- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
- 123
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #15.241
hurmaya bayılırım çikolata gibi tadı. işte sayısını aşmasak kuru yemiş ve kuru meyve çok faydalı. Doğal karbonhidrat.
hurmaya bayılırım çikolata gibi tadı. işte sayısını aşmasak kuru yemiş ve kuru meyve çok faydalı. Doğal karbonhidrat.Öneriyolar normalde çok da faydalı ama ben devamını getirenlerdenim mesela öyle tatlı bişey yiyince hadiii bi tane daha bi tane daha ve canım tatlı istiyo hep ben de arada yiyorum ama aynı dün mesela hurma yedim akşam eve gittiğimde nerdeyse kurabiye falan yapıcaktım yemiycem bi daha yani vücudumuzu dinlememiz lazım tamam faydalı kuru meyve ve öneriliyo ama eğer daha çok tatlı yeme isteği veriyosa bize o zaman demek ki başka şeyler yiycez belki de insülin direnci var yedikçe yedirtiyo çünkü özellikle hurma
Ben iş yerinde de sürekli volta atıyorum yani zaten sıkılıyorum otur otur bari diyorum hareket olsun son kilolar hareketsiz gitmiyo artık kalori de kısamam zaten mecbur hareket olucakkız aferin ya hep hareket halindesin bravo. ben de ancak k.çımın üstüne oturayım:/ adana canım sen?
ay hemşeri sayılırız:) bizim mutfağımız da afilli olur ayy içli köftemiz falan:)) ellam'ı hiç kullanmayız bizim yörede yoktur sanırsam öyle şakasına yazmıştım:) 32 yaşında bir adet ev hanımıyım:) sen evli misin?Ben de Gaziantepama ellaam ı biz de kullanırız ondan o taraflar gibi geldi ayrıca bi ayağımız da adanada abimler orada yaşıyor sen ilk başta yazdın mı ben mi atladım acaba kaç yaşındasın evli misij okuyo musun ben atladım belki lusura bakma
Ben de bayılırım işte ama iki tane yiyim yeter olmuyo sonra gözüm dönüyo dün zorlandım yanihurmaya bayılırım çikolata gibi tadı. işte sayısını aşmasak kuru yemiş ve kuru meyve çok faydalı. Doğal karbonhidrat.
Bizim orda kullanırlar yaa özellikle amcalar evet hemşeri sayılırız gerçekten ben de 33 yaşında bekar bir baağğğyanımay hemşeri sayılırız:) bizim mutfağımız da afilli olur ayy içli köftemiz falan:)) ellam'ı hiç kullanmayız bizim yörede yoktur sanırsam öyle şakasına yazmıştım:) 32 yaşında bir adet ev hanımıyım:) sen evli misin?
hayırlısı inşallah:) ayaklarının üzerinde duruyorsunBizim orda kullanırlar yaa özellikle amcalar evet hemşeri sayılırız gerçekten ben de 33 yaşında bekar bir baağğğyanımyakın gelecekte evlenme durumum var yani öyle planlıyoruz gelecek sene gibi çalışıyorum ve istanbulda tek yaşıyorum
iki kare bitter sade turk kahvesigünaydın:) ben dün akşam bir dilim kek yedim. bugün telafi etmem lazım. ama canım şekerli şeyler çok çekiyor. resmen kendimle mücadele ediyorum. meyve bile kesmiyor. adetim de yakın ondan ellaam:)
evet yürüyüş çok iyi oluyo ya kesinlikle şimdi lokurcum şöyle bir durum var benim 1 kasıma hedef 63tü ben bu hedefi önceden başarıyla gerçekleştirdiğime gore haftasonu kendime kaçamaklar yapsam mı hı ? pazarlık başladıSüpersin sen süper 5 lilere çok az kaldı bence yürüyüşün de etkisi büyük böyle devam edersen yılbaşına kadar 58 olursun çok rahat tam 2 var yani
evet yürüyüş çok iyi oluyo ya kesinlikle şimdi lokurcum şöyle bir durum var benim 1 kasıma hedef 63tü ben bu hedefi önceden başarıyla gerçekleştirdiğime gore haftasonu kendime kaçamaklar yapsam mı hı ? pazarlık başladı
Yani sen daha geçen haftalarda kaçamaklar yapıp zor toparlanmamışmıydınevet yürüyüş çok iyi oluyo ya kesinlikle şimdi lokurcum şöyle bir durum var benim 1 kasıma hedef 63tü ben bu hedefi önceden başarıyla gerçekleştirdiğime gore haftasonu kendime kaçamaklar yapsam mı hı ? pazarlık başladı
Bence de ama kıyamadım azcık yapsın ama biz yapmayalım
piki:) 15 kilo vermek nasıl bi duygu pantolonlarını sil baştan aldın dimi küçük bedenler vuhuu:) 36 mı giyiyosun. insanın kendine olan güveni artıyor en başta ya süpperBence de ama kıyamadım azcık yapsın ama biz yapmayalım
ahaha lokur ya çok pis yerden vuruyosunYani sen daha geçen haftalarda kaçamaklar yapıp zor toparlanmamışmıydınbi geçmişi hatırlatıyım da ucunu kaçırmıycaksan olabilir ablan gelicekti galiba ama abartmadan bence yazık yani bak tam 63 oldun
alışırsın zamanla yap yap :)Telefona egzersiz programı indirmiştim onu uyguladım öldüm yamekik 10 tane zor çektim
kuzum 73ten inmişsin ya yazık geri çıkma 73e, yaparsın ya ben de çok zorlanıyorum artık ama ne yapayım az kaldı kesin 6 kilo var vermem gereken diğer ikisi de isteğe bağlı bakalım
turşu tuzludur evet ama ne kadar yiyeceğine bağlı ya iki salatalık turşusu orta boydan sorun olmaz bence :) şey salatalık turşusu dedim de ben çok severim çünkü ay çok fena çekti şimdi canım neyseKUZULAR BEN SIMDI OGLE YEMEGI YICEM KURU FASUKLYE VARDA YANINDA TURSU YEMEK ISTIYORUM BU ARA SARDIM ACEP COK ZARARI VARMIDIR BAKDM KALORISI YOK AMA TUZLU DIYOR YA EMIN OLAMADIMlokur
turşu tuzludur evet ama ne kadar yiyeceğine bağlı ya iki salatalık turşusu orta boydan sorun olmaz bence :) şey salatalık turşusu dedim de ben çok severim çünkü ay çok fena çekti şimdi canım neyse
Ben aslında başlangıcımdan emin değilim en son bi tartılmıştım 68dim sonra 1 ay sonra falan tartılmadan başladım belki de 70 falandım çünkü son ay yani geçen kasım çok sapıttım artık yeter dedim öyle başladım şuanda 51 gibiyim yani o zaman kotta 30-31 beden falan giyiyodum normal bedende de 40-42 şimdi kotta 27 giyiyorum normalde de 36 hatta 34 ler var mesela şuan üzerimdeki lcw 34 belim çok ince 62 basen geniş 94 ama başladığımda basenim 112 cmdipiki:) 15 kilo vermek nasıl bi duygu pantolonlarını sil baştan aldın dimi küçük bedenler vuhuu:) 36 mı giyiyosun. insanın kendine olan güveni artıyor en başta ya süpper
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?