Kısa uyku

Oğlum 7 aylık kısa gündüz uykularini nasıl uzatabilirim çok huysuz çok yoruyor beni artık

Kubrametehan .!.:

Oğlum 7 aylık kısa gündüz uykularini nasıl uzatabilirim çok huysuz çok yoruyor beni artık

Genişletmek için tıkla...

11. ayına kadar gündüz uykuları 30 dk en fazla 40 dk yı buluyordu. maşallah diyim 11. ayında biraz daha düzene girmeye başladı sabah uyanmalarını daha erken kalkmaya başladı ama gündüz 2 uyku yapıyor. ortalama 1 saat-1 saat gibi uyuyor

Benim oğlum da 5.5 aylık geçen aylarda çok kısaydı. 30-35. Dk arası hemen uyaniyordu. Uyku döngülerini birlestirmeyi bilmedikleri için oluyor. Uyutmak icin uyandir diye bir yöntem var her zaman uyandığı dakikanın 10 dk öncesinde yanına gidip hafif bi uyarı verin. Mesela ben 20 25 gibi yapıyordum. Karnına, omzuna, ayağına dokunabilirsiniz, kolunu kaldırıp indirebilirsiniz ama tam uyanmasın o irkilmeyle yeni döngüye geçiyor. Böylece bi 40 45 dk ya uzadı. Sonra gündüz oda sıcaklığının çok yüksek olduğunu ve çok aydınlık olduğunu farkettim. Odayı kararttım, ısıyı düşürdüm biraz daha uzun olmaya başladı.