Kilo vermek… tatlı düşkünlüğü…

Merhaba kızlar. En azından 5 kilo vermem lazım… aslında ne yapmam gerektiğinide biliyorum ama bir türlü başlayamıyorum… çok fazla tatlı seviyorum … çikolatasız kendimi düşünemiyorum… biliyorum çok bir kilom yok ama karın yağlarından kurtulmak istiyorsam sıkı bir diyet yapmam lazım onuda biliyorum… bir el atın motivasyon istiyorum… gerçi motivasyon değil disiplin önemli bunuda biliyorum ama…

lunamovas .!.:

Merhaba kızlar. En azından 5 kilo vermem lazım… aslında ne yapmam gerektiğinide biliyorum ama bir türlü başlayamıyorum… çok fazla tatlı seviyorum … çikolatasız kendimi düşünemiyorum… biliyorum çok bir kilom yok ama karın yağlarından kurtulmak istiyorsam sıkı bir diyet yapmam lazım onuda biliyorum… bir el atın motivasyon istiyorum… gerçi motivasyon değil disiplin önemli bunuda biliyorum ama…

Genişletmek için tıkla...

çikolata olarak bitter yeseniz? meyveli toplar yapıp bitter çikolataya batırıp yiyebilirsiniz makul miktarlarda. her gün değil tabii, haftada birkaç kez şimdilik. bir sürü sağlıklı atıştırmalık tarifi var sosyal medyada :) çok önemli bir durum yoksa çok çikolata seven birine diyet yazıp buyrun artık çikolatasız yaşamaya başlayın demek saçmalık olur. yediklerinizin miktarını azaltarak geç olmadan başlayın!