- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
ben yemek yemeden once yuruyordum asırı faydası olmuyor canım. mumkun oldukca yemegı yıyıp ardından spor yap. evde ınternet varsa dedıgım yuruyus step tarzı hareketlerı yap yemekten bır saat sonra.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolu Olmanin Dezavantajlari ve Yasadiginiz Kötü Anilar Neler?
- Konu Sahibi beyazlim
- Başlangıç Tarihi
ben yemek yemeden once yuruyordum asırı faydası olmuyor canım. mumkun oldukca yemegı yıyıp ardından spor yap. evde ınternet varsa dedıgım yuruyus step tarzı hareketlerı yap yemekten bır saat sonra.
ooo bi gittim geldim 12 . sayfayı görümüşz :)
bravo kızlar azmin elinden hiç bişey kurtulmaz.
benim diyetisyenim pilavı makarnayı yasaklamadı sadce haftada iki üç gün iki üç kaşık
:)
tabi bu size kalmış
asla diye bi şey yok. ben
17,5 kilo verdim 2 ay olmadan.
diyetisyen eşliğinde o yüzden size sadce tavsiyelerimi sunarım.
kimsecikler kilolu olmasın :)
bravo kızlar azmin elinden hiç bişey kurtulmaz.
benim diyetisyenim pilavı makarnayı yasaklamadı sadce haftada iki üç gün iki üç kaşık
:)
tabi bu size kalmış
asla diye bi şey yok. ben
17,5 kilo verdim 2 ay olmadan.
diyetisyen eşliğinde o yüzden size sadce tavsiyelerimi sunarım.
kimsecikler kilolu olmasın :)
birazdan çıkıcam mesaim bıtıyo, ancak pztesi sabah burda olabilirim
hepinize çokkkkk teşekkür ederim ıyı kı varsınız
çok hırs yaptım şimdi
umarım kırılmaz yarıda
yolum uzun dediğim gıbı
sağlam bı motıvasyon şart
bakalım zaman gösterecek
bı 10 kılo versem 3 ayda falan süper olur
hepinizi çok sevıyorum
pztesı umarım burda olursunuz
yarın da evdeyım ve kaçırmamaya çalışıcam
Allah yardımcımız olsun
öpüyorum hepinizi......
hepinize çokkkkk teşekkür ederim ıyı kı varsınız
çok hırs yaptım şimdi
umarım kırılmaz yarıda
yolum uzun dediğim gıbı
sağlam bı motıvasyon şart
bakalım zaman gösterecek
bı 10 kılo versem 3 ayda falan süper olur
hepinizi çok sevıyorum
pztesı umarım burda olursunuz
yarın da evdeyım ve kaçırmamaya çalışıcam
Allah yardımcımız olsun
öpüyorum hepinizi......
hayır canım asla sarkma falan yok. göbeğim popom bacaklarım kollarım her yerimden bir verdim. ilk gıdım gitti ona öyle sevindimki.
olduğundan 10 yaş büyük gösteriyor gıdı.
ben haftanın 6 güünü 1 saat 4-6 km arası tempolu yürüyorum canım. yürüyüş en iyisi.
olur tabi cnm.
ama koşmayı bırak sen.
bizim kilomuzda insanlar koşamazlar.
tıkanırlar koşarlarsa çünkü.
benim diyetisyenim koşarsan ödem yapar vücudun demişti.
tempolu yürümek yağ yakar ancak koşmak kas yapar demişti.
ee bizim neye ihtiyacımız sen düşün artık. :)
Ben suan domatez be salatalik dogradim
ve yaninda 3 dilik yaksiz hindi eti var
bir tanie 150 gram az yagli yogurt
ve yanian ince sert ekmekler oluyor burada diyet etmegi ondan yiyecegim 2-3 dilim birde yesil cayimi icecegim sekersiz
haaa birde iki 1,5 kibrit kutusu büyüklügünde beyaz peynir...
nasil??
esim saat 10 dogru geliyor dedi ben o saate yemiyecegim,bende simdi tembellik yaptim ve yemek yapmadim
ve yaninda 3 dilik yaksiz hindi eti var
bir tanie 150 gram az yagli yogurt
ve yanian ince sert ekmekler oluyor burada diyet etmegi ondan yiyecegim 2-3 dilim birde yesil cayimi icecegim sekersiz
haaa birde iki 1,5 kibrit kutusu büyüklügünde beyaz peynir...
nasil??
esim saat 10 dogru geliyor dedi ben o saate yemiyecegim,bende simdi tembellik yaptim ve yemek yapmadim
Ben suan domatez be salatalik dogradim
ve yaninda 3 dilik yaksiz hindi eti var
bir tanie 150 gram az yagli yogurt
ve yanian ince sert ekmekler oluyor burada diyet etmegi ondan yiyecegim 2-3 dilim birde yesil cayimi icecegim sekersiz
haaa birde iki 1,5 kibrit kutusu büyüklügünde beyaz peynir...
nasil??
esim saat 10 dogru geliyor dedi ben o saate yemiyecegim,bende simdi tembellik yaptim ve yemek yapmadim
canım akşam öğünlerinde ekmek yemiyoruz. onun dışında iyi.
avrasyam, kurban olsunlar... eline koluna sağlık, çabucak incelsinler, 38 beden olsunlar inşallah 
ne güzel yazmışsın. ilave edecek bişeyler baktım. (belki arada yazmışsındır da ben kaçırmışımdır.)
sütyen askılarının düşmesi
omzunda çanta taşıyamamak
halka açık yerlerde rahat rahat birşey yiyememek
ama biz artık kurtuluyoruz bunlardan. ben nerdeyse istediğim kiloya ulaştım. sen de yoluna emin adımlarla devam ediyorsun. darısı isteyen herkesin başına.
ne güzel yazmışsın. ilave edecek bişeyler baktım. (belki arada yazmışsındır da ben kaçırmışımdır.)sütyen askılarının düşmesi
omzunda çanta taşıyamamak
halka açık yerlerde rahat rahat birşey yiyememek
ama biz artık kurtuluyoruz bunlardan. ben nerdeyse istediğim kiloya ulaştım. sen de yoluna emin adımlarla devam ediyorsun. darısı isteyen herkesin başına.
avrasyam, kurban olsunlar... eline koluna sağlık, çabucak incelsinler, 38 beden olsunlar inşallah
sütyen askılarının düşmesi
omzunda çanta taşıyamamak
halka açık yerlerde rahat rahat birşey yiyememek
ama biz artık kurtuluyoruz bunlardan. ben nerdeyse istediğim kiloya ulaştım. sen de yoluna emin adımlarla devam ediyorsun. darısı isteyen herkesin başına.
Selam canim,
ayyy ooo sutyenin kolunun düsmesi kilodan mi oluyor yani:26:...sinir ediyor beni
birde canta mi genelde elimde tasiyorum veya boyuna takilani kullaniyorum ama icine fazla agir seyler koymuyorum yoksa omuzlarim cok agriyor.canim sen kac kilo verdin?
boyun kac ve baslangic kilon kacti?
ne kadar kirici degil mi
ama simdiki halimle bende göbegimle sanki böyle 7. ayda hamileymisim gibi görünüyor
Hemde fistiksin
Tabi yaaa hemen gitse bu yaglar.ama tika basa yedik
Boyle olur tabi
Olsun ama yavasta olsa zayifliyacaz
Canim ben spor yapmadim ama az ve dengeli yemeye dikkat ettim
Kuzum bak sahiden fistiksin fistik.guven kendine canim arkadasim
