Kilo veremiyorum diyete spora uyamıyorum ne yapıcam

M

Monthee

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
18 Aralık 2023
87
-1
27
Kızlar ben balıketliyim bu aralar baya bir kilo aldım zayıflamaya niyet ettim diyetisyene gittim Bi ara uymuştum diyete ne güzel sonra saldım yine en başa döndüm diyete girsem de bir türlü motivasyonu yakalayamıyorum 2 gün uygulasam sonra yine aynı çöp oluyor. Dışarısı buz gibi yürüyüş yapamıyorum spor salonları da 1 aylık 700 TL olmuş çok pahalı nasıl yapıcam bilmiyorum dışarısı soguk salonda pahalı. Yanıma eşlik edecek beni motive edecek arkadaşımda yok nasıl istikrarlı olupda zayıflıcam ben yardımcı olun lütfen çok saldım kendimi hiç bir şey yapasım yok öylece duruyorum hep
 
Monthee .!.:
Kızlar ben balıketliyim bu aralar baya bir kilo aldım zayıflamaya niyet ettim diyetisyene gittim Bi ara uymuştum diyete ne güzel sonra saldım yine en başa döndüm diyete girsem de bir türlü motivasyonu yakalayamıyorum 2 gün uygulasam sonra yine aynı çöp oluyor. Dışarısı buz gibi yürüyüş yapamıyorum spor salonları da 1 aylık 700 TL olmuş çok pahalı nasıl yapıcam bilmiyorum dışarısı soguk salonda pahalı. Yanıma eşlik edecek beni motive edecek arkadaşımda yok nasıl istikrarlı olupda zayıflıcam ben yardımcı olun lütfen çok saldım kendimi hiç bir şey yapasım yok öylece duruyorum hep
Genişletmek için tıkla...
Boy ve kilo orantın nasil acaba
 
kusura.
Monthee .!.:
Kızlar ben balıketliyim bu aralar baya bir kilo aldım zayıflamaya niyet ettim diyetisyene gittim Bi ara uymuştum diyete ne güzel sonra saldım yine en başa döndüm diyete girsem de bir türlü motivasyonu yakalayamıyorum 2 gün uygulasam sonra yine aynı çöp oluyor. Dışarısı buz gibi yürüyüş yapamıyorum spor salonları da 1 aylık 700 TL olmuş çok pahalı nasıl yapıcam bilmiyorum dışarısı soguk salonda pahalı. Yanıma eşlik edecek beni motive edecek arkadaşımda yok nasıl istikrarlı olupda zayıflıcam ben yardımcı olun lütfen çok saldım kendimi hiç bir şey yapasım yok öylece duruyorum hep
Genişletmek için tıkla...
kusura bakmayın siz biraz tembelsiniz bence. Ahmet apa diyeti araştırabilirsiniz baya kilo veren var. Evden çıkamıyorsanız da youtube de egzersizler var örnek lessi onları yapabilirsiniz. yeter ki isteyin
 
Kondısyon bisikleti alabılırsınız ama kullacaksanız alın yoksa evde bi işe yaramıyo ne yazık ki
 
ORHANHIRA17 .!.:
10 kilo fazlan var bacım nerden baksan. İstikrarlı olmalısın önce kendine inanmalısın. Beslenme duzenin nasıl ? Çalisiyor musun?
Genişletmek için tıkla...
Ya yürüyüş yapmak istiyorum ama dışarısı çok soguk Bi yürüyüş için de spor salonuna o kadar para verilir mi bilmiyorum
 
Önceden böyle degildim hiç son bir senedir böyleyim hiç bir şey yapasım yok dışarısı buz gibi spor salonu da pahalı bilemedim açıkçası Bi yürüyüş için o kadar para verilir mi oraya diye
 
