kilom vr kalp kirginligi

sanırım aynı durumdayız. bende 72 kılo ıle hamıle kaldım:26: 63 le evlendım 5 ayda bu kıloyu aldım.pkoda var bebek ıçın tam rejıme gırcekken hoppp süpriz:nazar: iinş çok kılo almam çok takmıyorum açıkcası bebeğim sağlıklı olsun da......5 haftalığız bizde teyzesi:34:

Masallah yakin zamanlarda dogumumuz.. ben takyrm sagliksiz olursa diye.cnku kilo gercekten sikinti dogumda
 
Allah kucağına almayı nasip etsin.
bende hamileyken diyet yapmıştım.Diyetisyen kontorolünde, kilo bile vermiştim 3 kg.
Yürüyüşlerini aksatma. bana doktor 3 elma yesende bebek senden ihtiyacı olanı yani 1 tanesini alıyor 1 elma yesende o 1 taneyi alıyor. demişti. Diyet yap demiyorum ama Abartmamak lazım mesela kepek değil ama tam buğday ekmeği yiyebilirsin her öğünde 1-2 dilim ye.
Bende çok yürüdüm hamileyken zaten doğumuma 15 gün kalana kadar çalıştım. Ama inanılmaz kolay bir doğumum oldu

aaa evet bende doguma gittigim güne kadar yürüdüm ikinmama bile gerek kalmadi o kadar kolay bir dogum oldu:1:

Bol bol yuruyus yap. Ben yuruyusun hem alinan kilo uzerinde hem dogumun kolayligi acisindan cok faydasini gordum. Hatta biraz hizli yuru. Dogum gunune kadar her gun yurudum ben. Canim ne isterse de yedim ki zaten aserme falan olmadi. Normalden fazla yemedim. Yuruyusun dogumu kolaylastirdigini da soylemisti doktorum. Gercekten dogumum kolay oldu.

Yuruyus yapicam. Ama 4.ayi beklememi soylediler. Diyet yapiyordum pilates yapiyordum o ara hamile kaldim.. nasipp..
 
abur cuburdan uzak dur canım özellikle fastfoodtan ve altını cizerek söylüyorum TURŞU ddan uzak dur. kesinlikle yeme. çünkü turşu o kadar zararlıki hamile kadına annemden biliyorum karnı su toplamıs ve doğumda 4 saat masada kalmıs. sırf o yediği tursulardan .doktor ya bebeğin ölecek ya sen demişler. zor yapmıslar doğumu. bide sezeryan yapacaksan dikişte tutmaz su topladığı için daha vahim olur durumun. sonra bol bol su iç. toksinleri vücudundan at. yeşil cay iç bitki çayı iç ama günde maksimum 2 kupa olsun. fazlası zararlı hele ki bebek tasıyorsan onu da düşün. bol bol taze sıkılmıs meyve suyu iç meyve ye yoğurt et yeşil yapraklı sebzeler tüket. beyaz ekmeği kes tam tahıllı ekmekler tüket. yağ kızartma vs bunlardan uzak dur. şekerli ve şerbetli tatlılardan ye yeme demiyorum ama ayarını bil.
ve son olarak : bol bol yürüyüş yap ki normal doğum yapacaksan doğumun cok kolay geçsin.
hamilelik platesi yapabilirsin . bu da normal doğum yapmanı sağlar ve vücudunu sıkılastırır.
bir de bebeğim cok hiperaktif olmasın diyorsan uslu bir bebek olsun diyorsan bol bol klasik yabancı dinlendirici müzikler ney müzikleri filan dinle.

inşallah kücük prensi yada prensesi bir an önce kucağına sağlıkla alırsın :)

Tursu cok canim cekiyor ve yiyorum. Soylediginiz iyi oldu..dikkat ederim. Amin ins saglikla alirim bebegimi kucagima
 
Kızlar önemli olan bebeğin sağlığı diyorsunuzda peki annenin sağlığı hiç mi önemli değil ...
Doktor kontrolünde diyet yapabilirsin zaten kilon fazla birde düzensiz aldığın kilolarla dahada kötü olur...
Bazı insanlar der aman güzel bi melek dünyaya getiriyorsun boşver kiloyu vs ama öyle değil işte...
İnsan her zaman dikkat etmeli kendine...
Ayrıca hamilelikte çok kilo almak demek bebeğin çok sağlıklı yada ideal kilosunda olması demek değildir... Kendine dikkat ederek güzel bi hamilelik geçirirsin inşallah:nazar:Mutlu huzurlu bi hamilelik dilerim...
 
