Kilo

handemersin

Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Şubat 2023
28
2
6
29
Hani emziren anneler zayıflardı çocuğum sık sık emiyor ama bende sık sık acıkıyorum çok kilo aldım sürekli ağlıyorum nasıl vereceğim yeşil çay zararlı mı yardımmmmmm
 
Hani emziren anneler zayıflardı çocuğum sık sık emiyor ama bende sık sık acıkıyorum çok kilo aldım sürekli ağlıyorum nasıl vereceğim yeşil çay zararlı mı yardımmmmmm
Boğaz durmadıkça yeşil çay denizi içsen de fayda etmez. Yürüyüş yapmak çok faydalı. Bir akrabam spor salonuna yazılmıştı doğumdan sonra akşamları eşi gelince 1 saat bantta yürür dönerdi. Bazı günler de pilates yapıp dönerdi. İmkanınız yoksa Youtube’dan Leslie açıp evde yapabilirsiniz tavsiye ederim
 
Kalori açığı yaratmanız gerek. Atıyorum günlük 1800 kcal mi almanız gerekiyor siz 500 kcal eksik beslenin ki haftada yarım kilo verin
 
4 aylik daha ama 6 ayi bekle bence sonra al cocugu cik yuruyuse arabasida varsa ben de dogurayim ole yapmayai dusunuyorm benim kilo aldi basini gidiyor😅😅
 
Back
X