Bir şeyden fazla kaçırdığında sakın uzulme başaramıycam diye daha fazla yemeye yonelme canım her zaman olabilir insanlık hali bir sonraki oğünden mutlaka biraz azaltarak telafi edebilirsin 7 den sonra bişey yememeye çalış bitki çayları su ve meyve yiyebilirsin kafanı dağıtcak şeyler yap canım bişey istediğinde hemen ev işine yoneliyorum :)
Doğru dedin cnm canımız sıkılınca üzülünce vs hemen yiyeceklere saldırıyoruz özellikle ben boş kalınca ağzım boş kalmasın diye tıkınıyorum :/
Evet bitanem ben ilk once kendim icin kilo vermek istiyorum .Hem sagligim icin hemde istediyim kiyafetleri giyebilmek icin.Bana oyle geliyoki kilom istediyim gibi olursa kendimi daha ozguvenli hissedicem
Tatlim benim sana onerim aksamlari cok yeme esinle yesen bile hafif biseyler ye mesela salata, corba gibi.Ama yemekden sonrada bisey yeme bak nasil gidiyo kilolar.
Canım senin eşin yine iyi benim eşim saat 10 da geliyor her gece oturur bi guzel her şeyden yer yarım ekmeği mideye indirirdim ve eşimin bakışlarına mağruz kaldıktan sonra pişman okur banyoda gizlice ağlardım ama şuanda eşim gelmeden yemeğimi erken yapıyorum ve 7 de yiyorum kesinlikle o geldiğindede diyetteyim demiyorum daha sen gelmedrn onve yedim diyip geçiştiriyorum kimseye sakın bişey soylemryin motivenizi bozup aman olsun ye nolcak gibi kelimelere değil yapabilirsin sen başarırsın gibi sozlere ihtiyacımız olduğundan bunu şuanda ancak biz kendi kendimize söyleyebiliriz kendimize inanalım ki eşlerimizde bize inansın
hıııı evet doğru diyo. Ara öğün yapmam genelde pek o yüzden hep yicek şeyler aranıyorm mutfakta. Eşim de sağ olsun boş bırakmaz hiç gece de kalkıp yediği için 
Kesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyon
Kesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyon
Beni eşimin sozleri çok etkiledi televizyon izlerken zayıf bir kadın gorup baksana iki bacağı senin bi bacağındam ince deyince ipler koptu bende içten içe istiyordu zayıflamamı biliyordum ama bu sozü duyana kadar umursamadım şuanda elimi çikolataya atsam aklıma geliyor ve akşam ona yediriyorum :)Kesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyon
Canim ara ogunlerde meyve ,sut yogurt yesil cay cerezlerden ama cok deyil tabi tukete bilirsin.Abur cubura gerek yok yaniKesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyon
Canim ara ogunlerde meyve ,sut yogurt yesil cay cerezlerden ama cok deyil tabi tukete bilirsin.Abur cubura gerek yok yani
Canım 6 öğün tuketiyorum ben sabah kahvaltımı çok gyzel yapıyorum bol yeşillik domates salatalık yumurta peynir zeytin yeşil çay tuketiyorum sıkıldığımda meyve ve yulafla geçiriyorum ama tarçınlı kahveyi aç karnına içiyorum deneyin kızlar inanılmaz aralarda yoğurt , salatalık , havuç kivi çilek erik bitter çikolata minik olanlardan ve eti form (tek geçerim
) oğlen kuçuk porsiyon yemek ve koca bi kase yoğurt akşam genelde hafif şeyler yiyorum 7 de yerken şimdi 6 ya indirdim ve kendimi inanılmaz enerjik hissediyorum
Süpersiiiin canım benim enerjini duşurme harika gidiyosun kaçamakları zamanla kendin bırakıcaksın zaten :)
Ayy sağ ol cnm ben de mutlu oldum bugün abartmayınca. Önceden akşam yemeklerine dayanamazdm ama artk kolay bnm için.
