kilo vericem kilo vericek!

dünki yediklerim
30 dk hızlı tempo yürüyüş
kahvaltı
marul maydonoz (limonlu)
1 kibrit kutusu peynir ( ben bu klelimeyi pek severim

ara:
1 kırmızı dolma biber 2 kaşık yoğurt

öğlen: yayla çorbası salata

ara
portakal

akşam 2 kaşık yulaf ezmesi bir kase süt


beden 100
bel 80
kalça 100
bu geniş omuzlu dar kalçalı kız kendi için sağlığı için güzelliği için Allah'ın da izniyleee 22 yasında bir hatun olacaaaaaakkk!!

öncelikle çok geçmiş olsun sağlığını koruyarak başarılı bir şekilde kilo vermeni umut ediyorum yeter ki azimli ol.süre ne kadar olursa olsun hedeflediğimiz kiloya ulaşmalıyız :)
hadi kolay gelsin :)