Tabi birde logusalik dönemi var ki onu hic SORMA..Ben dogum yaptigimda gelenler tatlilar lokumlar getirip duruyolardi aman sütün olsun die:1:Kendi annem beni

kenara cekti cok fazla yeme sakin kilo veremezsin dedi yemedim tabi:1:
 
kızlarr cok sağolun Allah razı olsun bana çok iyi geldi bu konu. bende suan diyet yapmaya calsııyorum ama cokda basarılı oldugum söylenemez acıkcası. 25 yasındayım 163 boyum 69-70 kilo arasındayım hamile kalmayı dşünüyorum bende kara kara düşünüyodum biraz rahatladım sanki. inşallah az kilo alırım da bebegim saglıklı olur ve inşallah Rabbim aratmaz sağlıklı evladım olur birde dua edermisiniz cok istiyorumda sağlıklı nur topu gibi ikizlerim olsun ay çok istiyorumm sağlıklı olup onları görmeyi:3:
 
bana da ebeler sakın ıkınma doktoru bekle deyip durdular.
Allah herkese böyle doğum nasip etsin. İnşallah...

Valla doktor basimdaydi ama onun müdahelesini bekleyemedim geliverdi oglu$um:1: Ayrica göbeginide ben kestim..Hemsire 2 mandalla tutturdu göbek bagini makasi bana verdi

bende PIRT kestim gitti:52:
 
kızlarr cok sağolun Allah razı olsun bana çok iyi geldi bu konu. bende suan diyet yapmaya calsııyorum ama cokda basarılı oldugum söylenemez acıkcası. 25 yasındayım 163 boyum 69-70 kilo arasındayım hamile kalmayı dşünüyorum bende kara kara düşünüyodum biraz rahatladım sanki. inşallah az kilo alırım da bebegim saglıklı olur ve inşallah Rabbim aratmaz sağlıklı evladım olur birde dua edermisiniz cok istiyorumda sağlıklı nur topu gibi ikizlerim olsun ay çok istiyorumm sağlıklı olup onları görmeyi:3:

ins CNM allah gönlüne göre versin...
 
öncelikle hamilelik sürecinde kiloları hiiiiç kafana takma derim
bak ben kendimi bildim bileli 46 kiloyumdur ,165 boyundayım..
hamile kaldım doğuma kadar tamı tamına (çocuk vs hepsi) 20 kilo almıştım,doğumdan 2 ay sonra eski kilomdaydım
sonra yine hamile kaldım ikiz gebelikti toplam 30 kilo aldım doğuma kadar,8 ay oldu doğum yapalı ve yine eski kilomdayım

biraz bünyeyle alakalı,biraz beslenme,hareketlilik...
ben inanılmaz derecede su içerim günde belki 9 litreye ulaşır içtiğim su sevdiğim için içiyorum tabiki
onun dışında inanılmaz hareketliyimdir,1 saat öyle oturduğum görülmemiştir.
birde çok kafana takmamak lazım,beyne koşullu komutlar göndermeyin,
ben hep aynı kilodayım ve hep derimki amannn ben kilo almam ne yersem yiyeyim bilinçli yaptığım bişey değil bu aslında
ikiz hamileliğimde 30 kiloyu duyanlar görenler ayyy nasıl vereceksin dediler
ben canım ne zaman ne istediyse yedim içtim halada öyleyim

insanlar azıcık kilo alsa strese giriyor ayy kilo aldım diye diye diye beyinleri koşullandırıyorlar
buna istinaden bir yazı okumuştum ben

dikkat et ,
bol su,bol hareket ve olumlu düşünmek unutma

bu arada aklıma geldi; ben hamileliğimde kesinlikle hayatımdan çıkardığım şeyler
tuz,turşu ve baharat kesinlikle çıkar hayatından derim..
 
Son düzenleme:
Valla doktor basimdaydi ama onun müdahelesini bekleyemedim geliverdi oglu$um:1: Ayrica göbeginide ben kestim..Hemsire 2 mandalla tutturdu göbek bagini makasi bana verdi

bende PIRT kestim gitti:52:

unutulmaz bir anı olmuş sizinkide :)) ne güzel....

bende kızımla çıktım doğumhaneden ebeler babasına verelim dedi bende yok dedim beraber çıkıcaz, kucağıma aldım kızımı oturdum tekerlekli sandalyeye ciyak ciyak çıktık :DDD

ayy ne güzel bir gündü :)
Genelde doğumunu kötü hatırlar bayanlar ama ben öncesindede hiç korkutmadım kendimi sonrada korkmadım iyi düşündüm iyi oldu.
konu sahibine duyrulur....
 
