Kiloooo almak istiyorum

nazpamuk .!.:

Ben uyumadığım için hep yiyorum her zaman da pişman oluyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Uykunuz gelmiyor mu benim hep uykum var ya kahve falan sevmem ama uykum da bazen gelmesin istiyorum

Annema .!.:

Kansızlık demek istedim

Genişletmek için tıkla...

Kansızlığın çok etkisi olacağını sanmam ama dediğim gibi bir doktor tavsiyesi almanızda fayda var.

Annema .!.:

Uykunuz gelmiyor mu benim hep uykum var ya kahve falan sevmem ama uykum da bazen gelmesin istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Uyku hiç gitmiyor normalde benden ama açıkçası sabahın erken saatlerini sevmiyorum nedense bir türlü sevemedim gece saatlerine de bi o kadar aşığım sessiz sakin. Bir de ikinci öğretimdim ben alıştım yani gece gelmez pek uykum geç kalktığım için tabi işsizim birde

Annema .!.:

Arkadaşlar nasıl kilo alabilirim gerçekten kansizlikta var bunun içinde pekmezi nasıl tüketmeliyiz ? Pekmez yiyince iştahım kapanır hangi saatler uygun olur . Gerçekten kilo almak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben de 158im 45 kiloydum yıllardır hiç zayıf gözükmedim kendime Bence stres yapacak kadar zayıf değilsin. Bol protein ağırlıklı beslenip ağırlık çalışırsan spor salonunda vücudun toparlar şekillenir.

Tahin pekmez ye muz süt nutella fındık ceviz badem artık hangisi varsa shake yapıp günde iki tane iç. Öğünlerini saymıyorum onları normal ye. Bu arada kilo boy oranı iyi gibi.

Annema .!.:

Arkadaşlar nasıl kilo alabilirim gerçekten kansizlikta var bunun içinde pekmezi nasıl tüketmeliyiz ? Pekmez yiyince iştahım kapanır hangi saatler uygun olur . Gerçekten kilo almak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım hayırlı akşamlar