kilomu çok ama çok kafama takıyorum

nevergiveup_14 · 1 Temmuz 2017

meraba bana yardımcı olacağınız düşüncesiyle yazdım bunu ben üniversite öğrenciyim 19 yaşındayım 1.60 boyundayım ve 63 kiloyum kilomu bu aralar çok kafama takıyorum arkadaşlarımın hepsi zayıf buda daha çok moralimi bozuyor
giydiğim hiç bir şeyi kendime yakıştırmamaya hatta kendime özen göstermeyi bile bıraktım aynaya bakmak bile istemiyorum beni biraz rahatlatsın diyede buraya yazdım önerisi olan birisi varsa yardımcı olsun lütfen

Visne27 · 1 Temmuz 2017

Yasin daha cok genc istersen cok rahat kilo verirsin. Gunde 1 saat tempolu yurursen cok faydasini gorursun . Bu arada boyuna gorede kilon cok degil.Cok takipta dert etme kendine.

mesan · 1 Temmuz 2017

eğer seni rahatlatıcaksa biraz kilo verebilirsin.İstemiyorsan da bunu sakın takıntı haline getirme o zaman çok sorun olur senin için.Bid çok kilolu değilsin fazla umursamana gerek yok

sekersi · 1 Temmuz 2017

Canim ben de sen yaslardayken kiloluydum. Takilman normal. Ama kafanda bitir bu isi once sonra beslenmene dikkat et spora basla zayiflarsin kolayca cok fazla bi kilon da yok zaten

withoutyou · 1 Temmuz 2017

Çok kilolu değilsin

Elisya · 1 Temmuz 2017

Senin ideal kilon 55 bence.. acele etmeden beslenmende bazı değişiklikler yaparak zorlanmadan zayıflarsın.. tatlıyı azalt, ekmeği azalt, biraz da hareket et yaz sonuna ideal kilona gelmiş olursun.. bi anda zorlu bi diyete başlama.. yapabilirsin motivasyonunu bozma, 100lü kilolardan 50lere düşenler var 65ten 55'e düşmek çok daha kolay..

Polyannanin amca kizi · 1 Temmuz 2017

Zayıf olmak istiyorsan zayıflamalısın :KK66:

Spor ve doğru bir beslenme ile istediğin kiloya ulaşırsın ve sağlıklı olursun. Vermen gereken sadece birkaç kilocuk. Başarılar :KK73:

Astoria · 1 Temmuz 2017

Arkadaşlarının hepsi zayıf diye değil, giydiğinin yakışması için, kendini daha iyi hissetmen için, sağlığın için kilo ver vereceksen. Yoksa dış görünüşünden memnunsan arkadaşlarının nasıl olduğunu önemseme, kimi insanlar balık etli ama ona uygun giyiniyor, giydiğini yakıştırıyor yani.

Bilemeyorrr · 2 Temmuz 2017

herkes zayof olmak zorunda degil ki

3nity · 2 Temmuz 2017

Koş.
Hem sağlığın için hem hayatını duzene sokmak için...
Abartılı bir fazlalığın yok.
Unlu şekerli gıda tüketmemek ve koşmak çok kısa sürede sonuç verir.

Ysmdfn · 2 Temmuz 2017

Bence çok. 175 boyundayım 57 kiloyum. Bu boyla bile 60 üzerinde çirkin oluyorum. Yaşın çok genç. Düzenli beslenme ve sporla bikaç ayda ciddi kilo verebilirsin.

nevergiveup_14 · 2 Temmuz 2017

Visne27 .!.:
Yasin daha cok genc istersen cok rahat kilo verirsin. Gunde 1 saat tempolu yurursen cok faydasini gorursun . Bu arada boyuna gorede kilon cok degil.Cok takipta dert etme kendine.

