Kızlar acil

burcu2310

Üye

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2013

231

0

16

İstanbul

• 26 Haziran 2013

• Konu Sahibi burcu2310
• #1

Kızlar ayaklarım şişiyo devamlı ben tüm gün oturark çalışıyorum bazen yerimden bile kıpırdayamıyorum ufak tefek damarlarımda çatlaklar var bunun çözümü nerdir ne yapmam gerek benmle aynı sorunda olunlarınız var mı ?

 

U

Umutkesme

Üye

Kayıtlı Üye

22 Haziran 2013

57

1

6

Ankara

• 26 Haziran 2013

• Konu Sahibi burcu2310
• #2

işten eve geldiğinde mutlaka çok yüksek olmayan bir yastık üzerine ayaklarını uzatmalısın ve hergün en az 10 ila 15 dk bacak kaslarını güçlendirecek egzersiz yap.Bacak kasların damarların çevresinde tampon görevi görecektir.iş yerinde arada dolaş diyeceğim ama sanırım şürekli oturmak zorundasın

 

burcu2310

Üye

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2013

231

0

16

İstanbul

• 26 Haziran 2013

• Konu Sahibi burcu2310
• #3

Bunları yapıyorum ama ayaklarım çok şişiyo malesfki pek hareket etme şansım yok bi sabah akşam 15 dk yürüyorum o kadar dr hangi bölüme gitmem gerekiyo bununla ilgili