Kilo veremiyorum ne yapmalıyım??

kedilerbenimkankam · 28 Ocak 2023

Arkadaşlar küçüklüğümden beri kiloluyum hala da öyleyim 17 yaşında 100 kilo oldum cok utanıyorum birsuru ilaç kullandim hala da kullaniyorum kilo yüzünden birsuru hastalığım var bı beş on kilo veriyorum sonra yemeğe saldırıp geri alıyorum ne yapmam lazım asla devam edemiyorum haraket edemez hale geldim aynalardan kaçıyorum sizce ne yapmaliyim

Kontes001 · 28 Ocak 2023

Spor ve dengeli beslenme maalesef tek çözüm bu

Alfa RR · 28 Ocak 2023

kedilerbenimkankam .!.:
Arkadaşlar küçüklüğümden beri kiloluyum hala da öyleyim 17 yaşında 100 kilo oldum cok utanıyorum birsuru ilaç kullandim hala da kullaniyorum kilo yüzünden birsuru hastalığım var bı beş on kilo veriyorum sonra yemeğe saldırıp geri alıyorum ne yapmam lazım asla devam edemiyorum haraket edemez hale geldim aynalardan kaçıyorum sizce ne yapmaliyim

İlk olarak yemek yeme ihtiyacınız açlıktan gelmiyor anladığım kadarıyla. Piskojik bir şey bu. Yemek yeme şeklinde değişiklik yaparak başla. Günde 2 öğün 1 ara öğün olarak sağlıklı beslen. Akşam 6dan sonra bi şey yeme ekmek hamur işi gibi şeylerden uzak dur eğer sağlık sorunun yoksa zayıflarsın

Kilo veremiyorum ne yapmalıyım??

Ayrıntılı Düzenleme

kedilerbenimkankam

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kontes001

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

Alfa RR

Aktif Üye

Benzer Konular