slam kızlar sözde bugün dukan diyetine başlayacaktım ama aksine çok yedim regl dönemimde yakın iştahım çok açık ya
Merhaba arkadaslar bende katilmak istiyorum ama benim 3 aylik oglum var ve onu emziriyorum sutum kesilsin istemiyorum ama kilolarda aldi basini gittiben tedaviyle hamile kaldim tedavi oncesinde 67 kilo felandim doktorum ilaclarla gecici menepoza soktu ve ben 3 ay icinde 10 kilo aldim sonrasinda cok sukur hamile kaldim 92 kiloyla doguma gittim dogumdan sonra 14 kilo gitti ama simdi bakiyorum geri gelmeye basladilar benim troit ve kansizlik sorunumda var kilo alinca geri vermem cok zor oluyor suan 81 kiloyum boyum 1,67 yasim 31 ne olur bana yardim edin
bu arada hedefim 65- 68- 70e bile raziyim
72 kiloydum 2 haftada 4 kilo verdim sonra ara verdim verdiğim arada 2 kilo daha vermiştim,oldum 66 sonra tekrar başladım 1 haftada 2 kilo verdim yine bıraktım bu süre arasında kilo almadım hiç zayıflamak hoşuma gitti güzelleştiğimi fark ettim ve 4 kilo daha verdim 60 kilo oldum ve uzun bir süredir deli gibi yiyorum hareketsizim 4 kilosunu aldım. bunları plates+yarım saat koşu+başta k fleks diyeti /daha sonrada plates+akşam 18.00'dan sonra bir şey yemedim aynı kiloyu verdim şimdi 55 olmak istiyorum, feci şekildede simitlerim var onları küçültemiyorum nasıl kurtula bilirim onlardan
onlar küçülmediği için kilolu duruyorum oklavayla çalış diyolar onu deniğcem oklavayı arka ense bölgende tut yanlara yat dedi hocm, sende dene istersen inşallah gökcecm 1 haftadr uğraşıyorm 61 kilo olmuşm elma diyetini denemştm gerçkten işe yaradı ama yemeye baslaynca alırmıym bilmiyorm.Vayyy maşlh diyeyim
Simit bölgesi için bişi bulursan banada söyle feci ihtyacm var.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benimde 3 aylık oğluşum var ve emiyor ilk günden beri burayı takip ediyorum fakat uygun diyet bulamadım beninde oğluşum emiyor 71 kiloyum bende 55 inmek istiyorum
72 kiloydum 2 haftada 4 kilo verdim sonra ara verdim verdiğim arada 2 kilo daha vermiştim,oldum 66 sonra tekrar başladım 1 haftada 2 kilo verdim yine bıraktım bu süre arasında kilo almadım hiç zayıflamak hoşuma gitti güzelleştiğimi fark ettim ve 4 kilo daha verdim 60 kilo oldum ve uzun bir süredir deli gibi yiyorum hareketsizim 4 kilosunu aldım. bunları plates+yarım saat koşu+başta k fleks diyeti /daha sonrada plates+akşam 18.00'dan sonra bir şey yemedim aynı kiloyu verdim şimdi 55 olmak istiyorum, feci şekildede simitlerim var onları küçültemiyorum nasıl kurtula bilirim onlardan
bence diyet yapma bebeğn emmeyi bırakana kadar şekerli gıdaları azalt kendini zorlamadn spor yap mesela havalar güzelleşiyo al bebişini yürü biraz eminm zayflarsın ve yoğurt ye yağ yakıcı besn+bebeğinede yarrarlı bişy
Sıkıntım yürüyüş yapamıyorum eşim beni yürüyüş için bırakmıyor oda yoğun çalışıyor yoruluyor onunla da çıkamıyorum ama kilolarımı çok takıyorum gitsinler artık evde de oğlum gündüzleri uyumuyor uyuduğun da da hemen evle ilgileniyorum bunaldım iyice
Tabi Canım Hoş geldin aramıza boy Kilo ve hedef Kilonu bildirirSen analize girebilirsin 14u başlangıç oldu 21i 2. Tartı günü olack Hep birlikte desteklerle kurtulalım fazlalıklardan
bende yarın başlıyorum, daha önce uyguladığım bir diyet vardı, yaza kadar 5 kilo vermem şarttt.
Benimde 3 aylık oğluşum var ve emiyor ilk günden beri burayı takip ediyorum fakat uygun diyet bulamadım beninde oğluşum emiyor 71 kiloyum bende 55 inmek istiyorum
Merhaba canim sen yine iyisin masallah ben 71 olsam emzirme donemi bitene kadar bisey yapmam ama ben seksenin ustundeyimyuruyus felan yapiyorum ilk baslarda cok iyi gidiyordu kendimi kontrol edebiliyordum yeme konusunda ama yuzum felan cokmustu herkes hastamisin diyordu galiba bu yuzden biraktim kendimi ve son bir aydir bisey yapmiyorum
Ama boyle olmaz simdi zayiflayamazsak kalicak hepsi
anladm o zmn vakt buldkca temzlik yap ama abur cuburu kes tuzu azalt şekerli gıdalar yeme ablamn bi arkadaşı asitli ve şekerli gıdaları keserek zayflmıştı o dönmde yapablicn baska bişyde yok diyt yapmamanı tavsiye ederm ama sen bilrsn düznli yiyeblrsen oda işe yarıyo gerçkten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?