öncelikle hamilelik sürecinde kiloları hiiiiç kafana takma derim
bak ben kendimi bildim bileli 46 kiloyumdur ,165 boyundayım..
hamile kaldım doğuma kadar tamı tamına (çocuk vs hepsi) 20 kilo almıştım,doğumdan 2 ay sonra eski kilomdaydım
sonra yine hamile kaldım ikiz gebelikti toplam 30 kilo aldım doğuma kadar,8 ay oldu doğum yapalı ve yine eski kilomdayım

biraz bünyeyle alakalı,biraz beslenme,hareketlilik...
ben inanılmaz derecede su içerim günde belki 9 litreye ulaşır içtiğim su sevdiğim için içiyorum tabiki
onun dışında inanılmaz hareketliyimdir,1 saat öyle oturduğum görülmemiştir.
birde çok kafana takmamak lazım,beyne koşullu komutlar göndermeyin,
ben hep aynı kilodayım ve hep derimki amannn ben kilo almam ne yersem yiyeyim bilinçli yaptığım bişey değil bu aslında
ikiz hamileliğimde 30 kiloyu duyanlar görenler ayyy nasıl vereceksin dediler
ben canım ne zaman ne istediyse yedim içtim halada öyleyim

insanlar azıcık kilo alsa strese giriyor ayy kilo aldım diye diye diye beyinleri koşullandırıyorlar
buna istinaden bir yazı okumuştum ben

dikkat et ,
bol su,bol hareket ve olumlu düşünmek unutma


valla çokta takılmayacak bir konu değil... Bende canım ne istediyse yedim, ilerisini düşünmeden, 5. aydan sonra gebelik şekerim çıktı. Hamileyim nasılsa ammmaaann dememek lazım... Sonra doktor tokat gibi, istersen ye bebeğin ölür deyiveriyo :ssz:
 
Benim doktorum kizim bak cok kilo aliyosun aciktikca elma ye diyodu benimkide temel fikrasi yiyimde yemeklerden öncemi sonrami doktorcum:52::52::52::52:
 
unutulmaz bir anı olmuş sizinkide :)) ne güzel....

bende kızımla çıktım doğumhaneden ebeler babasına verelim dedi bende yok dedim beraber çıkıcaz, kucağıma aldım kızımı oturdum tekerlekli sandalyeye ciyak ciyak çıktık :DDD

ayy ne güzel bir gündü :)
Genelde doğumunu kötü hatırlar bayanlar ama ben öncesindede hiç korkutmadım kendimi sonrada korkmadım iyi düşündüm iyi oldu.
konu sahibine duyrulur....

Evet öyle cnm allahim isteyen her kadina tattirsin bu duyguyu...
 
valla çokta takılmayacak bir konu değil... Bende canım ne istediyse yedim, ilerisini düşünmeden, 5. aydan sonra gebelik şekerim çıktı. Hamileyim nasılsa ammmaaann dememek lazım... Sonra doktor tokat gibi, istersen ye bebeğin ölür deyiveriyo :ssz:

canım beni yanlış anladın sen,
en başta bünyeyle alakalı olabilir dedim
ben elbetteki doktorumun onayını almadan bişey yapmadım
ben 30 kilo aldım ama doktorum hatta benimki ikiz oldukları için hep riskler bardı 3 tane prof doktorum vardı.
hiçbiride bana dikkat et kilolarına demedi
yani demek istediğim kafana göre takıl demiyorum
tabiki dengeli besleneceksin ama süreklide beynini kemirmemeli insan ay kilo alıyorum diye..
benim kastettiğim ana tema buydu ben sadece kendimi anlattım orda sizde böyle olun demedim

ben hamile kaldığım anda tuz turşu baharat kestim..30 kilo almıştım gayette sağlıklı bir gebeliğim oldu
diğer tarafta diyet yapı kilo almayan arkadaşım turşuları höp höp götürdü benden çok şişmişti.

çooook detaylı bir konu aslında yaa
 
canım beni yanlış anladın sen,
en başta bünyeyle alakalı olabilir dedim
ben elbetteki doktorumun onayını almadan bişey yapmadım
ben 30 kilo aldım ama doktorum hatta benimki ikiz oldukları için hep riskler bardı 3 tane prof doktorum vardı.
hiçbiride bana dikkat et kilolarına demedi
yani demek istediğim kafana göre takıl demiyorum
tabiki dengeli besleneceksin ama süreklide beynini kemirmemeli insan ay kilo alıyorum diye..
benim kastettiğim ana tema buydu ben sadece kendimi anlattım orda sizde böyle olun demedim

ben hamile kaldığım anda tuz turşu baharat kestim..30 kilo almıştım gayette sağlıklı bir gebeliğim oldu
diğer tarafta diyet yapı kilo almayan arkadaşım turşuları höp höp götürdü benden çok şişmişti.

