1.71 boyundayim 49 kiloyum 4 yildir 50 bile olamadim asiri yemek yiyorum ama kilo alamiyorum sipraktin kullandim dahada fazla yedim ama hic bir sekilde kilo alamiyorum. Giydigim hic birsey yakismiyor biktim bu durumdan. Sizin bi oneriniz var mi spor disinda. Simdiden tesekkurler