim (2side sezaryen ile doğdu).30 yaşındayım. gençken de kilo problemim vardı ama doğumlarda daha da arttı. kendimi çok mutsuz hissediyorum. sürekli diyete başlıyorum ama bir öğün sürmüyor. hiç bir sağlık problemim yok tamamen iradesizlikten. kilo vermeyi başaran insanlara imrenerek bakıyorum. sürekli aklımda...bu böyle gitmez gitmemeli. nerden başlayacağım nasıl yapacağım lütfen bir yol gösterin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verememe problemim
- Konu Sahibi sulukofte
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2011
- 5.446
- 3.152
- 373
merhaba,
eger ımkanınız varsa bir diyetisyene gidin.verilecek kilo fazlaysa kesınlıkle diyetsyen çok iyi bir yol arkadaşı oluyor,sizi disipline ediyor..
hayatım kılo problemıyle geçti,hala da ugrasıyorum..4-5 kez dıyetsıye gitmişliğimde var ama bu sefer kendıme cok inandım ve başarıyorum artık...
sende yapabilirsin benım durumum senden cok daha vahimdi ama artık daha umutla bakıyorum istediğim noktaya gelecegim diye..
yaparsın hemde kısa zamanda inanılmaz bir değişim yaşayabilirsin
eger ımkanınız varsa bir diyetisyene gidin.verilecek kilo fazlaysa kesınlıkle diyetsyen çok iyi bir yol arkadaşı oluyor,sizi disipline ediyor..
hayatım kılo problemıyle geçti,hala da ugrasıyorum..4-5 kez dıyetsıye gitmişliğimde var ama bu sefer kendıme cok inandım ve başarıyorum artık...
sende yapabilirsin benım durumum senden cok daha vahimdi ama artık daha umutla bakıyorum istediğim noktaya gelecegim diye..
yaparsın hemde kısa zamanda inanılmaz bir değişim yaşayabilirsin
- 7 Kasım 2019
- 6.315
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.856
- 198
Öncelikle hemen bi diyetisyene git. Yag yakici sular kurler oneriyo protein agirlikli dusuk karbonhidrat diyeti verir. Ama kesinlikle aburcuburu birak canim. Ben oyle yaptim . Sok dyet de yaptim burnumdan geldi. 5 verdiysem 10 geri aldim cok asiri da yemiyorum neden boyle oluyo derken insulin drencim varmis. Spor yapmadan diyetle bile bana misin dememisti.. İlk baslangic aburcuburu biraktim. Tatli yada tuzlu. Bildigin tamamen biraktim. Onun yerine kuruyemis bi avuc tamam. Aburcubur gidince cikolata gitti tabi hayatimdan. Hazir cikolata yemiyorum insulin drenci de kirilsin dedim sekeri kistim. Rafine sekeri. 21 gun. Bol su ic. Hareket et. Belirli bi sure vucudun kirilma noktasi var. Onu astiginda kilo vermeye basliyosun . İnsallah hedef kilona ulasirsin. Abuk subuk diyet yapma sakin hizli kilo vermeye kalkma. İyice kotu oluyo.
basarabilirsin. Bak ben de 80 den 74 e dustum 1 kg vermek bile benim icin basari. Evde azcik tepiniyorum ilaveten 
- 11 Aralık 2018
- 42.583
- 264.538
- 598
Siz kendi sağlığınızı düşünüp diyet listelerini uygulamıyorsanız biz ne yapabiliriz ki? Kilo vermenin mucize bir yolu yok, çaylar macunlar sadece para tuzağı, haplar zaten sağlığınızdan eder biliyorsunuzdur.
Kilo vermenin tek yolu harcadığından az kalori almak. Bu da ancak yeme düzeni ve spor ile mümkün.
Kilo vermenin tek yolu harcadığından az kalori almak. Bu da ancak yeme düzeni ve spor ile mümkün.
- 19 Nisan 2019
- 1.445
- 1.318
- 48
- 37
herşeyin başı bu kaynanalar.evliliğin ilk başlarında ;ben yedikçe onu cezalandırıyorum gibime geliyordu. ama şimdi kendime ne kadar büyük kötülük etmiş olduğumu görüyorum.altında yatan psikolojik nedenleri de çözebilsek kilo vericez aslında
- 11 Aralık 2018
- 42.583
- 264.538
- 598
Benim kilo problemim yok ama tatlı problemim vardı. Bi tepsi baklavayı on dakkada, kıca kalıp çikolatayı iki lokmada mideye indirirdim. Sonra bir gün dedim ki bu şeker çok zararlı kudracım, ye ye nereye kadar. Eve paketli ürün almayı bıraktım, tatlı, pasta vs sokmadım, yapmadım. Olmayınca yemiyorsun. Çok tatlı istediğimde meyve yedim. Sonra bir baktım canım tatlı istemiyor artık. Şimdi bi regl olunca canım ister onda da yiyince midem bulanıyor artık. Yani önce biraz irade sonrası kendiliğinden geliyor.
- 26 Kasım 2019
- 253
- 99
- 18
- 31
- 1 Haziran 2019
- 2.148
- 7.468
- 73
- 33
öyle mi diyorsunuz. haklısınız. ama burda öyel bir doktor bulamayacağım galiba
- 1 Haziran 2019
- 2.148
- 7.468
- 73
- 33
Internet üzeri terapi alabilirsiniz
araştırcağım.çünkü gittiğim diyetisyenlere bu durumu anlatınca önemsemediler.
- 2 Ocak 2015
- 6.447
- 15.481
- 448
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.232
- 158
- 34
Ben hamilelik öncesi 30 kilo verdim 6 ay gibi bi zamanda..kilolu olmanın zorluklarını hepimiz biliyoruz ama en kötüsü ozguvensizlik sanirim..yapman gerekenlerin basında öncelikle beyninde bitireceksin bu işi ve çok isteyeceksin sağlıklı olmayı,fıstık gibi gozukmeyi 
Benim beslenme şeklim soyleydi;
Sabah krallar gibi kahvaltı yapıyordum,yumurtalı,yeşillikli,1 dilim ekmekli veya cevizli
Öğlenleri prenses gibi;
Ne varsa evde artık.. sebze veya et
Akşamları fakir gibi;
Çorba veya salata tarzı birşeylerle
Acıkdıkça ara öğün yaptım,bazen yoğurtla,bazen meyveyle
En geç akşam 7 de yemek işini bitirdim,muhakkak 2 fincan yeşilçay ve bol su içtim..ölsem de kalsamda 50 mekik çektim sezeryan göbeğim için,koşu bandı aldım fırsat buldukça yürüdüm.. kilolarda yavaş yavaş gitti
Doğumdan sonra tekrar başlayacağım inşallah,umarım istediğin kiloya inersin canım.
Benim beslenme şeklim soyleydi;
Sabah krallar gibi kahvaltı yapıyordum,yumurtalı,yeşillikli,1 dilim ekmekli veya cevizli
Öğlenleri prenses gibi;
Ne varsa evde artık.. sebze veya et
Akşamları fakir gibi;
Çorba veya salata tarzı birşeylerle
Acıkdıkça ara öğün yaptım,bazen yoğurtla,bazen meyveyle
En geç akşam 7 de yemek işini bitirdim,muhakkak 2 fincan yeşilçay ve bol su içtim..ölsem de kalsamda 50 mekik çektim sezeryan göbeğim için,koşu bandı aldım fırsat buldukça yürüdüm.. kilolarda yavaş yavaş gitti
Doğumdan sonra tekrar başlayacağım inşallah,umarım istediğin kiloya inersin canım.
Benzer Konular