çooook detaylı bir konu aslında yaa

siz ikizlere hamile olduğunuz için sanırım 30 kg aldınız maşallah :)) benim 9 kgde göbeğim çatladı, 30 kg alsaydım inan heryerim çatlardı Allah bebeklerinizi size bağışlasın.

Bende inanıyorum iyi düşünmenin güzel sonuçları olduğunu. bana da hamileyken çevremdekiler kg laları düşünme düşünme verirsin bebeğin sağlıklı olsun ye ye dediler. Bir noktadan sonra bıraktım, yedikçe yedim. Aman Allahım 5 aylık hamilelik ve 11 kg. ellerim ayaklarım şişmişti. Yinede yanlış anlayanlar olabilir, sizin bünyeniz kaldırmış ama herkesin kabul etmeyebilir, tavsiyelerinizide benim hamilelik dönemimde yanlış anladığım gibi anlayanlar olabilir diye düzeltmek istedim. :1:

hamileyken dengesiz ve sağlıksız beslenme, tansiyondan albüme kadar bir çok risk taşıyor.

konu sahibi arkadaşım sen bilinçlisin ne güzel baştan öğreniyorsun,
Nacizane tavsiyelerim olacak. hergün 2 adet kuru kayısı, kuru üzüm, 2 adet ceviz, bir kaç çam fıstığı yiyebilirsin, bebişin için çok faydalı. günde 2 bardak süt iç, yarım yağlı yada yağsız, hergün yumurta yeme haftada 4 taneyi geçmesin. Yumurta yemediğin sabahlar mutlaka peynir ye. Birde doğal maden suyuda içebilirsin günde bir tane çok faydalı. :1:
aklıma gelenler bunlar. :)
 
bendekıloluydum hamıle kaldığımda hergun fındık badem yedım üstelik vesadece 9 kılo aldım süreklide yatıyordum rısklı bır gebelıktı doktorum hayret etmıştı ama normaldeolsam o şekilde nasıl kılo alırdım ama hamıleyken almadım çocuğunun ve kendı sağlığından başka hiç bişi düşünmederim
 
hayirli olsun hamileligin
kilolu hamile kalanlar daha az kilo alur diye biliyorum ben
ekmek hamur i$i tatli $ekerli içecek vs yemez, ak$am yemegi saatini erkene alip bide yurursen zayiflarsin bile :)
etini sutunu sebzeni bol bol yiycen tabi,ceviz findik badem çok ye
baligi mutlaka ye yanina bol salata ve SIK yap bunu

et sebze yemeginde porsiyonu kuçultmene egrek yok istersen iki tabak ya ama ekmek vepilav olmadan
çaya kahvaye d $ekeri kesersen
fistik gibi hamile olursun :))
 
Son düzenleme:
bendekıloluydum hamıle kaldığımda hergun fındık badem yedım üstelik vesadece 9 kılo aldım süreklide yatıyordum rısklı bır gebelıktı doktorum hayret etmıştı ama normaldeolsam o şekilde nasıl kılo alırdım ama hamıleyken almadım çocuğunun ve kendı sağlığından başka hiç bişi düşünmederim

Ben dr bol bol findik badem ceviz kayisi kuru uzum kuru incir yiyorum. Ins ben de cok almam.bebegin ihtiyaci kadar alayim yeter
 
hayirli olsun hamileligin
kilolu hamile kalanlar daha az kilo alur diye biliyorum ben
ekmek hamur i$i tatli $ekerli içecek vs yemez, ak$am yemegi saatini erkene alip bide yurursen zayiflarsin bile :)
etini sutunu sebzeni bol bol yiycen tabi,ceviz findik badem çok ye
baligi mutlaka ye yanina bol salata ve SIK yap bunu

et sebze yemeginde porsiyonu kuçultmene egrek yok istersen iki tabak ya ama ekmek vepilav olmadan
çaya kahvaye d $ekeri kesersen
fistik gibi hamile olursun :))

Fistik gibi hamile :) ne guzel bi cumle.. dikkat ediyorum soylediklerine.. yuruyus icin bekliyorum 4.ayi... ama acaba kendimi cok yormadan baslasam mi yuruyuslere
 
Back
X