Monthee .!.:
Ya yürüyüş yapmak istiyorum ama dışarısı çok soguk Bi yürüyüş için de spor salonuna o kadar para verilir mi bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Eger spor salonuna gidecek imkanın varsa bir uzman esliginde olması daha iyi olur. Ama yine iş sende bitecek senin bunu gercekten istemen lazim canım. Benim 165 cm boy 60 kilom var ne zman fazla yesem hop göbek olarak bana geri geliyor bende balık etli olma taraftariyim bi 5 kilo aldam guzel olacak 🤭
 
Monthee .!.:
Önceden böyle degildim hiç son bir senedir böyleyim hiç bir şey yapasım yok dışarısı buz gibi spor salonu da pahalı bilemedim açıkçası Bi yürüyüş için o kadar para verilir mi oraya diye
Genişletmek için tıkla...
Spor salonunda sadece yuruyus olmuyor ama bir cok aleti kullanarak belli basli incelmen vucut seklin oturuyor oyle dusunme
 
Aslında diyet olarak değilde sağlıklı beslenme olarak odaklanırsanız sizin için daha kolay olur. Besinleri yasaklı/kötü gibi değilde istediğiniz zaman yiyebileceğiniz bilincinde olarak yaklaşırsanız bu düzene uymakta zorlanmazsınız.
 
ORHANHIRA17 .!.:
Eger spor salonuna gidecek imkanın varsa bir uzman esliginde olması daha iyi olur. Ama yine iş sende bitecek senin bunu gercekten istemen lazim canım. Benim 165 cm boy 60 kilom var ne zman fazla yesem hop göbek olarak bana geri geliyor bende balık etli olma taraftariyim bi 5 kilo aldam guzel olacak 🤭
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyenim sadece yürüyüş ve bisiklet yapmamı söyledi agırlık çalışmamamı söyledi bana ilk zayıflayıp öyle sıkılaşmam gerekiyormuş. Kilo iyi degil ya almayın 😪
 
Monthee .!.:
Diyetisyenim sadece yürüyüş ve bisiklet yapmamı söyledi agırlık çalışmamamı söyledi bana ilk zayıflayıp öyle sıkılaşmam gerekiyormuş. Kilo iyi degil ya almayın 😪
Genişletmek için tıkla...
Bak benim yengem sadece yurusuyus ile inanilmaz zayifladi gunde 2 defa 45 dakika yürüdü suan onu goren taniyamiyor. O da diyetisyen esliginde yapiyor kilo vermeyi. Sen iradeli ol ve işe falan gitmiyorsan soguk falan demeden yuruyus yapmalisin ki bence yürüyüş en guzel sogukta olur ya ohh mis gibiiii
 
ORHANHIRA17 .!.:
Bak benim yengem sadece yurusuyus ile inanilmaz zayifladi gunde 2 defa 45 dakika yürüdü suan onu goren taniyamiyor. O da diyetisyen esliginde yapiyor kilo vermeyi. Sen iradeli ol ve işe falan gitmiyorsan soguk falan demeden yuruyus yapmalisin ki bence yürüyüş en guzel sogukta olur ya ohh mis gibiiii
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel yengenizin adına sevindim. Ben yaz insanıyım maalesef sogugu hiç sevmiyorum. Bir de tek olunca sürekli deli gibi sokak sokak gezmek istemlyorum ama yapacak bişey yok kendimi motive edemiyorum bir türlü nasıl aşıcam bilmiyorum bu durumu ☹️
 
Monthee .!.:
Ne güzel yengenizin adına sevindim. Ben yaz insanıyım maalesef sogugu hiç sevmiyorum. Bir de tek olunca sürekli deli gibi sokak sokak gezmek istemlyorum ama yapacak bişey yok kendimi motive edemiyorum bir türlü nasıl aşıcam bilmiyorum bu durumu ☹️
Genişletmek için tıkla...
Bence basarabilirsin once kendine guvenmen lazim bak yaz insaniyim diyorsun kışın sıkı bir diyet ve turuyus ile yaza kadar istedigin kiloyu verir fıldır fıldır gezersin valla ohhhh
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X