Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Huhuuu şekerlerrr napıyosunuz bakayım :)
Ben okula kadar gittim geldim ya eve 15-20 dk yürüme mesafesinde. Giderken dolmuşla gittim ama gelirken yürüdüm nasıl sıcak hava ya yandım resmen.

Kayınvalidem geldi kıza bakmak için ben gidicem diye. Gelirken pasta getirmiş yaa yedim küçük bir dilim. Dikdörtgen şeklinde tekli pastaydı o kocaman yuvarlak pastalardan değil :) ondan yedim öğlen. Bi de türk kahvesi yanında minicik çikolata yedim Sonra da yürüdüm iyi oldu beehhh
Neyseki başka bişeye kapılmadım.yürüyünce iştahım tıkandı resmen. Gerçi acıkmamıştım da
 
evet bişey değildii yedim valla şuana kadar 1.200 cal almışım az önce akşam yemeği az yiyeyim diye şeftalili yulaflı yoğurt yedimm

Aferin nekadar akıllı bir aysundaha da 300 falan alabilrisin aslında sütçü olduğun için


iyi bari bugünü de tatlı birşey yiyerek atlatmayı başarmışsın kanka
 
menumu sayım artık dımı

sabah 1 etımek
dıl peynır
6 zeytın
salatalık ve yumurta

ara 2 ananas

oglen
kofte ızgara 3 adet fırın pattıs

ara 2 ananas

aksam

lahana yemegı var
 
Ya arkadaşlar öğle yemeğinde 1 tane dolma yedim biber dolması zeytinyağlı 389 kalori diyor fat secret
Fat secret i bende kullandım daha doğrusu kullanmaya çalıştım yüksek hesaplıyo yaa sonra sinirlenip sildim tel.den
 

hosgeldın tatlım :) anlamadıgım pastayı yedn afıyet olsunda cıkolata nıe ılace ettın pastanın sekerı mı azdı kız
 
Ama şaka yapıyorum yaaa takıldım öylee kanka üzülmeee
Heehh o zaman tamaaaammm. Ben de menümü yazayım şimdiden

Sabah: 1 dl ekmek,biberli yumurta,1 kk süzme peynir,5 zeytin,tahin pekmez/reçel, şekersiz çay

Öğlen niyetine pastayla çukular olsun :)

Akşama kanat ve patates kızartma olcak. Az yicem tabiki deee
 
Hoşgeldin ööörtmeniim
Yaa bu pastalarla çikolatalarla nasıl kilo veriyonuz hatunlar bide bana anlatın yaa
ne gofret ne püskevit ne pasta yemiyom ben uzun zamandır,
Püskevit deyince esraaaa luppo almıyomu kuzum kocan sana artık
 
Aferin nekadar akıllı bir aysundaha da 300 falan alabilrisin aslında sütçü olduğun için



iyi bari bugünü de tatlı birşey yiyerek atlatmayı başarmışsın kanka

tam tamına 307 gr alıcam hatun yarım porsiyon nohut - 2 dilim karpuz - 1 dilim peynirle
 
Hoşbuldum kankaa valla abartmadığım sürece veriyorum ben kilo yaa. İki öğünün faydası bence bu
Yok bayağıdır Luppo almadık kız niye hatırlatıyonn anamm
 
tam tamına 307 gr alıcam hatun yarım porsiyon nohut - 2 dilim karpuz - 1 dilim peynirle
Anamm kalori hesabı çok sinir ediyo beniiii. İstediğim şeyin kalorisini bulamıyorum bazen. Ben de fat secret kullanayım demiştim ama sinir oldum sildim tabiki
 


kokulusabun kın biz esrayla vücudumuz alıştı ondan artık yemeyince vücut kriz ilan ediyor
 
kokulusabun kın biz esrayla vücudumuz alıştı ondan artık yemeyince vücut kriz ilan ediyor
Yaa evde olmayınca aklıma gelmez pek ama olunca da illa tatmam lazım benim onlardan. Ben iki öğğn yediğim için avantaj oluyo bence yaww
 

pastalar çaklıtlar oh anasınıı haftasonu bende trileçe yapacam olmaz böyle ama kilo verirsem tabiki
 
kız napıorsun ne vardı bugun menude hıc yazmıosun yoksam ben mı kacırdım
Yok anacım yazamadım ki size yetişemiyorum zaten arada bi göz ucuyla şöööyle okuyup kaçıyorum
Yazayım hemen menüyü;
Sabah 1 dlm tt ekmek, beyaz peynir salatalık domates 2 yeşil biber 1 b.süt
Ara pek yapamıyorum okulda
Öğle yemeğinde mercimek çorbası patatesli köfte salata vardı çorba ve salatadan yedim. bikaç köfte ve patates yedim ama az yedim hee
Akşama da karnıyarık makarna cacık var makarna dışında diğerlerinden yerim
Sonra yeşil çay içecem yatarkende pulbiberli yoğurt 2,5 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…