-Mavi · 2 Temmuz 2017

bndeseni_ .!.:
meraba bana yardımcı olacağınız düşüncesiyle yazdım bunu ben üniversite öğrenciyim 19 yaşındayım 1.60 boyundayım ve 63 kiloyum kilomu bu aralar çok kafama takıyorum arkadaşlarımın hepsi zayıf buda daha çok moralimi bozuyor
giydiğim hiç bir şeyi kendime yakıştırmamaya hatta kendime özen göstermeyi bile bıraktım aynaya bakmak bile istemiyorum beni biraz rahatlatsın diyede buraya yazdım önerisi olan birisi varsa yardımcı olsun lütfen

Kilon normal bence
Spor yaparak sıkılaşabilirsin belki ama zayıflama

nevergiveup_14 · 2 Temmuz 2017

Visne27 .!.:
Yasin daha cok genc istersen cok rahat kilo verirsin. Gunde 1 saat tempolu yurursen cok faydasini gorursun . Bu arada boyuna gorede kilon cok degil.Cok takipta dert etme kendine.

ya belki boyuma göre fazla değil ama benim göbek bölgem yani üst bölgem çok var o yüzden baya kilolu duruyorum ama yazdığın için çok teşekkür ederim

Mihrisaah · 2 Temmuz 2017

Benimde acil kilo vermem lazjm ama ben salak gibi kendime neyi dert ediyorsam kendimi yemeğe veriyorum buna engel olamıyorum 54 den 59_60 kadar çıktım tekrar vermem lazim.

Feministka · 2 Temmuz 2017

Kemik yapına göre değişir tabi. Ben 52 kiloda bile toplu oluyorum kemiklerim ince olduğumdan. Aynı boy ve kilodaki başka bir arkadasın ideal kilosu olabiliyor. Bu yüzden 63 sende nasıl durur bilemiyorum ama idealin 50 bile olsa 13 kilon olur maksimum. Kendini fazka kasmadan 4 5 ayda zayıflarsın bile. Az yemeye başla, ekmeği, hamurişini, tatlıyı çok azalt, bide biraz yürüyüşle daha kısa zamanda bile gider kilolar. 2 ayda 7 kilo verdim bu şekilde. Ama arada kaç kere de bozdum düşün yani.

nevergiveup_14 · 2 Temmuz 2017

mesan .!.:
eğer seni rahatlatıcaksa biraz kilo verebilirsin.İstemiyorsan da bunu sakın takıntı haline getirme o zaman çok sorun olur senin için.Bid çok kilolu değilsin fazla umursamana gerek yok

şuan kilo vermeye çalışıyorum chia tohumunu kullanıyorum bir iki gündür bakalım işe yarayacak mı

nevergiveup_14 · 2 Temmuz 2017

sekersi .!.:
Canim ben de sen yaslardayken kiloluydum. Takilman normal. Ama kafanda bitir bu isi once sonra beslenmene dikkat et spora basla zayiflarsin kolayca cok fazla bi kilon da yok zaten

ya zayıf olmak varken kilolu olmak bana çok ağır geliyor benim elimdeydi aslında kilo alıp almamak ama bu kadar almam kötü oldu şimdi vermeye çalışıyorum

nevergiveup_14 · 2 Temmuz 2017

withoutyou .!.:
Çok kilolu değilsin

ama öyle gözüküyor malesef

missagor · 2 Temmuz 2017

Güzel kahvaltı , ara öğün olarak çiğ badem , ceviz ,fındık (bunlardan birinden bi kaç tane ) . Öğle yemeğine vaktim olmuyor geç uyanıyorum. 40 dk koşu bandı tempolu yürüyüş akşam yemeği olarak sadece karpuz ama çok karpuz , sık sık su içerek sanırım 5 kilo verdim 10 günde

kilomu çok ama çok kafama takıyorum

Yeni Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Büyüyor,olgunlaşıyorum.

for whom the bell tolls... time marches on.

Üye

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Güzel kalın..Birde trombosit bağışı yapın

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Benzer Konular