Kilo verme.

T

TheBadLife

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

22 Temmuz 2016

Mesajlar

1

Emoji Skoru

0

Puanlar

1

Yaş

29

• 22 Temmuz 2016

• Konu Sahibi TheBadLife
• #1

Arkadaşlar bu aylarda aşırı derece kilo verme takıntım oldu. 5-7 kilo versem yeter. Günlük öğlen 2 saat akşam ise 2 saat yürüyorum. yediklerime dikkat ediyorum. böyle yaparak ayda kaç kilo veririm sizce?

 

T

tugceozbayrak33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Temmuz 2016

Mesajlar

34

Emoji Skoru

6

Puanlar

1

Yaş

34

• 25 Temmuz 2016

• Konu Sahibi TheBadLife
• #2

Gün içinde de aktif isen hareketli isen ayda 1 - 1,5 kilo ancak verebilirsin tahminimce . Ben spora giderken diyetde yapıyordum ayda 3 kilo anca vermiştim.

 

Globalist

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Temmuz 2016

Mesajlar

1.037

Emoji Skoru

591

Puanlar

73

• 22 Ağustos 2016

• Konu Sahibi TheBadLife
• #3

TheBadLife .!.:

Arkadaşlar bu aylarda aşırı derece kilo verme takıntım oldu. 5-7 kilo versem yeter. Günlük öğlen 2 saat akşam ise 2 saat yürüyorum. yediklerime dikkat ediyorum. böyle yaparak ayda kaç kilo veririm sizce?

Genişletmek için tıkla...

Protein diyetini dene
Sabah yumurta peynir söğüş
Ogle aksam et salata yogurt
Meyve seker un ekmek vs yok

Bir haftadan fazla sure yapmak sakincali

Saglik probleminiz varsa da dikkat edilmeli
Kilo verdirir ama ne kadar saglikli tartisilir