Aramızda 1 yaş var, o yüzden seni anlayabiliyorum az çok.
Lütfen moralini bozma.
Benim çevremdeki çoğu insan bu durumu yaşıyor. Diyet yapıyorlar, spor yapıyorlar ama değişim yok. O yüzden bence en iyisi bir diyetisyene görünmek. Bu, bugünkü 2. yazışım olacak ama tanıdığım birisi 1 ay sadece salata yedi. Hepimiz kilo vereceğini düşündük ama hiçbir şey olmadı. Daha sonra diyetisyene gitti ve insülin direncinin olduğu ortaya çıktı. (Meğerse insülin direnci, kilo vermesini engelliyormuş. Önemli olan az yemesi değil doğru yemesiymiş.) Diyetisyenin verdiği yemek listesini uyguladı ve 10 kilodan fazla verdi. Hem de spor yapmadan.
Bence eğer gidebiliyorsan bir diyetisyene görün. Belki sende de böyle bir durum vardır.